Koristne bakterije - so potrebni?

Poleznyie bakterii - nuzhnyi li oni Danes lahko skoraj vse vire informacij in ne le videti izraz "dobre bakterije". Vklopu televizije - so dobre bakterije, kupi Rebecca jogurt in to tudi kaže na vsebnost koristnih bifidobakterij. Na trenutke se zdi, kot da ne moremo živeti brez teh bakterij, in se prepričajte, da v vseh možnih oblikah. Torej, če potrebujete dobre bakterije? In kaj je to? Poglejmo skupaj.

Kaj so probiotiki?

Ali ste vedeli, da je medicinska ime za koristne bakterije - probiotiki? Ta beseda izvira iz grškega jezika, kjer je "pro" pomeni "da" in "biotska" - živ. Če v celoti razvozlati besede, nato pa:

Probiotik v pasu. iz grščine. - tisti, ki je v interesu življenja.

Torej, kaj so probiotiki? To so izdelki, ki spadajo v mlečno kislino. Dejstvo je, da je to v živo bakterije, ki lahko v celoti obstajajo, množijo in zagotavljajo koristi le v kislih pogojih. Zato je skoraj vsak jogurt, kefir in kislo mleko lahko najdete napis - vsebuje določeno število koristnih bakterij (ali Bifidobacterium).

Tu lahko takoj razkrinkati priljubljen mit, da je za zapolnitev želodec in telo na splošno, koristnih bakterij, morate biti prepričani, da kupujejo drage jogurt kot Actimel, Eco-jogurt, itd Boste samo še enkrat plačati denarja, ni vredno!

najdemo v vseh fermentiranih mlečnih izdelkov, predstavljenih v trgovini ali na trgu koristne bakterije. In število teh bakterij bo enaka kot za drago razpisano jogurt.

Majhna količina koristne bakterije, ki jih vsebuje kruh, v žitaricah, piva in kvass. Ampak, kljub temu, koristno nasičena svoje telo je bifido, ki so kislo-mlečni izdelki.

Raziskave bakterij

Različne vrste bakterij pred sto leti, je študiral biologijo - Ilya Mechnikov. Kaj je odkril? Dokazal je, da je mlečni izdelki v svoji sestavi vsebuje veliko koristnih bifidobakterij, ki so v veljavi in so enake osnovne funkcije zdravih bakterij v prebavnem traktu ljudi.

Video: Slabe in dobre bakterije: vloga in pomen bakterij v življenju posameznika

Tudi takrat Mechnikov prinesel pravo - če daš otroku imunsko kompromitiranih bolnikov z boleznimi želodca in katerem koli delu prebavil koristnih bakterij, nato pa po 2 tednih boste opazili bistveno izboljšanje. Od takrat se je odprla novo obdobje probiotikov.

Probiotiki so koristne za človeško telo: pomagajo obnoviti mikrofloro prebavil, izboljša počutje, pomaga, da se znebite bolezni želodca.

Uporabne funkcije probiotiki

Mi seznam uporabnih funkcij probiotikov:

Koristne bakterije pomaga za prebavo hrane, ki vstopi v telo osebe
S sodelovanjem koristnih bakterij začne proizvajati vitaminov, ki so namenjeni urejanju maščob, beljakovin, presnove ogljikovih hidratov.
Prisotnost v želodcu zahtevanega števila bifidobakterij "pomaga" proizvodnjo hormona, zlasti znana serotonina-
Bakterije so vključeni v oblikovanje lokalne imunosti, predvsem pa je treba sprejeti za prehladi bolezni SARS in katero koli drugo kronično zabolevaniyah-
Pomoč zniževanje holesterola v krvi (zlasti uporabno za tiste, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja) -
Če zastrupitve koristne bakterije, ki jih vsebuje fermentiranih mlečnih izdelkov, pospeši izločanje strupov in drugih škodljivih snovi.

Kako izbrati živila s probiotiki?

Ti so se odločili obnoviti zdravje vašega telesa in za to -, kar potrebujete, da se naučijo, kako izbrati prave hrane, v sestavi, ki vsebujejo probiotike. Še posebej koristno ta priporočila / nasvet bi bil koristen mame, ki poskušajo z veliko različnih mlečnih izdelkov na prodajnih policah, da izberejo najbolj uporabne vsebine bakterij.

Torej, prva stvar, ki jo je treba vedno narediti, ne samo pri izbiri mlečnih izdelkov - je, da skrbno preberite etiketo. Če je bi koristno bakterije na nalepki proizvoda, kažejo, da "1 g / ml jogurta / jogurt / kislo mleko vsebuje vsaj 1 milijon živih bakterij. Tudi rok visoko kakovostnih mlečnih izdelkov ne sme presegati 2 tedna (vse nad tem obdobju ne vsebuje koristne bakterije in v nekaterih primerih - celo mleka). Bodite prepričani, da bodite pozorni na pogoje skladiščenja teh proizvodov - režim temperatura mora biti določena s plus 4 do 8 stopinj.

lekarna dodatki

Ni vsakdo ima rad mlečne izdelke, ampak želja, da izpolnite svoje telo s koristnimi probiotikov - ostaja. Obstaja rešitev - bodite pozorni na farmacevtskih prehranskih dopolnil, v okviru katerega ga vsebuje koristne bifidobakterij, laktobacilov in enterobakterije. Vse 3 vrste bakterij so usmerjeni v normalizacijo prebavil in izboljšanje zdravja ljudi.

Torej, prva vrsta prehranskih dopolnil - monopreparations, kot del, ki vsebuje samo eno vrsto koristnih bifidobakterij:

Bifidumbacterin;
Lactobacterin;
Kolibakterin.

Video: Kateri izdelki imajo dobre bakterije? - Dr. Komarovsky

Ta vrsta prehranskih dodatkov je priporočljivo uporabljati pri blagih motnjah prebavil, pa tudi za preprečevanje želodčnih motenj.

Dopolnila v obliki baktisubtil, biosporin in SPOROBACTERIN vsebujejo koristne bakterije in kvasovke, kot so glive in tvorijo spore, bacil, so ukrepi usmerjeni v odpravo toksinov in strupov tudi v hude zastrupitve, driska in akutne oblike dysbiosis.

Prav tako so na dysbacteriosis je priporočljivo uporabiti atsilakt, Bifiform, Bifiliz, Linex, in hudo obliko zastrupitve s hrano - in Profibor Bifidumbacterin.

Če povzamemo: za normalizacijo prebavil, izboljšanje zdravja, preprečevanje in zdravljenje dysbiosis v primeru zastrupitve je treba uporabiti probiotiki. Vsebovane v velikih količinah v mlečnih izdelkov (jogurt, fermentirani pečeno mleko, jogurt, kvasec) in farmacije Badakhshan.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný