Pomanjkanje joda

Video: Pomanjkanje joda v telesu

Jod - je eden od elementov v sledovih, ki so potrebni za normalno delovanje organizma. Veliko porabljenega joda koncentratov v ščitnici, ki se uporablja predvsem za sintezo ščitničnih hormonov: TK (trijodotironin) in T4 (tiroksin). Ščitnični hormoni uravnavajo metabolizem, ki se ukvarjajo s proizvodnjo in nadzor porabe energije vseh organov našega telesa. Zahteva joda na dan za odrasle je - 100-150 mikrogramov med nosečnostjo, obdobje intenzivne rasti, ta stopnja poveča po dolgi bolezni.

Jod simptomi pomanjkanja

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije ima več kot 10% ljudi na terenu obstaja nevarnost pomanjkanja joda. Ko je telo manj kot 10 mikrogramov joda na dan začenja manifestirati svoje pomanjkljivosti. Manjkajoči znesek jod ščitnico morda prvič, da izpolnite svoje obstoječe zaloge. Ampak za normalno delovanje telesa, zahteva nemoteno delovanje ščitnice in stalen dotok joda. Sčasoma, brez dopolnitev od zunaj notranjih rezerv se izčrpani, in tam je izrazito pomanjkanje joda.

Simptomi pomanjkanja joda v telesu, so:

• suha koža, izpadanje las;
• Utrujenost, živčnost, letargija;
• Palpitacije, srčne bolečine, težko dihanje;
• Zmanjšana odpornost, pogoste okužbe;
• prekomerno telesno težo;
• Glavoboli, izguba spomina in pozornosti;
• zniževanju krvnega tlaka, anemija.

Za lahko ženske, ki živijo na območjih s pomanjkanjem joda moti menstrualni ciklus, povečanje števila splavov in mrtvorojenih. Pri dolgotrajnem pomanjkanje joda v telesu obstaja verjetnost pojavljanja endemične golše - ščitnične bolezni. To se kaže v povečanju žleze ščitnice in posledično vodi do motenj njegove funkcije. Ko boste videli vse joda simptomi pomanjkanja je treba posvetovati z zdravnikom.

Vzroki pomanjkanja joda v telesu

Najprej, da je pomanjkanje joda lahko povzroči njegovo pomanjkanje v porabi hrane in vode, ter dejavniki tveganja so:

Video: 1 Neumyvakin IP, pomanjkanje joda, joda, kako pomembno!

• Povečanje sevanja ozadja;
• Oddaljenosti od kraja stalnega prebivališča morij in oceanov;
• Uporaba klorirano vodo;
• onesnaževanje okolja;
• Jemanje določenih zdravil.

Jod pomanjkljivost je nevarnost za nosečnice in otroke. V zahtevi rastočega organizma za joda je povečana in njegovo pomanjkanje lahko privede do telesne, duševne in duševne nerazvitosti in, v skrajnih primerih, za razvoj kretenizem. Ob najmanjšem sumu bolezni ščitnice morajo opraviti celoten pregled: testi za ščitničnih hormonov, študije, ultrazvok, testi krvi in ​​urina, nato pa začeti zdravljenje, če je potrebno

Video: Pomanjkanje joda (Cognitive TV, Ivan Neumyvakin)

Preprečevanje pomanjkanja joda

Da bi odpravili pomanjkljivosti joda je treba vključiti v vaši prehrani hrane, bogate z te elementov v sledovih, kot so:

• Morske ribe in morski sadeži - trska, oslič, Pollock, morska plošča, kozice, školjke, rdeče in rjave alge, morske alge;
• Goveje meso, mleko, jajca;
• Zelenjava - špinača, beluši, jajčevci, paradižnik, krompir, česen;
• Sadje - pomaranče, limone, banane, melone, Kaki, ananas;
• Žitarice, gobe gojijo na tla bogata z jodom.

jodirana tudi sol se uporablja za preprečevanje pomanjkanja joda, vendar moramo vedeti, da pri segrevanju jod izhlapi, tako da dodate izdelke soli mora biti ready-made. Poleg tega so številne dodatne izdelke z dodanim jodom, tudi mleka in mlečnih izdelkov, suhe mešanice za otroke. Nosečnice za preprečevanje pomanjkanja joda je treba sprejeti posebne droge, na katerega se je del. Naslednja stopnja porabe joda:

• Otroci do dveh let - 50 mikrogramov;
• Otroci od dveh let do šest - 90 g;
• Otroci, stari od sedem do dvanajst - 120 mg;
• Otroci, starejši od dvanajst let, in odrasle - 150 mg;
• Nosečnice - 200 mcg.

Pazi na prehrano, se držijo teh pravil, redno uživanje hrane, ki vsebuje jod, in ostati zdrav.

Video: Jod pomanjkljivost - nevarnost za zdravje.