Preprečevanje sladkorne bolezni

Video: Preprečevanje sladkorne bolezni

Preprečevanje sladkorne bolezni

Video: Preprečevanje sladkorne bolezni - Prehrana

Ljudje, ki so nagnjeni k sladkorno bolezen, dobro zaveda, da se lahko normalno življenje mogoče doseči le, če je največja, ki se uporablja napor.

Preprečevanje sladkorne bolezni je pomemben vidik življenja ljudi, ki so nagnjeni k tem boleznim. In če je oseba že razvila to bolezen, še vedno je treba držati teh pravil, kot je To bo preprečilo številne zaplete, ki povzročajo diabetes. Prepreči nastanek sladkorne bolezni bolezni prve stopnje ne deluje, vendar lahko prepreči razvoj sladkorne bolezni drugo stopnjo. V ta namen je razvil številne ukrepe, ki so dovolj preprosta. Ampak glavna stvar - se redno vozijo bo pomagalo izogniti številne zaplete te neprijetne bolezni. Prvič, tveganje za možgansko kap in težave z delovanjem človeških možganov. Prav tako ne bo vplivala na to vizijo. Drugič, nimajo nobenih težav pri delovanju različnih notranjih organov. Tretjič, ne manifestira bolezni krvnih žil in srca. Poleg tega so ljudje zmanjšalo tveganje motenj potence, in ženske - nastanek neplodnosti in težav z menstrualnim ciklom. Poleg tega, da nimajo bolezni kože in druge deformacije stopala.

Prepreči nastanek sladkorne bolezni prva stopnja ne dela, ampak lahko prepreči razvoj sladkorne bolezni na drugo stopnjo

pravilna prehrana

Preprečevanje bolezni vključuje diabetes pravilno prehrano. Prva stvar oskrbo normalizacije. S hrano v človeškem telesu je treba storiti vse, kar je potrebno hranila. To je temelj dobrega zdravja bolnika, kar je še posebej pomembno, ko drugi tip bolezni. Zdrava prehrana pomaga preprečiti njen razvoj. Mimogrede, debelost in prekomerna telesna teža povečuje tveganje za nastanek sladkorne bolezni in njenih zapletov.

Video: Preprečevanje sladkorne bolezni

V skladu z ustrezno preventivo dietnega zapletov sladkorne bolezni vključuje živila, ki so drugačni nizek glikemični tip indeks. Moram odreči preveč mastne hrane in pijače sode. Slani in dimljeni strpnosti le v zelo omejenih količinah. Enako velja za pikantno hrano in pekarske industrije. Ampak v celoti izločijo iz vaše prehrane živila, ki vsebujejo sladkor, to ni potrebno. Toda v tem primeru, morate izdelke s je "slab" sladkor nadomesti z "uporabno" vrste sladkorja. Morali bomo pozabiti na visokokalorične hrane, pa tudi živila, ki vsebujejo lahko prebavljive vrste ogljikovih hidratov, tako da se vse vrste prigrizkov in hitre prehrane je sedaj prepovedana.

V skladu z ustrezno preventivo dietnega zapletov sladkorne bolezni vključuje živila, ki so drugačni nizek glikemični indeks tip

Video: sladkorna bolezen. Diabetes mellitus tipa 2. [Galina Erickson]

Priporočljivo je, da jeste vsaj 5 krat na dan. Hrana mora biti lahka in sveža kuhana. Deli morajo biti majhni, vendar morate pogosto jesti. Bodite prepričani, da se vzpostavi režim, tako da mora bolnik nujno jesti ob istem času. Prehrana mora vključevati sadje in zelenjavo. Lahko jesti meso in ribe, vendar pa ne sme biti škodljiva. Priporočljivo je, da jedo manj krompirja, zdroba, banane, datumi, mango, grozdje. Zelo koristno je, da ajde, jabolka, pesa, citrusi, korenje, papriko, stročji fižol. Priporočena paro, kuhana ali pečena v pečici. Včasih dovoljeno uporabljati žar. Najbolje je, da jedo manj rastlinskih in živalskih maščob. Če želite, ste lahko zaračuna s svežim solatni preliv ali limoninega soka. Nujno je, da spremljajo stanje vode v telesu. Zahtevana dnevno pitje 1,5-2 litrov čiste vode. Tu imamo v mislih poleg pijače, čaj, itd

Priporočljivo je, da jeste vsaj 5 krat na dan

šport

Preprečevanje sladkorne bolezni, spomin, ki mora biti znano, da vsakega bolnika, vključno z obveznimi športnih aktivnosti. To je posledica dejstva, da mnogi pacienti trpijo zaradi debelosti in prekomerne telesne teže. Prva stvar, da se znebite tega problema. Za pomoč v tem primeru ni le dieta, ampak tudi šport. To bo tudi pomagalo okrepiti imunski sistem, izboljša krvni obtok. Tovor mora biti zmerno, vendar redno. To bo izboljša presnovo, odpraviti stagnira procesov glukoze v krvi človeka. Poleg tega se bo energija spali naravno metodo. Dovolj pol ure intenzivnega treninga na dan. Najbolje je, da jih ima zjutraj. Ni nujno, da gredo v telovadnico, lahko samo sprehodite po svežem zraku.

Tovor mora biti zmerno, vendar redno

Sladkorna bolezen, preprečevanje in upravljanje, ki je dodeljen izključno usposobljeno zdravnika, je resna bolezen, ki lahko povzroči hude zaplete. Bodite prepričani, da imajo redne preventivne ukrepe za preprečevanje njenega razvoja. To se nanaša na prehrane, aktivnosti in počitka, športne aktivnosti, fizioterapijo. Zdravnik lahko predpiše določenih zdravil za preprečevanje pojava bolezni sladkorja (npr Arfezin). Najpomembneje pa je - to je čustvena. Brez nje, bodo vsi drugi ukrepi brez pomena.