Zakaj smo vedno želeli spati?

Video: Zakaj smo vedno želeli spati

postoianno xochetsia spat Nekateri ljudje imajo težave - vedno želeli spati po noči spanja po prevzemu pisanje, športne aktivnosti, med gledanjem televizije, pri delu, v prometu. Človek misli, da izgubi zavest, zaspi na poti. Zaradi te sposobnosti za delo in slabovidne, pomembno dejavnost. Značilno tudi za ljudi z motnjami v spanju, da si ne želijo spati ponoči pred spanjem.

povzroči zaspanost

Natančno vedeti, kateri je zato vedno želeli spati je težko. Nekateri ljudje pravijo, da dnevno zaspanost - to je stranski učinek nekaterih zdravil, da je oseba, ki jih sprejme dlje časa, in ko zanima kofeina, nikotina. Constant zaspanost ovira polno aktivnosti, oseba ne more študirati, delati, še posebej nevaren, če je oseba zaspal za volanom, to vodi do tragičnih dogodkov.

Preden se odpravite to težavo, je nujno, da ugotovite vzrok zaspanosti. Izberete lahko te pogoste vzroke:

1. Glede na to, da se oseba ne dobi dovolj spanja. Kot rezultat, je telo pod stresom, oseba postane moteče, da je vedno v Depresivno.

2. V primerih narkolepsije, bolezen je nevrološka narave, kjer se človeški možgani ne morejo vplivati na sanje. Bolezen je kronična. Bolniki napadi pojavijo tekom dneva, z zmanjšano mišičnega tonusa, nekateri se pojavijo halucinacije.

3. Težave z živčnim sistemom - hipersomnija, redke bolezni. Bolnik lahko dobro spal ponoči, ampak zjutraj še vedno želi opravljati sanje, tako osebo, ki trdi, da se zbudiš. Dizzy, je tresenje v svojih rokah.

4. dnevne zaspanosti zaradi dejstva, da dihanje (apneja) ustavi med spanjem. So kratkotrajna, dosegli največ 2 minuti, to se lahko zgodi v eni uri 25-krat. Zaradi teh premorov moten spanec in tudi normalni ljudje spali, naslednji dan utrujeni, preobremenjeni, depresivni.

6. Zaradi zlorabe alkoholnih pijač, tobaka.

7. Ko je človek bolan, pogosto povzročijo zaspanost pomanjkanje vitamina, anemijo, hormonskih neravnovesij, depresijo.

Video: Zakaj vedno želeli spati

Vedno želijo spati zaradi motnje cirkadianega ritma

Cirkadiani ritmi so naravna človeška ura, ki v celoti deluje na telo, so odgovorni za spremembe v duševno, telesno in vedenjskih. Živčne celice delajo s temi ritmi, ki se nahajajo v delu možganov. Cirkadiani ritmi so pod nadzorom zaradi hormonov in zunanjih dejavnikov, ko se dan spremeni v noč. V primeru napak v cirkadiani ritem osebe vedno želeli spanec. To se zgodi, ko ima oseba nepravilna dan, morali nenehno iti na poslovnih potovanjih, se spremeni dan način, zapleten urnik, nočno izmeno.

Video: Kaj storiti, če si kdaj želeli spati? Irina Penchuk

zaspanost obroku

Mnogi ljudje želijo spati, ko so imeli kosilo. Ta pogoj se pojavi zaradi dejstva, da je telo v prebavi hrane, ki jo potrebujejo dovolj moči - prva hrana vstopi v želodec, po vklopu v hranila potem prebavi dela požiralnika in želodca človek preživi svoje sile. Želodec potrebno za prebavo hrane, za nadzor hitrosti prehoda črevesne hrane. Potem lahko trebušna slinavka začne proizvodnjo velikega števila encimov, so začeli cepljenje in absorpcijo hranilnih snovi.

V dopoldanskem času je pogosto oseba, ki uporablja kavo in ima občutek, da se je odločno zaračuna, vendar je ni, potem ko je človek na kosilo, da želi spati, ni mogel delati. Nekateri zdravstveni strokovnjaki pravijo, da je povečana zaspanost po obroku zaradi kemičnim postopkom, ki se zgodi v možganih. Možgani uporablja svojo energijo za sladkor, če je oseba, lačen, da je razvoj v možganih oreksina, mu ne daje osebo za spanje. Toda, ko se hrana prebavi in absorbira samodejno nasičene možgane, da ne potrebuje oreksina, ni proizvajala. Zato, oseba ponavadi spal.

jutro prekomernega

To je normalno, ko zjutraj vstanem težko, še posebej v zimskem času. Ampak, da bi olajšali nalogo, morate spoštovati naslednja pravila:

1. Laži, kot pred spanjem, najmanj možni kot 7 ur. Nekateri ljudje potrebujejo 9 ur spanja. Če ljudje spijo dovolj, bo občutek veselo. Za izgradnjo sanje, morate sami nastaviti način rožni venec, ko greš spat in ko se zbudiš. Čas mora biti enaka.

2. Začnite dan z vadbo, ni potrebe, da bi porabili veliko energije - tek, ne težke vaje. Za možgani prejel zadostno količino endorfinov, morate opraviti majhno količino vadbe telo truda. Tako bo mogoče napolniti z energijo sama.

Vedno želijo spati v zimskem času

Zaspanost med hladno sezono je težko razložiti, v zraku majhno količino kisika, oseba, ki ni dovolj za njega, da se počutijo aktiven. Prav tako pogosto povzroča stalna slabost je bolezen, pomanjkanje, ljudje redko porabijo zelenjave, sadja, da je upočasnila zaradi tega metabolizma. Možgani dela je v okvari, vedno želijo spati. Posebej človeško stanje poslabša v ogrevanem prostoru, ker je baterija Sušiti zrak. V tem primeru boste morali nenehno prezračiti sobo.

Video: Pred smrtjo mojih zaspanih grozljivih zgodb

Zato je zelo pomembno, da bi ugotovili, v času, ker tega, kar hočem, da nenehno spati, je lahko prvi znak, da ima oseba kronično utrujenost. V tem primeru se morate držati režima, kolikor je mogoče, da se sprostite, živeti zdravo življenje, za spremljanje drog, ki jo jedo, ne alkohol, nikotin, droge. Moč mora biti popolna in uravnotežena, odreči hitro hrano, šport. Tako boste lahko, da bi nazaj v normalno spanje.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný