Da ob nizkega pritiska?

hto-prinimat-pri-nizkom-davlenii Nizek pritisk v celoti negativno vpliva na delovanje, ker je oseba počuti šibko, vrtoglavico, vedno želijo spati. Kaj pa, če se tlak drastično zmanjšala? Kako olajšati stanje? Obstajajo različni načini za normalizacijo pritiska, vendar niso vsi enako koristno.

Kaj so simptomi moti pri nizkem tlaku?

Povečana utrujenost, motnje spanja.
Razpršila pozornost, spomin poslabša.
Zaskrbljeni zaradi stalnega zasoplost.
Glavobol, oseba izgubi zavest, postane občutljiva na vreme.
Neprijetno, da je v nabito polni sobi.
Prepotenih udov, bled človek, je močno pade krvni tlak.

Kaj storiti pri nizkem tlaku?

Daljši spanec vam bo pomagal obnoviti. Samo tukaj boste morali vedeti, kdaj prenehati. Moraš spati vsaj 8 ur in največ 12 ur.
Vstani postopoma, brez nenadnih gibov, saj lahko vlijemo v možganih kri. V nekaterih primerih, oseba, ki zaradi tega nezavednega. Ko vstanete, najprej premakniti ude, naredite svetlo masažo rok, ušesnimi mečicami.
Bodite kontrasta tuš.
Ostalo je potrebno aktivno - Vaja, sprehod na svežem zraku, se prijavite za kopanje. Vse te metode ne le pomagajo vaše stanje, bodo okrepili imunski sistem.
Ne pozabite, da jedo zajtrk. Skodelica kave - ne pride v poštev! Za zaloge dovolj energije, morate piti zeleni čaj, jedel kašo.

Zdravila pri nizkem tlaku

Včasih zdravnik predpiše zdravil poseben sprejem, s katerim lahko ublaži stanje:

Tsitramon, Piramein, v okviru katerega je predpisana kofein, če zaskrbljen bolečine v srcu in na območjih razen nizkotlačni spojev.

Adaptogen dodeljena, ko vegetovascular motnje.

Enerion in B vitaminov imenuje, če pride do hipotenzije po stresnih izkušenj.

Biotredin, Limontar, v okviru katerega jantarna in citronska kislina, sprosti, ko je oseba opazili slabost, huda omotičnosti.

zeliščni čaji močno olajša stanje, povečanje žilnega tonusa, normalizira krvni tlak.

Mit in resnica o zniževanju krvnega tlaka

Veliko priporočil, ki lahko povečajo pritisk, vendar niso koristni, je bolje, da raje vse druge načine.

Video: Nizek pritisk - pomoč

Prvi mit: pitje močne kave ali čaja

Mnogi menijo, da je močnejši pijača, pijejo, se bo pritisk narašča hitreje. Bodite pozorni! Čajne vrečke in instant kave - a podstandardnih izdelki, ki ne pomagajo premagati hipotenzijo. Zato je najbolje, da se odločijo za pivo kave ali zelenega čaja jajčno kremo. Treba je opozoriti, da je zeleni čaj bolj učinkovito črno.

Opozorilo! Ne odnese kavo, sicer lahko povzroči resne izčrpavanje živčnega sistema, in vaskularni poškodbi. Nekateri zmotno mislijo, da cikorije in povečanje kakav krvni tlak. To ni tako! Ravno nasprotno, lahko pijače zniža krvni tlak.

Če se počutite slabo, ne samo bašejo s sladkarijami. Najbolje je, da popijte skodelico zelenega čaja. Bo pomagal okrepiti žilno steno iz Rakitovec pijače, pomarančni sok, šipkov, in se ne zviša krvni tlak.

Video: Nizek krvni tlak in omotica med nosečnostjo

Previdnost je piti kavo s konjakom. Ta koktajl je popolnoma uniči vse sistemske organe, še posebej, kar vodi do odvisnosti od alkohola.

Drugi mit: biološke stimulansi in ginseng so zelo koristne

Znanstveno je dokazano, ginseng se ne more zanese, saj vodi v maligni tumor. Bolje je, da izberejo kurkuma, čili, cimet. Z njihovo pomočjo je mogoče ne le tonus telesa, ampak tudi znebiti dodatnih kilogramov. Cimet lahko dodamo jogurt, pečenih jabolk, sadnih solat, v žitih.

Tretji mit: hipotenzija razvija s pomanjkanjem soli in maščob

To mnenje je napačno. Slana hrana povzroča cirkulacijo krvi v žilah, lahko znatno poveča pritisk. Dovoljeno je malo potresemo s soljo rezini polnozrnatega kruha. Lahko jesti kisle kumare, arašidi in sendvič z rdečim kaviarjem ali ribe. Ne morem jesti slani krekerji, čips z različnimi okusi. Z maščobnimi živili morajo tudi biti zelo previden, sicer se lahko pokvari sliko.

Četrti mit: Postenje pomaga premagovati hipotenzijo

Pogosto tešče postane glavni vzrok za hipotenzijo. mora zaužiti hrane preko vsake 3 ure za tlačno normalizacije. Prehrana mora biti sveža zelišča, sveža zelenjava, sadje. Japonski znanstveniki verjamejo, če oseba, ki porabi dovolj sadja, ni imel nobenih težav s tlakom.

V vaši prehrani lahko vključite sir z nizko vsebnostjo maščob, šunko, piščanca, govedino, purana. Pijte sveže stisnjene sokove. S hrano lahko ne samo dvig tlaka, ampak tudi za krepitev krvnih žil.

Enako zajtrk gipotonikam? Idealen zajtrk je britanska - umešana jajca s šunko + skodelico močne kuhana kava. Za zajtrk je bil bolj uporaben v prehrani ajde prehrane, oves ali ječmen kašo in kislega mleka vsebujejo.

Iz tega lahko sklepamo, da stabilizira tlak, morate popraviti in koristno, da bi jedli, najti primeren način na dan, da bi se izognili stresnim situacijam. To je treba upoštevati, kadar je hipotenzijo posledica hude bolezni, krvavitve v telesu. V tem primeru je nujno, da gredo v bolnišnico. Če čas ne pomaga bolniku, lahko povzroči komo ali smrt. Nizek tlak ni manj nevaren, kot visoka, zato ga je treba jemati resno. Če imate fiziološki hipotenzijo, ne vodijo, sledijo njihov način življenja. Da bi se znebili patološki hipotenzija, je treba odpraviti vzrok bolezni, preden lahko poskrbel tlaka.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný