Kako obnoviti vizijo doma

Video: Kako obnoviti vizijo doma. Skrivnost je zunaj!

Vaje za oči za izboljšanje vida:

Video: Kako obnoviti vizijo doma za 1 dan.

1. Hitro Blink veke za 20-25 sekund.
2.Krepko zazhmurte oči, nato pa počasi se sprosti (10).
3.Vytyanite kazalec pred njim. Prvi pogled na konici nosu, nato pa oči na konico prsta (30-krat).
4. Zaprite oči in si oglejte trdno ne premika glavo gor in dol, desno in levo (10-krat).
5.Zakroyte oči in nežno masirajte forefingers ročno notranje kotičke oči.

Te preproste vaje bodo pomagali izboljšati krvni obtok do vaših oči in se sprostite.

Da bi izboljšali ostrino vidajesti vitamine za izboljšanje vida:morc, borovnice, pomaranče, mandarine, sveža zelišča, morske ribe, oreški, zelje, pesa, sir, krompir, jajca.

Zelišča za izboljšanje vida:mint, šipka, bluegrass, glog, krompirja ohrovt zelje listi, regrat, Roka, ginseng, kopriva, timijan.