Kako povečati imuniteto za odrasle?

Kako povečati imuniteto odrasle osebe

Od človeškega imunskega sistema je odvisna od tega, kako pogosto bo zbolijo, in kako se telo izpostavljena različnim boleznim.

Če je imunski sistem oslabljen, bo oseba, ki zbolijo zelo različne bolezni, predvsem pa - to je akutne okužbe dihal, vključno z prehladu, gripi. Zato bi veliko ljudi postaviti vprašanje, kako izboljšati imuniteto odrasle. Za krepitev varovalne funkcije imunskega sistema z uporabo kompleksnih vitaminov, posebne priprave, pa tudi zaradi preventivnih ukrepov.

Prav tako ne pozabite, da je močnejši imunski sistem, bolj zanesljiva bo upreti viruse, alergene. Oseba z močnim imunskim sistemom ne more biti strah hladno, tako da je popolnoma zaščitena pred zunanjimi dražljaji, vključno s patogenimi bakterijami, klicami in mikroorganizmov.

Oseba z močnim imunskim sistemom ne more biti strah hladno

Glavni dejavniki, ki povzročajo zmanjšano odpornost pri odraslih

Zdravniki so odkrili več notranjih in zunanjih dejavnikov, ki vodijo v zmanjšano odpornost pri ljudeh. To so predvsem:

• nezdrava prehrana;
• slabe navade;
• pretirana prekomerne teže;
• Nezadosten dnevni vnos tekočine;
• sedeči način življenja;
• pogosta huda depresija;
• konstanta suhost v nosno votlino.

Zato se v tem primeru, je vprašanje, kako povečati odpornost telesa, moramo najprej odpraviti vzroke, ki je nižje. Če imate slabe navade, in si podhranjen, vzrok pogostih prehladov je v svoj način življenja. Če želite izboljšati zdravje, imunski sistem, na prvem mestu, morate prenehati kaditi, piti alkohol, spremenite svojo prehrano.

Sredstva za povečanje odpornosti pri odraslih, ki se prodajajo v lekarnah, lahko pomaga le, če odpraviti vse dejavnike, ki vplivajo na imunski sistem.

sedeč način življenja vodi do zmanjšane imunosti

Video: kako povečati, povečati odpornost ženske otrok, otrok, odraslih limone citrus?

Raziskovalci so ugotovili, da ljudje, ki so prekomerno telesno težo, zbolijo pogosteje. Tako je bolezen ima dolgo in zapleteno. Povezana s tako redna, da so maščobe ljudje nagnjeni k depresiji, stresa in drugih psihičnih motenj. Poleg tega imajo metabolizem, kot tudi delovanje skoraj vseh notranjih organov. Če imate preveliko telesno težo, potem je vprašanje, kako izboljšati imunski sistem, da odrasla oseba, bi morala biti na prvem mestu.

Imuniteta vpliva na kakovost pitne vode, kot tudi svoje slabosti. Ko človek zboli od mraza, potem je priporočljivo piti več vode in drugih tekočin. Na primer, zeleni čaj, sok, kompot nesladkanega. Ne vem, kje je razmerje med imunitete in vodo? Odgovor je preprost, človek nujno potrebuje vodo, da se takoj odstranijo iz toksinov telesa. Zato je treba vsak dan za odrasle piti 2-3 litrov vode.

človek nujno vodi do pravočasnih izločajo toksine

Zdravila, za povečanje odpornosti za odrasle

 Danes o prodaji obstaja veliko zdravil, ki so namenjeni za izboljšanje odpornosti. So koristna za zdravje, in mu pomagala, da se ukvarjajo z zlonamernimi virusi, okužbe. Najpogostejši zdravila za krepitev imunskega sistema, so:

• imunske rastlinskega izvora;
• bakterijske pripravki;
• imunske odzivnosti, ki je sestavljena iz nukleinske kisline;
• interferone;
• preparati priželjca, sprejem, ki je možna le po nasvetu zdravnika.

Imunske ki imajo rastlinskih sestavin, se lahko uporablja za zdravljenje in preprečevanje prehladov. Njihova glavna prednost je visoka učinkovitost in minimalne stranske učinke. Ker nimajo nobenih negativnih učinkov na telo, se lahko uporabijo in otroci. Za zdravila v tej skupini vključujejo Immunal, izvleček ginsenga, žajbelj. Ti so v prosti prodaji v nobeni drogeriji in imajo relativno nizko ceno.

Zelišča lahko znatno poveča zaščitne funkcije imunskega sistema

Želite vedeti, kako povečati odpornost na odraslo osebo na domu s pomočjo javnih sredstev, v tem primeru lahko pomaga zeliščni čaji. Zelišča lahko znatno poveča zaščitne funkcije imunskega sistema. Toda pred pitjem decoction zelišč, se posvetujte s svojim zdravnikom. Poleg tega se mu priporočamo, da se pristojbine zelišč, ki jih lahko sami pripravite ali kupite v lekarni.

Pripravke, ki vsebujejo bakterije spodbujajo nastajanje protiteles, ki tekmujejo z mikrobi in s tem krepijo imunski sistem. So podobni v operacijskem načeloma na cepiva. Ta orodja vključujejo Imudon, Likopid in Ribomudal. Vzemite jih lahko predpiše le zdravnik. Self-zdravljenje lahko privede do resnih posledic. Vsako zdravljenje je treba vedno usklajeni z okrajnega zdravnika.

Imudon

Interferoni, kot Arbidol, Amiksin, Viferon uporablja samo za zdravljenje prehladov. se ne priporoča za preprečevanje. Imajo velik učinek za zdravljenje akutne respiratorne bolezni v svetlo in prvotni obliki. A imunske odzivnosti, ki vsebujejo nukleinsko kislino, prispeva k zatiranju rasti patogenih bakterij, vključno s streptokoki, stafilokoki. Če je infekcija povzročena z bakterijami, zdravnik predpiše nukleinat natrij in drugih podobnih zdravil.

Zdravila, ki povečujejo odpornost pri odraslih, so zelo učinkovita zdravila, ki krepi imunski odpornost na različne bolezni, ki se prenašajo s kapljicami v zraku.

Arbidol

Bodite farmacevtski treba natančno v skladu z navodili, da se prepreči prevelik odmerek, stranskih učinkov. Poleg tega je mogoče alergična reakcija v obliki prebavne motnje, srbenje, slabost. Če potem je uporaba zdravil alergični, morate nemudoma prenehati jemati. Poleg tega zdravniki ne priporočajo njihovo dolgotrajno uporabo, saj je možno, zasvojenost, in obstaja nevarnost, da se bo telo ni več boj proti okužbam in same viruse. 

Kako izboljšati odpornost na domu?

Če ne želite, da droge za povečanje odpornosti, je mogoče uporabiti druge metode. Na primer, kaljenje, pravilne prehrane, uživanja vitaminskih in mineralnih kompleksov. Poleg tega lahko izboljša imunski sistem, s pomočjo:

Video: ohranjanje in krepitev zdravja otrok in odraslih, kako izboljšati imuniteto za odrasle / otrok

• zmerna telesna aktivnost;
• kontrastne vod;
• zdrava, raznolika prehrana;
• dolgotrajnejša izpostavljenost prostem.

Imunski sistem mora stalno in nemoteno delovanje. Če oseba, ki spremeni stalno prebivališče, kjer so zelo različnih podnebnih razmer, ali pa pade v stresnih razmerah, obrambni odziv imunskega sistema začne, je delo z napako, to pomeni, da se ga slabi. Zato, pomagajo imunskemu sistemu, da nadaljuje svoje funkcije lahko zaradi utrjevanja ali telesne dejavnosti.

Telesna vadba na svežem zraku, se lahko hitro obnoviti zdravje osebe. Na primer, nežen sprehod v dopoldanskem ali popoldanskem igranje z otroci na igrišče pozitiven vpliv ne le na telesno zdravje, ampak tudi psiho-čustveno.

tek zjutraj je koristno za zdravje

Prav tako je pomembno, da oseba, je psihološko stanje v družini, na delovnem mestu. Če pride do nesoglasja s težavami skupine ali družine, imunski sistem začne hitro oslabi. Da bi to preprečili, morate nasmeh in uživajte vsako podrobnost. Človek, ki izžareva ljubezen in srečo, zaščititi sebe od kakršnih koli težav, vključno z zdravjem.

Boost imuniteta goji zelo hitro, lahko uporabite decoction zdravilnih zelišč. Čaji iz šentjanževke, kamilice in mete blagodejno vpliva ne le na imunski sistem, temveč tudi na živčni sistem. Zeliščni čaji so v prosti prodaji v vseh najbližji lekarni. Poleg tega, da lahko pijejo čaj namesto običajnega. Dnevni vnos zeliščnega čaja povečuje odpornost ovire. Če razvili alergijo, pijete zeliščne čaje, zeliščni čaji, ne more.

Zdrava in uravnotežena prehrana

Za izboljšanje imunosti odraslim lahko vitamine ali imunske. Vendar pa lahko stori brez njih. Človeško telo lahko lastnik boj različne okužbe in viruse, vendar za to potrebuje moč. Ko oseba pravilno poje, in v svoji prehrani, ki ga maščobnih, sladkih in slanih jedi prevladuje, potem ne more boriti proti škodljivih bakterij in mikrobov.

Video: Kako izboljšati odpornost na domu odraslih

Zato mora biti prehrana biti:

• matice;
• čebula, česen;
• limona;
• mlečni izdelki, kot so mleko, sir;
• sveža zelenjava, jagode, sadje;
• meso, ribe.

Matice za imuniteto

Torej, največji vpliv na imunski sistem, ima oreh. Če oseba na dnevni osnovi, da bi jedli orehe za 2-3 tedne, potem pa bo občutek lahkotnosti, val moči. Za odrasle je dovolj, da bi jedli 3 jedra na dan.

Prav tako okrepi imunski sistem, lahko uporabite chokeberry. To se lahko uživa kot sok. Rowan vsebuje velike količine vitamina C, ki je zahvaljujoč rastlinskega izvora hitro absorbira. Jejte zdravo, pestro in ni preveč težko. To bi morali izogniti uporabi hitre hrane in sladkarij, ki vodijo do presnovnih motenj, prekomerno telesno težo.

Da bi bili zdravi in ​​da se zaščitijo pred mrazom, morate vsak dan jesti medu in čebeljih izdelkov. Med ima protivirusno, protibakterijsko, propolis in matični mleček, ali obnoviti oslabljen imunski sistem.

preventivni postopki

Kneipp teči in popuščanje pomaga človeškemu telesu, da se prilagodi in prilagoditev okolju. Takšni dogodki hitro krepijo imunski sistem in zdravje. Če ste že praksa temperiranje in douches, na vprašanje, kako, da ne bo več samodejno poveča imunski sistem odraslih doma.

Video: Elena Malysheva: Hrana za imuniteto. Kako povečati odpornost osebe? izdelki pomočniki

Kaljenje je časovno preizkušen način za povečanje odpornosti

Kaljenje je časovno preizkušen način za povečanje odpornosti. Izpostavljanje telo toplotni stres, ste pripravljeni, da se prilagodijo na spremembe temperature in ga prinese v tonu, tako da lahko telo boj virusi, prehladi. Človek, ki se strdi njegovo telo se ne boji morebitnih hladnih in prehladnih obolenj. Prav tako izboljša imunski sistem, lahko uporabite kontrasta tuš.

Če ne morete, da bi hojo na prostem, potem boste pomagali, da se okrepi imunski zračenje stanovanje ali hišo, ki ga želite izvesti večkrat na dan. To še posebej velja v zimskem času, ko se je rast gripa ARI pomnoži. Če upoštevate vse preventivne ukrepe, da se držijo zdrave prehrane in živeti zdravo, aktiven način življenja, bo vaš imunski sistem deluje zanesljivo in brez prekinitev.