Kako obnoviti črevesno floro?

Video: Kako obnoviti črevesno mikrofloro in imunitete

Črevesna mikroflora je zbirka različnih mikroorganizmov, ki so značilne za posameznega organizma. Ti mikroorganizmi, interakcija ugotovi normalno delovanje črevesja. Treba je opozoriti, da niso vsi črevesne bakterije zagotovili pozitivno vpliva na njega.

Tako so koristne bakterije pomaga za prebavo hrane, absorpcijo bistvenih človeških vitaminov, medtem ko je asimilacija škodljivih mikroorganizmov fermentacijskih produktov, razvoj izdelkov, za gnitje, ki negativno vplivajo na črevesje. Črevesna mikroflora je potrebno ne samo za delovanje enotnega organizma, ampak tudi celotnega človeškega telesa, se lahko njen pomen se v primerjavi s pomenom jetra in ledvice hkrati.

Deluje pravilno mikrofloro je zelo pomembna za zdravje, saj povzroča usklajeno delovanje vseh organov. koristne bakterije nevtralizirani alkoholi, kisline in druge emisije, ki jih proizvaja škodljivih mikroorganizmov.

Zato je treba upoštevati, da je razširjenost škodljivih mikroorganizmov, povzroča črevesne neravnovesje, ki povzroča splošno staranje telesa, glede na dejstvo, da se dodelitev opravi škodljiv bakterije, zastrupil ga.

Kršitev se zgodi zato, ker je črevesna mikroflora kvalitativnih in kvantitativnih sprememb v sestavi mikroflore, se to zgodi ponavadi podhranjenost. Take kršitve se imenujejo dysbiosis.

Kako obnoviti črevesno mikrofloro

Torej, slaba prehrana in nekaj drugih dejavnikov pripelje do motenj mikroflore in s tem bolezni prebavil. Za določitev optimalne obravnave dysbiosis, je treba poznati vzrok.

Strokovnjaki priporočajo uporabo teh pripravkov kot "Bifiform" (vsebuje hranilni medij za mikroorganizme). To zdravilo pomaga normalizirati mikrofloro in obnoviti človeški imunski sistem. Tudi zdravniki pogosto predpisujejo kapljice svoje stranke "Hilak forte"To prispeva k temeljito čiščenje črevesja negativnih bakterij in vodi k ponovni vzpostavitvi optimalne pH želodca.

Pomembno je vedeti, da je prebiotik je zelo naraven izdelek, ki ni le normalizira črevesno mikrofloro, ampak tudi povečuje odpornost. Kot rezultat, zdravilo zagotavlja celovito normalizacijo delovanja človeškega organizma.

Video: Kako obnoviti črevesno floro po antibiotik? Kaj je EM Kurung? [Zdravje]

Probiotiki so živila, ki se ne absorbira iz črevesa, ampak prispevajo k večji rasti mikroflore in poveča število koristnih mikroorganizmov. v višini največ probiotikov vsebuje česen, laške repe, velika čebula in por, koren radič in regrat zelenice, beluši, pšenična moka in otrobi, banane in drugo.

Normalizacija črevesne mikroflore

In da se ponovno vzpostavi optimalno število koristnih mikroorganizmov v prehrani je treba vključiti živila, bogata z pektin in vlaknin, ki jih najdemo v sveže zelenjave, sadja in žitaric. To vključuje, in mlečni izdelki, ki jih vsebujejo tudi veliko število koristnih bakterij. So zatreti gnitja okolje, pomaga vzpostaviti ravnovesje mikroorganizmov v črevesju.

Ravno nasprotno, moramo omejiti v vaši prehrani slaščic, moke in mesa. mogoče, prav tako ni potrebno uporabljati hormonov, uspavala, energijo, ki so stresno za telo.

Pozitiven učinek na normalizacijo črevesne mikroflore zaslonov uporabljajo različne zrn žita in polnozrnati kruh. Ti izdelki vplivajo na normalizacijo stola, bodo pomagali obnoviti funkcijo encimska-sesalno črevesne sluznice, obnoviti dejavnost svojih mišic.

Video: Kako obnoviti črevesno mikrofloro?

Tudi v normalizacijo črevesne mikroflore, ko je to mogoče, da uporabite en strok česna približno eno uro pred obrokom.

Fermentirani izdelki za ohranjanje ugodnega mikrofloro

Različni mlečni proizvodi, ki so obogateni laktobacilov in bifido bakterija, več kot ugoden učinek na črevesno mikrofloro. S stalnim uporabo tega izdelka, odpravlja neravnovesja in močno krepi imunski sistem. Bifido preprečiti povečanje količine škodljivih bakterij pomaga prebaviti ogljikove hidrate, jih predelali v vitamini B in K. Latobakterii pomaga pretvoriti ogljikove hidrate mlečne kisline, ki je potrebna za preprečitev nastanka gliv in škodljivih mikroorganizmov.

Da bi preprečili golše je treba pozorno spremljati državne črevesno mikrofloro, ki preprečujejo povečanje števila bakterij, ki povzročajo bolezni. Če želite to narediti dovolj dosledno pravilno jesti, da v vsakodnevni prehrani zdravih živil navesti.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný