Zanimivih nasvetov, ki vam pomaga hitro zbudi ob 6. uri v zimskem času!

Jutro, zima, mraz, temno zunaj, in si pod toplo odejo in sanjaš nekaj prijetnega. Nikakor ne moreš zbuditi, pomislite malo več in vstati. Potem žalosti na pol vstanem in vse, kar se izvede samodejno. Vse ne potrebujejo, da sebe in svoje telo, mučenje, morate samo poslušati nasvete znanstvenikov zanimivih, da ne glede na to, kdo ste noč sova, ptica, deluje 100%. Raziskave v ZDA so pokazale, da je aktivna v 5. uri hormoni, sprejeti take ukrepe pred 8h.

Video: 7 več načinov za hitro zaspite! SUPER življenje taksist spat! # 2

To je razlog, zakaj, če je oseba zbudi ob 8. uri, je aktiven in veselo, in 5 zjutraj počuti kot stisnemo limono. Ob 8. uri v krvi poveča raven adrenalina, in od 7, je največja testosteron, in ga odnese do 9. ure. Ker znanstveniki samozavestno poročajo, da ima vsak organizem zgodaj sanacijski program. In vsa ta program je enak - zgodaj v 6 ali 7 zjutraj dvignila. Takšna rast je zelo koristno za celoten organizem, saj je potrebno, da se zgodi hormonski val, ko smo se že začele. Tako bomo lahko vodijo živahnost za cel dan in ob istem času, se zaračunajo s pozitivno energijo. Ampak, kako bi sam vstati iz postelje mlačna?

Znanstveniki svetujejo o tem, kaj je potrebno, da se določi optimalen čas za sebe, ko se zbudiš, da je bolje, da ponavljanje, na način, ki jih navaditi svoje telo, da se zbudiš na enak način. Seveda, lahko vsakič, ko so različni, celo nekaj minut, da igrajo to pomembno vlogo.

Drugi tip, ki dajejo znanstvenikom nastaviti alarm, tako da ne bo draži, in obratno. Ker pogosto se storitev povzroča stres. Nato se raztezajo, se sprostite in se počasi. sprejmejo izmenično douche in nadaljuje z zajtrkom. Iz nje, če si storil vse, kar je pravilno, boste neverjetno si čutiti ves dan.