Boli peta pri hoji, kaj storiti? Vzroki, zdravljenje

Video: Zakaj se bolečine v peti, in je vedno pete ostroge?

bolit pjatka pri xodbe Heel kosti je največji v nogo, saj lahko prenese najvišje obremenitve, ko oseba hodi, teče. Peta se nahaja veliko živcev, krvne žile, zato, če se zgodi, da nekatere poškodbe, človek počuti, ko hodi bolečine v peti, da posega v njihov način življenja. Zelo pomemben čas, da se naučijo vzrok neprijetnih občutkov, ki hoja postala kot prvo svetlobo, sproščeno in ne prinašajo nelagodje. Da bi to naredili, boste potrebovali čas, da se posvetuje z zdravnikom za pomoč pri ugotavljanju vzroka bolezni in daje priporočila.

Vzroki za bolečine v peti

Neprijeten občutek je posledica različnih dejavnikov, če oseba, ki je stalno overstrains ali preobremenitev noge, ker se lahko pojavijo bolečine. Tudi, če nosiš neprijetno in slabe kakovosti čevlje, ženske radi, da se vključijo v čevljev s petami, se pojavi bolečina in potem nosil čevlje na poti nizko, ko se oseba nenehno premika in ne počiva.

bolečina pete ko hoja lahko različne bolezni povzroča:

1. artritis, ko vnetje tkiva, ki teče ob vznožju, hkrati pa povezuje pete kosti na prstih. Bolečina se lahko postopoma poveča, še posebej veliko je skrbelo zjutraj.

2. Zaradi plantarni fasciitis, ko se pojavi pečat v vezivnega tkiva, ki so nameščeni po vsej noge. To se zgodi, ko oseba, ki nosi tesne čevlje ali trajno obremenjujejo na nogah, nato vneto fascie. Zaradi tega začne odpravili napake soli v vnetno mestu je nato nastala na petnega.

3. Zaradi petnega dela, ki je oblika kroničnega fasciitis pete, medtem ko pod kožo se tvori kalcijeve soli, začne se tvori nekakšno izraščanja je zelo pritiska na tkivo, ki ga obdaja, tako da pri hoji bolečino pete. To je zaostrilo zjutraj, ko oseba dobi le iz postelje podnevi lahko pomiri malo, nato pomnožili in ponovno prikaže.

Video: Zakaj boli peta noga? Rassmorim 7 glavnih razlogov.

5. Glede na reaktivni artritis, ko se začne bolečina pete, ki se tvori, saj okužba nimajo v človeško telo, kot je spolno prenosljivih bolezni, klamidija. Ko je skrito naravo okužbe, se lahko bolečina konstantna, še posebej ljudje počutijo slabo ponoči.

6. bolečine v peti pri hoji zaradi protina, je bolezen sama po sebi ni izgubil, zato je nujno potrebno, da se posvetuje z revmatolog, zdravnik traumatologist.

Video: Kako za zdravljenje bolečine v stopala in pete?

Ne pozabite, da je kljub kar povzroča bolečine v peti potrebno izvesti vse nasvet zdravnika, tako da lahko lažje premikanje.

Odstranitev bolečine v peti pri hoji zjutraj

Če je nelagodje motena zjutraj, lahko uporabite to tehniko:

1. Če želite znebiti bolečin, morate vzeti kocko ledu in jim masažo pete do 7 minut, dokler je otopel. Ponovite ta gibanja je treba do 4-krat na dan.

2. Izmenični hladno s toploto, saj je treba prizadeto mesto za 15 minut, da dajo kocko ledu in nato po 15 minutah in čaka termofor 15 minut.

3. Znebite se bolečine v peti, za kratek čas, da pomagajo zdravila proti bolečinam, ki jih še vedno zmanjšujejo vnetje, na primer, je priljubljena ibuprofen.

4. Uporaba vložnega pete lahko lajšanje bolečine, tako pri obremenitvi celotnem obodu enakomerno porazdeljeno.

Preprečevanje bolečine v peti pri hoji

Da bi se izognili resne zdravstvene težave, je treba biti pozoren na njihovo zdravje. Zapomni si o vaši teži, če je enkrat, se lahko poveča obremenitev ne le na človeško telo, ampak tudi na noge, in sicer petno območje, zato je pomembno, da spremljamo teže.

Video: Zdravljenje pete konico v 4 dneh. bolečina Heel po mojih izkušnjah.

To ni bilo potrebno, da se znebite bolečin v območju pete, in bi se lahko hitro in enostavno hoditi, odreči visoke pete, čevlje, pa ne sme presegati pet centimetrov. Peta lahko poškoduje zaradi dejstva, da je noga tako preobremenjeni, če nosite nizko peto, enakomerna obremenitev.

Z je ploska stopala zelo pomembno, da nosijo le ortopedske čevlje, tako da lahko podpira vezi in mišice stopala, bo peta zaščitena.

Zelo dobro pomoč posebne vaje.

Gimnastična bolečine v peti pri hoji

1. Vzemite majhno žogo in ga razvaljamo z nogami. Trajanje vadbe - nekaj minut, da se opravljajo vsak dan, večkrat.

2. Pomembno je, da se ogreje in se raztezajo stopala, noge tele.

3. Preden se odpravite spat, lahko to storite masažo.

4. Dobra pomoč je vadba, ki jo potrebuje, da se obrnejo na obraz zid, dal prave pete na tla, da bi tele mišice dobro raztegne. Stand do 10 sekund, spremeniti položaj nog. Večkrat ponoviti vse znova.

Zdravljenje bolečine v peti pri hoji

Pomembno je, da odstranimo vzrok, zaradi katerega je prišlo do bolečine. Če gre za vnetno proces, morate vzeti nesteroidnih drog - mazila, tablete, tinkture. Ko je lahko huda bolečina potrebujejo injekcijo. zdravniki pogosto predpisujejo za bolečine elektroforezo. Če noge, da bi mraz, se lahko ustavite vnetni proces.

V primeru prekomerne telesne teže je zelo pomembno, da se ga znebili. Bodite pozorni na svojo prehrano, kako lahko z manj soli.

Pomoč sprostite pete stopala kopel, morajo biti prepričani, da dodate morsko sol za toplo vodo, lahko izboljša krvni obtok, zato prenehajte sproščujoče.

Hoja je priporočljiva samo v čevlje s široko peto, mora biti edini v tem primeru ne sme biti stabilna. Ortopedski čevlji morajo biti, tako da vlaga terapevtske vložki, ki bo odstranil obremenitev iz pete.

Tako, bolečine v peti pri hoji izhaja iz dejstva, da je peta blažilnik udarcev, skozi katere večje število krvnih žil, kar je razlog, zakaj je gobasta, mehka in ima veliko živcev v primerih bolezni, so začeli motiti osebo, je boleče, da hodi in stopiti na prste.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný