Špinača - koristne lastnosti in kontraindikacije

shpinat Špinača spada na travnata rastlinskih vrst, družino Amaranth. Priljubljena od antičnih časov. Sejejo in pospravljajo špinačo spomladi, jeseni. To je sočno, hrustljavo. Pomembno je, da jo jedo sveže, tako prihranilo veliko vitaminov in drugih hranilnih snovi.

Opis špinača

Uporabiti morate obrat samo v sveži obliki, pušča mora biti svetlo zelene barve, to ne bi smelo biti različne pike. To ni potrebno kupiti liste, ki so mehke, mlahav.

Špinača je koristno uporabiti sveže, saj se lahko kuhani, pečeni, da je eden izmed najboljših nadev za pito. Rastlina lahko pogosto dodajo omake, prigrizke, solate. Špinača lahko dodamo juhi, je pogosto zmešamo s skuto, kislo smetano. Z rastlinami mesa, rib in drugih beljakovinskih živil, se bolje absorbira.

Špinača je brez okusa, tako da se lahko dodajo različne zelenjavne pireje, zrezki, meso, sladice. To se pogosto uporablja kot začimba, konzervirane hrane, barvil.

To je potrebno, da se ohrani pravilno špinačo. V sveži obliki, se lahko hrani v hladilniku ne več kot dva tedna, ga ne more oprati pred tem. Priporočljivo je, da zamrzne špinačo, da življenje se bo povečal za nekaj mesecev.

Koristne lastnosti špinače

Na področju velike količine proteinov, maščob, ogljikovih hidratov, sladkorjev, maščobnih kislin, škrob, celuloza, vitamin B, C, A, E, K, PP. vsebuje tudi mineralne snovi rastlinskega, velika količina kalcija, fosforja, magnezija, kalija, bakra, cinka, železa in mangana.

Uporaba izdelka se lahko izpelje strupene snovi. Špinača je eden izmed najboljših poživil metabolizma, vodi v normalni hemoglobin, spodbuden. Če ste nenehno jedo zelenjave, lahko okrepi svoje zobe, dlesni, krvne žile, zaščito pred anemije raka. Špinača je priporočljivo, da v prehrani z radiacijsko boleznijo vključujejo.

Uporaba špinače za medicinske namene

Rastlin svetujemo, da v prehrani otroka vključiti, ker vsebuje veliko hranilnih snovi. To je eden izmed najboljših diuretikov, odvajal, toniki, protivnetna sredstva. Priporočljivo je, da uporabite pri slabokrvnosti, gastritis, visok krvni tlak.

Še posebej koristna rastlina za dokončanje dela endokrinega sistema, v njej velike količine joda. Špinača se razlikuje v tem, da lahko hitro prebavi in asimilirati, za razliko od drugih zelene zelenjave.

Obrat bogati sluznico različnih hranil, tako da ljudje niso tako pogosto bolan stomatitis in drugih bolezni, ki vplivajo na sluznico.

Z uporabo špinačo lahko normalizira presnovo, ogljikovih hidratov obnoviti raven, tako da telo proizvaja veliko število hormonov.

Glede na to, da rastlina vsebuje vlaknine, klorofil, je priporočljivo, da v prehrani tistih, ki trpijo zaradi zaprtja vključujejo. Nekateri trdijo, da je špinača bogata z železom. Znanstveniki so dokazali, da je ni, železo v obratu vsebuje minimalno količino in slabo zaznava telo.

Nagrajeni za špinačo lutein, ki je bistvenega pomena za vid, zmanjšuje vnetje v očesu. Če je rastlina prejema redno, je pogled hitro obnoviti, in ne bo padla pod.

Svež sok s špinačo je priporočljivo piti na prazen želodec, razvedriti, saj je to najboljše zdravilo za jetra, se uporablja za bronhialno astmo.

Video: Špinača - koristne lastnosti

Če sok zmešamo z mandljevim oljem, se lahko uporablja za grgranje za vneto grlo, prehladi, vnetje dlesni. Ko se čebeljih pikov, kar potrebujete, da bi nov list na prizadetem območju.

Zdraviti ekcem, opekline, priporočamo uporabo paste špinače z dodatkom oljčnega olja. Za otroka, ta rastlina je še posebej koristno, ki ga uporabljajo, lahko okrepi kosti, preprečili rahitis slabše.

kontraindikacije špinača

Prosimo, upoštevajte, da se rastlina vsebuje velike količine oksalne kisline, tako da ni dovoljeno uporabljati za ljudi s patološkimi procesi v ledvični sistem, vnetni proces v sečil, nefritis, ledvičnih kamnov bolezni. Špinača ni priporočljivo uporabljati pri protinu, revmatizmu, bolezni jeter, razjedo dvanajstnika. Ne pozabite, da je največja količina oksalne kisline kopiči v starejših listih, zato je bolje dati prednost mladim rastlinskih vrst.

Video: Špinača je koristno za ženske

Kaj je treba upoštevati pri uporabi špinačo?

1. Pogosto rastlina alergijske reakcije, lahko opazimo že po 2 urah po oseba uporablja izdelek.

2. Špinača vsebuje velike količine pesticidov, da jih absorbira med obdelavo.

3. Prepovedana uporaba špinača v vnetnega procesa v trebušni slinavki.

4. Upoštevajte, včasih špinača negativno vpliva na žleze ščitnice, zmanjšuje proizvodnjo goitrogenic snovi.

5. Zato je najbolje jesti špinačo z mesom, saj rastlina vsebuje železo, beljakovine, ki se v celoti primerjajo z mesnimi izdelki.

6. špinača obogati organizem dragocene snovi, z uporabo izveden toksine, žlindre.

Torej, v špinači majhno količino kalorij in velike količine vitaminov, ki ga uporabljajo lahko, da izgubijo težo hitro. Pripravite juhe, enolončnice, solate, pijačo špinača sok in si bogatijo telo s koristnimi snovmi. Kljub temu, vedno v mislih posamezne odgovor, ne zlorabi špinačo, da bolj ne bi škodilo zdravju.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný