Kako se znebiti jutranje slabosti med nosečnostjo?

Video: Kako se znebiti slabost med nosečnostjo

kak izbavitsia OT-utrennei toshnotu-PRI-beremennosti Skoraj vsaka nosečnica trpi zaradi jutranje slabosti. Kako ravnati z njim? Da bi olajšali njeno stanje, morate upoštevati nekaj smernic. Če ne pomaga, se posvetujte s svojim porodničarja-ginekolog, je lahko priporoči učinkovitih zdravil. Ampak ne pozabite, da se vključi v nosečnosti ni nujno, da ne bi škodilo otroku.

Osnovna pravila za oskrbo s noseča

Jejte vedno, vendar v majhnih količinah. Pomembno je imeti v mislih, da boste morali jesti, ni tisto, kar želite, in koristno in hranljivo hrano. Vaš otrok mora prejeti zadostno količino vitaminov in drugih snovi.
Vaš želodec mora biti prazna.
Jejte počasi, ne preveč jesti.
Kolikor je mogoče pijačo prečiščena voda, tako da lahko prepreči dehidracijo od bruhanje. Ne pozabite, da je v dehidracije bolezni samo intenzivirati. Ne moreš piti vodo? Obstaja pa še ena borba za bruhanje? Pitje vode počasi s pomočjo slamice. Ne moreš piti pol ure, preden sedete za mizo in po obroku.
Dnevno popijte do 6 skodelic vode. Ko je bruhanje priporočljivo poleg piti elektrolitov pijače, ki vsebujejo tiste glukoze.
Ne pozabite, da jedo. Zato je najbolje, da uporabite slane krekerje, da se v telesu hitro absorbira. Pakiranje kreker mora biti vedno v bližini svojega kavča. Dobili smo se zjutraj, pojedel nekaj stvari in takoj občutek olajšanja. Če dobiš ponoči na stranišče, lahko jeste nekaj krekerji, tako da boste znebili od lakote. Ne marate keks? Kupite kosmiče.
Saj ni treba razširiti na piškotek širjenje, olje. Tako bo vaše stanje le še slabše, saj je težko maščobe prebavijo v telesu nosečnice.

Najbolje je, da jedo okusa hrane. Je brez vonja in lahko prebavljiv.

Zavreči kislo, ocvrte, pikantno - ta hrana povzroča težave z želodcem.

Vključi v meniju riž, pire jabolk, banane in toast - vsa ta živila se prebavi hitro želodec.

Pijte šibke čaj, sokove, kompote.

Koristen nasvet, ko jutranja slabost pri nosečnicah

Ni potrebe za uporabo izdelkov, ki vonj vas draži - ribe, slanina, čebula, česen, itd Enter poseben dnevnik za preprečevanje slabosti, ki kaže, iz katerega izdelki se počutite slabo ...

Video: Kaj ne jesti med nosečnostjo

V vaši prehrani morala biti hrana bogata z beljakovinami. Zmanjšuje slabost: arašidovo maslo, jajca, pusto pusto meso. Odpraviti maščobe. Ta vrsta hrane je vedno težko reciklira prebavni sistem, tako da lahko le poslabšalo slabost.

Od jutranje bolezen volje mint zobno pasto, saj se zobje lahko čistiti pogosteje uporabljajo za spiranje ust.

Osnovno pravilo za nosečnice - ne more iti v posteljo s polnim želodcem. Zadnji obrok mora biti dve uri.

Prilagajanje noseča jutranje slabosti

Zberi se, bi se izognili, da iz katerega bolan. Prosimo, upoštevajte, da je slabost v so nosečnice, ne samo hrana, ampak tudi zamašen sobo. Nekatere nosečnice bolni parfuma, vonj stroja, v močni svetlobi.
Ne hitite. Na jutro nenadnih premikov pogosto privede do tresenja v želodcu in slabost. Vsi premiki morajo biti gladka in gladka. Zbudi se zjutraj, kar potrebujete, da se počasi, brez napenjanja.
Storitev je vedno dal na eno uro prej, da se omogoči dovolj časa, da se zbudi.
sprostite. Včasih ženska postane slabo, ko se ne dobi dovolj spanja, nenehno v vseh skrbi in skrbi. V tem primeru morate leže, zaprite oči, globoko vdihnite in poskusite spati.
Ne ostajal na računalniku. Noseča meni, da bi sedel na internetu, malo raztresen, in slabost mimo. Ne, nasprotno, slabost lahko še povečala.
Ne pozabite dihati svež zrak. Bilo je dramatično slaba? Pojdi ven, pretlačimo in kako globoko dihati in izdihom nos usta. Ne obstaja način, da gredo ven, odpre okno in diha na svežem zraku.
moti. V nekaterih primerih lahko določite sami in pozabite na slabost. Si lahko preberete svojo najljubšo knjigo, revijo, ali se sprehodite. Odlično joga olajšujejo slabost, plavanje.

Zdravstvena oskrba! To je nemogoče, da se znebite slabost, vse drugo odpove, in stanje se samo še slabša. V tem primeru boste morali iti v bolnišnico, da bi se izognili takim nevarnih stanj, kot hyperemesis v nosečnosti. Bolezen povzroči hudo izgubo telesne teže in dehidracijo.

Domače metode jutranje slabosti za nosečnice

limona

Citrusi imajo pomirjujoč učinek, lajšanje slabosti in osvežil. Bodite rezino limone in ga absorbirajo kot Lollipop. Kupi limone sladkarije. Lahko vdihniti vonj eteričnim oljem limone. Obleka in drugi vonji mandarine, grenivke, pomaranče.

ingver

To je eden od najboljših načinov za boj proti slabosti. Lahko rezina sveže ingverjeve korenine Dodaj čaj. Tudi koristno medenjaki.

mint

Video: zgodnji nosečnosti: slabost sredstva

S to vrsto rastline lahko znebiti slabost in preprečuje bruhanje. Morate pivo čaj z meto, ta dal nekaj listov v vroči vodi. No pomaga kovnice.

malinov čaj

Take 2 žlički maline listov vlijemo 200 ml vrele vode. Z krč mišic maternice je mogoče odstraniti z uporabo orodij. Pijte pred spanjem. ne moreš se vključijo v čaju, saj povečuje tonus.

Sivka in timijan

Video: Kako se znebiti strij? Nega kože med nosečnostjo.

Šivati si vrečo, preklopite nazaj timijan, sivka. Ta zelišča imajo pomirjujoč učinek in lajšanje slabosti.

Tako, jutranja slabost pri nosečnicah ne simptom bolezni. Najpogosteje je to običajna stvar. Če zdravega življenjskega sloga, naj pozorno spremlja njihova prehrana lahko ublaži ali celo znebiti tega simptoma. Upoštevajte vse potrebne nasvete, poskusite doma učinkovito sredstvo, potem vam ni treba, da trpi zaradi slabosti. Nosečnost - srečno obdobje svojega življenja, zato bodite previdni, da se ne pokvari.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný