Špinača - koristne lastnosti in škode

Video: // špinača špinača koristne lastnosti za zdravstveno špinačo, špinača koristi in škode,

shpinat V Franciji, je špinača v obeh kulinarične in zdravilne namene. On se šteje, da je kralj zelenjave, za želodec - to je najboljši čistilec, vsak Francoz je vedno na mizi, je okusna in zdrava rastlina. Špinača velja za rojstni kraj Perzije, je bila vložena z Arabci. Potem, obrat začel uporabljati v Evropi. Špinača je ne odlikuje po okusu, vendar je zelo koristno.

Opis špinača

Rastlina velike količine ogljikovih hidratov, beljakovin, maščob. Špinača vsebuje maščobne kisline, sladkor, vlaknine, škrob, vitamin E, A, PP, K, C, beta-karoten, malo kalij, fosfor, magnezij, cink, selen, železo. Listi so bogata z beljakovinami, kolikor in stročnice. Špinača vsebuje vitamin A, C, odporno proti zunanjim temperaturnim spremembam.

Druge vrtnine so sestavljene iz več hranilnih snovi kot špinačo. V rastlinskih hranil obogati organizem, bo organizem odstopi od Osprey strupene snovi žlindre. Glede na to, da je lahko špinača biti vir železa v krvi poveča raven hemoglobina, obogatiti celic pravo količino kisika, obnovljena metabolizem, tako da se oseba ne doživlja primanjkljaj energije.

Špinača je ne le najboljši izdelek, da je treba nujno vključiti v prehrani, je eden izmed najboljših preventivnih zdravil, ki se lahko uporabljajo za zdravljenje številnih različnih bolezni. Če redno jesti špinača lahko okrepi zobe in dlesni, za zaščito pred anemijo. To je najboljša proti-tumorsko zdravilo, ki ga uporabljajo, se lahko zmanjša v normalnem stanju žile, da se vzpostavi funkcijo trebušne slinavke normalizacijo funkcijo črevesja. To je dokazano, da špinača vpliva na tumor, zato vključeni v prehrani, če oseba sevanja bolezni.

Video: Elena Malysheva. Prednosti in škoduje zelene

Če ste izčrpali telo, živčni sistemskih težav, hipertenzivne krize, anemija, gastritis, sladkorno bolezen, enterokolitis, je potrebno v prehrani špinači vključiti. To je najboljši odvajalo, diuretik, tonik, protivnetno zdravilo.

Koristne lastnosti špinače

To se je izkazalo, da špinača - to je najboljši preventivni instrument za krepitev sluznico, obnavlja presnovo ogljikovih hidratov, proizvedeno s pomočjo svojih potrebnih hormonov, ki ga uporabljajo, lahko, da izgubijo težo. Ljudje, ki nenehno živčen, se prepričajte, da v vaši prehrani špinači vključiti, tako da ne more samo sprostitev, ampak tudi izboljšanje učinkovitosti.

Video: Koristi špinače (v živo Zdrava)

Rastlina je bogata z velike količine joda, tako da je vsekakor treba uporabiti za preprečevanje bolezni endokrinega sistema. Špinača je bogata s klorofilom, vlaknin, ki ga uporablja za spodbujanje črevesne dejavnost, to je eden izmed najboljših zdravil za zaprtje.

Koristno je, da bi jedli špinačo za oči, vsebuje velike količine luteina, ki ga uporabljajo, lahko zaščiti živčne celice, ne omogočajo, da razvijejo degenerativne procese v mrežnici. Velika količina luteina iz očesnih tkivih, tako da lahko izboljša vid, lajšanje utrujenost, je še posebej koristno uporabiti, če je vaše delo povezano z računalnikom.

Upoštevajte, da če en teden, da bi jedli 400 gramov špinače, lahko zaščitite svoje oči pred spremembami, povezanih s staranjem. V tem primeru, če ste začeli strmo pade vizijo, morate jesti na dan, ne manj kot 250 gramov rastline, zato je hitro obnoviti.

Uporaba špinače

Uporabite ga lahko v sveža, kuhana, tudi svetujemo, da jo dodate k pito, omake, solate in prigrizki. Na podlagi špinača pripravljena barvila, začimbe, v konzervah.

Še posebej okusna juha s špinačo, dobro, če jeste obrat, ribe, meso hitro vpije. Priporoča se uporaba s smetano, sirom in slanino.

Iz svežih listov bolj uporaben kot kuhana. Solata je priporočljivo dodati steblo špinače, tako da je mogoče povečati na njegovo prehransko vrednost. Špinača kuhana je priporočljivo uporabljati za tiste, ki trpijo zaradi bolečin v hrbtu.

terapije špinača

Z svežega soka lahko očisti telo, znebiti utrujenosti, boost energije, je priporočljivo piti na prazen želodec zjutraj. Z njim lahko očistite ledvice, jetra in črevesje. To je eden izmed najboljših zdravil, če ste zaskrbljeni zaradi dolgega suh kašelj, bronhialno astmo.

V primeru vnetja v dlesni, morate sok sperite zobe, prav tako prispeva k izboljšanju stanja v grlu, mandlje. Priporočamo združujejo špinačo sok z druge zelenjave, zato je možno, da se pomiri telo.

Tisti, ki vodijo na pasivni način življenja, vsak dan, morate piti ne manj kot 300 ml soka tudi svetujemo, da postane njihova pozornost tistim, ki so izpostavljeni fizični stres, gre v športu.

Kot najstnik, morate mandljevo olje, pomešan s sokom, da bo otrok raste hitreje. Če želite ustaviti vnetje, zmanjša otekline, boste morali uporabiti pire ostane sveža. Prav tako pomaga zdraviti zavre, odstranimo simptome, potem ko je ugriznil ose, čebele. Testenine s špinačo lahko zdravi opekline, izboljšanje stanja na koži, kot so ekcem. Priporoča uporabo sredstev za izpeljavo pege, pomladiti kožo.

Torej, špinača je okusna in zdrava rastlinskih vrst, se lahko uporablja za različne namene - kulinarične, medicinske, industrijske. Posebej uporabne sveže solate in zato kuhamo bogatijo telo s koristnimi snovmi. Kljub vse prednosti, je treba upoštevati individualne nestrpnosti, pogosto špinača alergijsko reakcijo. Previdno uporabljajte med nosečnostjo, dojenjem.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný