Preprečevanje prostatitis pri moških

Prostatitis pri moških

Prostatitis je najbolj pogosta bolezen pri moških.

Pomembno vlogo igra preprečevanje prostatitis pri moških, saj je bolezen vedno bolje preprečevati kot zdraviti v prihodnosti. Do neke mere je to bolezen je starost, kot je bilo ugotovljeno v skoraj vsakem drugem človeku, starejše od 50 let. Vendar pa to ne pomeni, da so mladi ljudje zaščiteni pred zablevaniya. Najpogosteje bolezen povzroča pojav stagnacije stoji v žleznega tkiva, odkup je značilna neuspeh pri pretoku krvi in ​​krvni obtok, in slabe kisikom. Kot rezultat te kombinacije okoliščin v prostate obstaja pomanjkanje kisika in osnovne snovi, kar vodi do okvare telesa.

Video: Preprečevanje prostatitis

Prav tako, kot so vzroki za prostatitis pogosto opravljajo vse vrste nalezljivih bolezni, zato je preprečevanje prostatitis mora biti celovit. Glavni poudarek preventivnih ukrepov mora biti odprava etiološki dejavniki narave. Za simptomov prostatitis vključujejo naslednje simptome: težko je včasih boleče uriniranje, pogosto draženje, zmanjšuje erekcijo, nespečnost, itd Najbolje je, da preprečevanje in zdravljenje porabe prostatitis hitro in brez odlašanja.

preventivni ukrepi

Preprečevanje prostatitis pri moških se lahko izvajajo doma. Na splošno lahko profilaksa prostate dajati za preprečevanje bolezni in za preprečitev postane kronična. Preprečevanje prostatitis v domu vključuje številne sprejeme in gimnastičnih vaj, katerih delovanje je usmerjena v spodbujanje krvnega obtoka, in pretok krvi v regiji žleznega tkiva. Pravilno izbrana vaje za preprečevanje vnetja.

Vsi preventivni ukrepi so razdeljeni v 2 vrsti: primarne preventive in sekundarnih preventivnih ukrepov.

Primarna preventiva je namenjena preprečevanju razvoja bolezni, in vse vaje bi to preprečili. Sekundarni preventivni ukrepi imajo za svoj glavni cilj preprečevanje napredovanja kronične oddelku bolezni.

Video: Inkjet diagnoza - prostate adenoma. Kot za zdravljenje prostatitis.

Preprečevanje prostatitis

Med aktivnosti primarne preventive vključujejo ustrezno vzdrževanje življenjskega sloga, ki zagotavlja osebo v dobrem zdravstvenem stanju in odsotnost tovrstne bolezni. Ohranjanje zdravega načina življenja vključuje naslednje ukrepe: uporabljajte samo pravo hrano uresničujejo športne aktivnosti, v skladu s pravili za osebno higieno, itd Opozoriti je treba, da je moški, ki preživijo večino dneva v sedečem položaju visoko tveganje za razvoj te bolezni.

Zato so morali vstati bolj pogosto in opravlja vse vrste gimnastičnih vaj. Telesna dejavnost pomaga preprečevati prostatitis doma, saj se vaje lahko opravi kjerkoli. gimnastika razredi zagotoviti normalizacijo krvnega obtoka in pretok krvi v ogroženih območij. Poleg tega vadba je veliko ton mišice prostate, kar povečuje funkcionalnost izločanja.

Keglove vaje kot preprečevanje

Ker so preventivni ukrepi zelo priljubljen tako imenovane Keglove vaje. Sprva so bile te gimnastične vaje namenjene izključno za lepe polovica človeštva, in so bili razviti s strani nemških ginekologi skupnosti. Trenutno pa so vaje so zelo številni moški uporabljajo, vendar mnogi so postali enostavno nepogrešljiv. Vse funkcionalnosti vaj, namenjenih usposabljanju mišice anus. Pred izvedbo Keglove vaje je treba pravilno opredeliti mišične skupine, ki bodo potrebni izpostaviti usposabljanje. Za identifikacijo skupino mišic, je treba izvesti nekatere ukrepe.

Če je potrebno, uriniranje za nekaj sekund zamude izhodni tok in bo zadostovala za 3 sekunde. Po tem, še enkrat se sprostite in omogočajo pretok za nadaljevanje vožnje. Vaja izgleda kot namerno zmanjšanje mišičnih skupin. Po takem pregledu je treba iti na usposabljanje in sramnih coccygeal mišičnih skupin. Opozoriti je treba, da je njihovo usposabljanje postaja ne-dejanje uriniranje. Ali vaje bolje v naslednjo pogostostjo: v prvih dneh, morate teči na dan 5 nizov 10 popadkov na 1 ob koncu prvega tedna usposabljanja vsak dan je treba opraviti že ob 15. približa zmanjšanje desetkrat. Ta vrsta vadbe je zelo enostavno in priročno, kot si jih lahko narediš kjerkoli, ne samo doma.

Keglove vaje za preprečevanje prostatitis

izstopa tudi tiste vaje, ki lahko dokažejo, zahtevajo "intimnost". Z "intimno vzdušje" pomeni samoto. naslednje vaje:

1. Širok kick svoje noge. Za izvedbo vaje morate stati na eni nogi koli, nato pa opraviti še Mahi od 100 za pristop. Noge je treba zamenjati.
2. Jumping. Morate opravljajo skoki na kraju samem v višini več sto. Glavna stvar - ne pozabite, da oblačila ne bi smela ovirati gibanje, zato je najbolje, da se popolnoma gola ali v udobnem spodnjem perilu.
3. Pred spanjem izvesti postopek kontrastno prho. Treba je izmenično toplo in hladno vodo. Pod vročo prho naj bi bila približno 30 sekund, in hladno je dovolj in 15.
4. Vsestranski pobočja. Morate namestiti noge v širini ramen, itd mora biti nagnjen v smeri 15-krat.
5. V ležečem položaju mora dvigovanje noge in imajo roke na hrbtu, potem morate začeti opravljati ti vadbeno kolo. Če želite to narediti, zasuk noge kot pedali.

To ni celoten seznam možnih vaj. Treba je omeniti, da je ta vrsta gimnastičnih ukrepov ne le preprečuje nastanek prostatitis, ampak tudi osvežimo osebo in da se počuti veliko bolje.