Življenje po srčnem napadu - kako živeti po srčnem napadu?

Življenje po srčnem napadu - to je velik dar, saj za mnoge bolezni konča na smrt. Toda prišel iz bolnišnice, človek čaka na nov način življenja, nove države, in vse, kar je bilo prej niso bile znane. Zdaj smo praktično naučiti nov način življenja. Kako živeti po srčnem napadu? Od tistega, kar je potrebno, da se znebite in kaj naj bi bilo navada? Dajemo odgovore na ta vprašanja, vam povem, kako živeti po srčnem napadu, bodo ti nasveti koristni ne samo za ljudi, ki so utrpeli srčni napad, ampak tudi njihove ljubljene. Trajanje in učinkovitost rehabilitacije odvisna od resnosti bolezni in kako pazljivo izvajajo priporočila za bolnike.

Novo življenje po srčnem napadu

Obstajajo nekatere stvari, navade, od katerih jih je dal gor, ker imajo škodljiv učinek na poškodovano srce. Najprej je treba znebiti slabih navad. Seveda, govorimo o kajenje, ki jemlje drobtine življenja pri zdravih ljudeh, če si res imel srčni napad, ne boste nehal kaditi, je mogoče pripraviti za naslednji napad. Zdravniki poudarjajo, kadilcem, da cigarete vsebujejo take škodljive snovi, ki povečujejo tveganje za ponavljajoče se srčni napad na pol.

telesna aktivnost potrebno, vendar hkrati, vsi ukrepi, je treba opraviti z veliko pozornostjo in poveča obremenitev mora biti postopno. Redna telesna dejavnost je pomemben del življenja po srčnem napadu. Ne verjamem, da je življenje po srčnem napadu ustavila - se nadaljuje. Minimalna vaja - to je sprehod na svežem zraku, plezanje po stopnicah, seveda, ne govorimo o moči kardio. Ampak za začetek te dejavnosti je mogoča le po nasvetu zdravnika. Ljudje, ki imajo težave s srčne zaklopke, ni priporočljivo obremenitev na srce v obliki telesne aktivnosti. V drugih primerih, po srčnem napadu okoli sto vadbo potrebno. Vsi ukrepi morajo biti postopno in redno, in šele nato lahko naedyatsya za pozitiven izid bolezni. Prvi obremenitev ni mogoče dati prej kot 6 tednov po bolezni. To je - preprosto sprehod na svežem zraku ob 203- minut na dan, lahko postopno povečanje trajanja in dopolnitev telesne vaje. Telo mladih lahko v celoti obnoviti srčno mišico (odvisno od resnosti srčni napad), ki ni starejši ljudje.

Značilnosti moči po srčni napad

Mi ga mora sprejeti pravilo, da bi jedli vsak dan vsaj 5 delov različnih sadje in zelenjava. To je lahko ne samo sveže izdelke, ampak tudi zamrznjeni, posušeni. So bogata z naravnimi vitamini, elementi v sledovih, kot je to potrebno za ponovno vzpostavitev srčno aktivnost.

S povečanjem količine hrane rastlinskega izvora, je treba zmanjša maščobne odseke. Bolje je, da iz svoje prehrane živil, ki vsebujejo nasičene maščobe, ki vsebujejo klobase, maslo, mesne pite, siri durum, čokolado, mastne hrane, živil, ki vsebujejo palm in kokosovo olje izključiti. Toda nenasičene maščobe najdemo v ribah, oreščki, avokado, sončnice, oljna ogrščica in oljčnega olja, nasprotno imajo pozitiven učinek na telo. Pomembno je vedeti, da morate poskusiti, da se zmanjša raven holesterola v krvi, da bi se izognili ponovni napad in za izboljšanje kakovosti življenja po srčnem napadu. Odlična alternativa za meso postane stročnice in oreški. Njihova prednost je, da ne vsebujejo škodljivih holesterol, maščobe, vendar hkrati bogata z beljakovinami, ki jih telo potrebuje. Na tedenski dieti mora biti 4 porcij stročnice, semena in oreški.

manj soli! Znano je, da sol zadržuje tekočino v tkivih, zaradi česar je visok krvni tlak. Toda to ne pomeni, da moraš jesti okusa hrane monotono. Prehrana lahko svetlo okus, če se dodaja hrani zdrave in okusne začimbe - mete, bo bazilika dajejo edinstven okus in okus jedi. Bolje je, da opusti uporabo ketchup. Majoneze in druge predelane hrane, zaradi visoke vsebnosti soli.

Po miokardnem prepovedano izdelkov takšnih: Maščobne meso, maščobe, alkohol, slane jedi, klobase, kava in močan čaj, gorčica, majoneza, kečap in organi.

Po srčnem napadu je treba dodati, da vaše takih proizvodov prehrane: Žita, sadje, zelenjava, izdelki iz pšenice durum, pusto meso, ribe, sadje žele, črni kruh, suho sadje.

Video: Preprečevanje bolezni. Življenje pred in po srčnem napadu

Kako, da se vrnete v normalno življenje po srčnem napadu

Srčni napad - to ne pomeni, da boste morali opustiti svoj ljubljeni dela, poklice, zabavo. Konec koncev, je vse pomaga živeti, da si vsak, ki poteka trenutek pomemben in zanimiv. Glede na razpoloženje in stanje bolnika, se lahko privije na delo 2-3 tednov po odpustu iz bolnišnice. Ampak to je najbolje, da se vrnete na delo v več stopnjah - lahko začnete delati za pol dneva, postopoma povečuje trajanja dela. ne bi bilo treba odpovedati delo zaradi strahu srca na zmerne obremenitve deluje samo, da bo prosim.

Video: Kako živeti po srčnem napadu? bioresonančni terapija pregled naprave | Deta Elis Holding

Seks po srčnem napadu

Ni nujno, da bi se izognili intimnosti zaradi skrbi za srce. Vrnitev v normalno spolno življenje lahko v nekaj tednih osla napadu. Ampak moraš osredotočiti na svoje dobro počutje, če ni nobenih težav med hojo. Ni občutek nelagodja v zmerno vadbo, lahko še naprej uživajo spolno intimnost. Pri moških, lahko pride do nekaj časa erektilna disfunkcija, da je posledica jemanja zdravil, ampak na koncu bo vse pade na svoje mesto.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný