Zakaj po treningu (nat. Obremenitve) glavobol?

pochemu Posle trenirovki vozn golovnaia bol Pogosto človek po vadbi obremenitev okrepljen, močan glavobol. Obstajajo številni razlogi, ki lahko sprožijo. To je zelo pomemben čas, da bodite pozorni na njih, morda so nekateri obremenitve kontraindicirana, ker so smrtno nevarne in lahko samo škoduje.

Bolezni, ki povzročajo glavobole po usposabljanju

1. Visok krvni tlak. CSF ščiti možgane pred različnimi negativnimi vplivi. Predstavlja tekočine, ki je ustvarjen z uporabo žilno pleteža prekatih možganov. Za podporo vitalne funkcije možganov je normalno, je treba s polnim delovnim časom pijačo. Če ste se kopičijo velike količine tekočine, da bi povečali pritisk in slabo glavobol. Pogosto je to posledica poškodbe, ki je posledica med telesnim naporom ali kronične bolezni hipertonično. Visok krvni tlak - to je prvi znak bolezni ožilja, ki jih je treba obdelati v času.

2. Zaradi arterijske stene možganskih žil ateroskleroze žile lahko spremeni svoje lumen. Ko vadite obstajajo težave s možganskih arterij.

3. Zaradi zoženja vratnih plovil slabših prehrane v možganih, tako da se oseba počuti tinitus, hud glavobol. začne tudi vrtoglavico, zmanjšano sluh, razdražen spanja, težave s miselnih procesov - spomin, pozornost.

4. V primeru zastoja tekočine v hrbtenjači so glavoboli.

5. Če ima oseba kroničnega sinuzitisa, je glavobol tvorjen v prednjem delu.

6. bolezni v povprečju notranjem ušesu, lahko pride tudi nelagodje v glavo.

Drugi vzroki za glavobol po vadbi

1. V primerih materničnega vratu mišičnega sistema prenapetostno glavo.

3. Toleranten bolečina se lahko pojavi v nekaterih športnikov, ki so nenehno izpostavljeni fizični stres.

4. Če je oseba, ki sodeluje v športu, hkrati pa je bila čustveno preobremenjeni, je bil zaskrbljen zaradi depresije.

Video: bolečine v vratu in nazaj po službi? Vaje na materničnem vratu ovratnik pas

5. glavobol poslabšalo po vadbi, ko so ljudje prenehali jemati zdravila proti bolečinam.

6. Če je oseba, ki skrbi, nevralgija okcipitalnem živec, in ko je v usposabljanju morali nositi posebno čelado ali očala, ki jih stisne glavo, ker je to neprijeten občutek v glavi.

7. V primeru razteza sistema mišic vratu kot vezi.

8. Če se čudil spoji med vretenc.

9. Po potapljanju lahko boli glava, ker je barotravmah.

10. Ko je glava močno boli, ko sklanjanja, je dejal, da je oseba, sinusitis.

To je zelo pomembno, če je moteče vztrajno glavoboli po intenzivne vadbe, je potrebno za popoln pregled za določitev vzroka.

Simptomi, ki spremljajo glavobol po vadbi

1. Poleg glavoboli, lahko motena zavest, se pojavijo težave z duševnim zdravjem, po delih osebnost, neustrezna.

2. hude glavobole lahko hitro razvijejo.

3. slabost, nato bruhanje, povečano telesno temperaturo.

Video: Zakaj boleče mišice po vadbi. Kako pomagati?

4. bolečine utrpelo kot posledico okužbe.

5. Poleg glavo bolečine v vratu in ramenih.

6. Bolečina je močna in se je pojavila prvič.

Če so ti simptomi spremlja glavobol, morate takoj v bolnišnico, se lahko kažejo resne zdravstvene težave.

Video: Po hiperekstenzijo temnih oči in glavobol: kaj storiti?

Zdravljenje glavoboli po usposabljanju

1. Pijte proti bolečinam - Tsitramon, Analgin, tako da lahko v kratkem času, da se olajša njihovo zdravje.

2. Sprostite se, spanje, saj pogosto glavobole sproži overexertion, povečevanje obremenitve bodo sanje zdravi, neprijeten občutek v glavi takoj izginejo.

4. učinkovit način je, da toplo kopel z morsko soljo, baldrijana.

6. Chop limonin celuloze in se uporabljajo na čelu, po tovrstnih obkladek bolečina mine.

Zeliščni čaji za glavoboli po vadbi

1. mora biti v kozarcu vrele vode, da pivo žličko šentjanževka, seva skozi pol ure.

2. V kozarec vrele vode za pivo dve žlici mati in mačeha. Vztrajajo, uro in pijačo.

3. žlica metinega pivo skodelico vrele vode, pivo za 20 minut.

Video: Kaj je bolje jesti po vadbi? športniki mnenje

Vsi čaji imajo krče, pomirjevalo, protibolečinski učinek, tako da pomaga znebiti Boleč bolečine v glavi.

Preprečevanje glavoboli med vadbo

1. Med lekcije, ki jih potrebujete, da sledite sapo, ko okrepiti usposabljanje v nobenem primeru ne more imeti dih.

2. Obremenitev mora biti postopno. Ko teče, morate najprej hoditi počasi, nato pa postopoma pospešila, tako da srce ne bo sposobna hitro prilagoditi.

3. Prehrana med vadbo mora biti uravnotežena in popolna, v mora biti prehrana biti jogurt, oreščki, jogurt, banane, agrumi, tako da lahko napolni svojo energijo in preprečuje glavobole.

4. Kako uporabljati več tekočine, je treba vodo očistimo, negazirana. Če ga ne smete zamuditi, lahko začnete ukvarjati hude glavobole. Pred usposabljanje za pitje 200 ml vode, voda lahko pije že po pol ure kasneje. Voda znižuje krvni tlak, glavobol, tako da ne bo moten.

5. Za krepitev mišic sistema vratu, saj je to zato, ker je pogosto vznemirjen zaradi krčev v žilnem sistemu možganov, obstajajo močni glavoboli.

6. Bodite pozorni na svojo držo, je to pogosto zaradi svojih glavobolov.

Tako je glavobol po naporu prinaša veliko neprijetnosti, ne da ima oseba v celoti premakniti aktivno, pogosto posledica žilnega krč, je značilno za ljudi, ki pogosto trpijo zaradi migrene imajo vegetativno distonijo. V starosti, lahko bolečine v glavi sproži različne bolezni, tako da ti ljudje morajo biti pozorna na usposabljanja, okrepiti stres.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný