Zaradi tega, kar boli in crunch kolena?

Iz ZA cego boliat i xrustiat koleni Zelo pogosto je oseba nagnjena, se zdi, hojo ali čepe slišim škrtanje in škripanje v kolenu, mnogi ljudje niso pozorni na to, saj imajo poleg krča in še Bolečina v kolenu. To je potrebno v tem primeru, se prepričajte, da bodite pozorni na kožo kolena. Če je suha in groba, je dejal, da oseba nima dovolj vitaminov ali mu kopičenje soli. Nujno je treba k zdravniku, ker če čas ne reši problema.

Pogoj lahko le poslabša, noge začnejo nabrekne, oslabi in bolečina postane neznosna, saj so mišice že oslabljena, in to skupno hrustanec postane veliko tanjši in izgubi elastičnost.

kolenskega velja za eno z večino obremenjenih delov človeškega okostja in je z manjšimi poškodbami. Najpogosteje oseba pade na kolena, in jih udari. bolečina in krč Zgodi se zaradi bolezni sklepov.

Zakaj je bolečina in crunch kolena?

1. Zaradi dodatne teže, imamo močno, močno in konstantno obremenitev kolena.

2. Glede na to, da človek postavlja težka bremena ne more dvigniti več kot 5 kg, ker to lahko povzroči poškodbe hrustanca.

3. dekleta in ženske zaradi nošenja visokih pet, da je nemogoče, da hodi cel dan.

4. Od škodljive hrane, ko oseba, ki uporablja veliko sladke ali slane hrane. Ne pozabite, da so kolena spoji zahtevajo, vitamine in minerale, je najbolje, da imajo čim več zelenjave in sadja.

5. Ko dnevno in sedeči način življenja. Če dovolj ljudi premakne, da se začne, da bi prekinil pretok krvi, medtem ko je struktura hrustanec deformiran in mišice oslabijo.

6. bolečine in krč v kolenu zaradi poškodbe.

Video: Koenig bolezen. O tem, kaj boleče kolena

8. Pojav bolečine zaradi genetske predispozicije.

9. bolečina zaradi težav endokrine ali okužbo.

Video: Spoji prasketanje in boleče kolena

Diagnoza bolečine v kolenu in krča

1. Da bi razumeli vzrok za bolečine lahko pomaga X-ray, ali artroskopijo.

2. To je zelo dobro pomaga vzpostaviti stanje skupnega - računalniške tomografije.

Kako se znebiti bolečine in krč v kolenu?

1. Pojdite v savno, to je, kjer se lahko popolnoma sprostite utrujene sklepe in razbremeniti napetost v mišicah.

2. Naj uporabnih aplikacij. Da bi to naredili, bi pšeničnih otrobov, prelijemo z mlekom in dal celuloze do kolen. Zapri koleno poseben papir za stiskanje, tie svoj šal, najboljše volne, imajo 30 minut, sperite gnojevke z vodo, se prepričajte, da se segreje in namažite pomirjevalna krema, ki neguje kožo.

3. zelo različne načine, so obkladki. Če želite to narediti, morate sprejeti vsako rastlinsko olje - 5 žlici pomarančnega soka ali limona - eno žlico. Nanesite na mešanico snovi pripravili in pustimo stati pol ure. Po odstranitvi je treba stiskanje masaža z krožne gibe roke in kolena, da jih ovijte dobro.

4. Pomaga, da se sprostite in toplo kopel, po tem, ko je potrebno zbadanje kolena, ali kreme, mazila ali hranilno.

5. To je zelo dobro pomagati in losjoni, za to boste morali vzeti žlico sode bikarbone, liter vode. Nato navlažimo povoj v tej mešanici in pritrditev za 20 minut na kolena. Po losionov mazati kolena toplo olivno olje. Te losjoni treba narediti vsak dan za en teden.

6. Zelo dobro iz krča in kolena bolečine pomaga jutranja telovadba. Odlična pomoč vaja - škarje in kolesom.

7. Nihče tablete za lajšanje bolečine, zdravljenje pa mora biti celovita, da hranila prejeli v kolenu. In obnoviti prekrvavitev v sklepu.

8. To je dobro plavati, ne more sodelovati v odbojki in košarki.

9. Pomembno je, da opravijo tečaj za fizioterapijo. Bodite prepričani, da uporabite mazilo, ki v svoji sestavi ima čebel in kača strup. Ko hude bolečine v kolenih, zdravniki predpišejo zdravila proti bolečinam.

Video: Zakaj škrtanje kolena? 2016/01/11

10. Kolenski sklep lahko utrdimo ob uporabi girudoterapii.

11. Ne pozabite, da mora oseba, ki porabijo v enem dnevu, ne manj kot pol litra prečiščene še vedno vodi.

12. Dobro bolečine in prasketanje v kolenih, da bi živila, bogata s kalcijem - sir, fige, suhe marelice, fige.

13. Odstranite bolečine v kolenu, lahko uporabite NSAID. Uporaba teh zdravil se lahko odstrani za povrnitev mobilnosti in otekline v sklepih. Ta zdravila vključujejo Tylenol in aspirina.

14. Hiša je mogoče zdraviti z bolečino v kolenu, ki jih hladno, za to pa je potrebno postaviti na 15 minut. Ponovite ta postopek mora biti do 4-krat na dan. Z lahko hladno pretok tekočine lahko upočasnila in zamrznitev živec. Tako je mogoče odstraniti otekline in bolečine.

15. Določitev kolena za podporo pogačico.

16. Če je bolečina zelo močna, je najbolje, da dvignite kolena.

Zaradi tega, kar škrtanje kolena?

Pokanje v kolenih obstaja več razlogov:

1. Če je poškodovan, strgan ali raztegnjena na kolena ligament, potem crackle.

2. V primerih rupture kite, ko so razdeljena.

3. Obstaja krč v pogačico, če je opravljen premik. Zvok izhaja iz dejstva, da je tkivo v skodelico in zbadanje drsnik kolena.

Preprečevanje bolečin in krča v kolenu

1. ohraniti aktiven način življenja.

2. Telesna dejavnost mora biti zmerna.

3. Prilagoditev težo.

4. Sodelujejo v fizioterapiji.

5. Normaliziraj vaše prehrane.

6. Pravočasno izpit.

Torej, bolečine in krč v kolenu lahko pojavijo pri različnih razlogov, je pomembno, da veste, zaradi tega, kar so bili, in za začetek zdravljenja. Treba je opozoriti, da bolečine in krč je največkrat posledica poškodbe, se lahko uporabljajo, in prej, ter bolečine v kolenu bo v enem mesecu. bolečina koleno lahko kaže na resne težave s telesom zaradi slabe izbire življenjskega sloga. Če zgornji zdravljenja ne pomagajo zelo pomembno, da se posvetuje z podiatrist, boste morda morali resno obravnavo. To je zelo pomembno, da čim prej odstraniti crunch in kolena bolečine, da ni bilo nobenih zapletov, in niste izgubili mobilnosti v kolenu.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný