Vzroki za motnje prebave - metode zdravljenja

Razlog 5 - kava in čaj. Če imate občutljivo želodec, ne zlorabi teh pijač in ne samo iz gaziranih pijač, ki vsebujejo kofein. Kofein na splošno negativno vplivajo na sprejemanje hranil, pa vendar ima odvajalni učinek z večjo količino oddane želodca gibljivost in ojačenje.

Razlog 6 - slaba kakovost pitne vode. Študije kažejo, da je nepravilnosti v prebavnem traktu skoraj tretjina primerov z vodo iz pipe, ki jih ljudje piti povzročil. Ker je s pitno vodo je potrebno za vse, in samo ženske, ki skrbi za vašo kožo, več, se prepričajte, da pijete čisto vodo. Z izbiro različnih filtrov, ki jih je mogoče kupiti v trgovinah, to ni tako težko stvar.

Razlog 7 - zdravila. Aspirin se uporablja pri zdravljenju motenj krvnega obtoka in srčne aktivnosti, lahko povzroči vnetje želodca. On, spodbujanje krvni obtok, preprečuje strjevanje krvi, in da lahko to kakovost povzroči krvavitve v želodcu.

Enak negativen učinek ima lahko ibuprofen in druge, ki ne vsebujejo steroide, protivnetna zdravila. In če imate prebavne motnje, je treba upoštevati.

prebavne motnje

Na vprašanje "zakaj?" Rekli smo, zdaj bomo poskušali odgovoriti na vprašanje, "kako?".

Kako zaščititi vaš želodec?

Chew, žveči, žveči. Temeljito žvečenje hrane bo olajšala proces prebave in omogočajo prebavila, da delujejo kot bi morale. Ker slina vsebuje encim, ki je pomešan s hrano, se začne postopek prebave, s čimer se zmanjša obremenitev želodca in tankega črevesa. Poleg tega, ko si skrbno žvečiti, jeste bolj počasi, s čimer se zmanjša količino zraka, ki vstopa v želodec in povzroča nastanek želodčne plina.

Ne opravijo. Zdi se, da kaj naj rečem - to je očitno. Vendar upoštevajte, eno podrobnost - hitreje jemo, bolj verjetno je, da bomo imeli nagnjeni k Tolmačiti.

Med obrokom, ne piti vroče ali hladne napitke. Vroče pijače pospešujejo delovanje debelega črevesa, ki lahko povzroči kolike. Prekomerno uživanje tekočine med obrokom lahko povzroči želodčne napenjanje, nastajanje plina in sindrom razdražljivega črevesja, še posebej, če pijete sode.

Jejte manj, vendar bolj pogosto. Vse je enostavno. Želodec je veliko lažje spopadanje s štirimi ali šestimi majhnih obrokih, kot z dvema ali tremi velikimi. Ali sledijo različne diete, ki priporočajo strokovnjaki - nutricionist, prehrana veliko, da je tudi prehrana po črevesja operaciji.

Dodajte ingver v hrani. Znano je, da je nariban ingver dodamo čaj, pomaga za dolgo časa pomiriti želodčne težave. Poleg tega so raziskave pokazale, da ima ingver blažilen učinek - zmanjšuje Morska bolezen in toxemia simptomov nosečnosti.

Video: trebuhu pritisnite - temelj zdravljenja! Motnje hranjenja. Sladkorna bolezen. Zgodnje upokojevanje.

Manj sadni sokovi. Če ste trpijo zaradi takšnih neprijetnih pojavov, kot so plini, mehko blato in driska, potem morate občutno zmanjšanje količine sadnega soka in sladkorja v prehrani. Včasih sladkor se le delno absorbira prebavnega trakta, in preostali sladkor absorbirajo povzročajo bakterije fermentacije in proizvodnjo vodika, kar lahko povzroči nastajanje plinov, napenjanje in krče.

Osvežite svojo hrano. Današnji zdravniki svetujemo, da se vrnete na jedo naši predniki - polnozrnate žitarice, sadje in zelenjavo - za ponovno vzpostavitev miru in harmonije v prebavnem traktu. Tako imenovani "idealna dieta" mora biti bogata z kompleksni ogljikovi hidrati vsebujejo manj maščob (predvsem nasičenih maščob in holesterola) in zmerno količino beljakovin.

Video: Zdravljenje VSD-žilnega distonijo na domu folk pravna sredstva, zelišča razloga

No, po mojem mnenju, je vse jasno in preprosto. Ostaja samo sledite smotrnih načel dobre prehrane in je za vse nas srečo, da je dobro prebavo in zdravo želodec!