Kaj živila povečanje odpornosti?

Kakie produktyi povyishayut immunitet Ni skrivnost, da je v jesensko-zimskem obdobju največje število prehladov. Zato povečanje zaščitne funkcije telesa, mora biti daleč vnaprej. Obstaja več načinov za krepitev imunskega sistema. Lahko začnete kaljeno, narediti preventivne vaje v dopoldanskem času, kot tudi več kot sprehod na svežem zraku. Poleg tega obstaja še ena zelo učinkovita skrivnost, in to je hrana. Ta člen našteva izdelke, s pomočjo katere lahko močno izboljšajo vaš imunski sistem in pobegniti iz povezanih s hladno bolezni.

Čebula - zagovornik vseh bolezni

Čebula - je eden od najbolj pogostih in splošno znanih izdelkov, ki se lahko uporabljajo v bolezni, še posebej, če ste napad hladno.

Seveda, vsi vemo, da ima lok zelo oster vonj, ni okus zelo dobro, vendar lok - je tista, zelenjave, da samo treba uporabiti, da bi preprečili povečanje odpornosti.

Takoj, ko začutite, da imate hladno premaga, začeli jesti čebulo v velikih količinah. To se lahko doda juhe, solate, ocvrte in jedo surovo.

Snovi, ki jih vsebuje čebule (hlapljive) popolnoma blokira nadaljnje razmnoževanje patogenov. Tudi, če vnesete lok v svojem ustaljenem prehrani, je zagotovljeno, da se ustavi rast rakavih celic.

Česen - začinjene zdravnik pri boleznih

Česen je znan po vsem svetu za svojo pikanten okus. Ne glede na jed ne dodate česen, bo dal to edinstven okus in aromo. V medicini, je zgodovina, pri uporabi česen se je zgodilo, da se prepreči vdor kuge v Evropi.

Če ste vedno uporabite česen v hrani, iz istega razloga, ki ga ustvarja močno močno zaščito proti različnim vnetnih procesov, malignih tumorjev.

Imetniki vztrajno močne imuniteto česen porabi izključno iz vrta, ki je surovo.

Seveda, vsi ne morejo privoščiti, da bi uporabili česen med delovnih dneh, vendar se nič ne preprečuje, da dodate to zdravljenje in dišeče začimbe v različnih jedi.

Vitamin C, askorbinska kislina

Morda ste že slišali, da bi bilo hladno takoj jedel askorbinok. Askorbinka ali vitamin C, askorbinska kislina - vitamin da aktivno sodeluje pri vseh metaboličnih in regenerativnih procesov v človeškem telesu.

Brez vitamina C, ne bodo glavne kemijske reakcije. Prav tako je treba opozoriti, da je askorbinska kislina - močan antioksidant. Če uporabljate zadostno količino vitamina C, potem ste zagotovo podaljšati trenutno mladih za več let.

Tisti, ki se vbrizga v dobro navado nenehno vzeti vitamina C kot preventivni ukrep, ugotavljajo, da so veliko bolj odporne na različne vrste stresa, imajo zelo močne imuniteto, in ti ljudje so malo bolan. Prav tako niso dovzetni za prehlad in virusnih bolezni.

Ne pozabite! Kronična bolezen in lezija organizem prehlada in virusi pojavi ravno na pomanjkanjem vitamina C v telesu.

Kje lahko dobite vitamin C? Prvič, vitamin C v velikih količinah iz vseh citrusih - limone, pomaranče. Priporočljivo je, če pijete čaj z limono, majhna količina tega sadja še vedno jesti "surovo" obliko, ne da bi potopimo v vrelo vodo.

Video: 1 izdelek, ki povečuje odpornost

Jagodičevje in vitamin C

Da bi dobili zadolžen za živahnost, pa tudi vitamine, vitamin si pripravite naravno energijsko pijačo.

Da bi to naredili, boste morali vzeti limone (1 kos), pol skodelice suhih marelic, rozin in pol skodelice orehov skupaj. Zdaj pa vse to potrebno zmeljemo v mešalniku ali brus in nato posledično žganci dodamo naravne medu.

To je priporočljiva uporaba vitamina sredstvo za preprečevanje prehladov vsak dan za 1 žlico

Vitamin C je tudi v velikem številu jagod. Na primer, lahko vnesete v vaši prehrani brusnic (brusnice v sladkor velja za odlično sladico), kosmulja in kivi, breskve, jabolka, persimmons.

Če vam vsak dan piti čaj z meto, potem pa izpolnite polovico dnevne vrednosti vitamina C.

Video: Hrana za imuniteto. izdelki pomočniki

Najbolj ugodne in okusne jagode, iz katerega lahko naredite zeliščnih čajev in čajev, je divje vrtnice. To je mogoče kupiti na vsakem drogerijo in varijo v skladu z navodili.

Toda, tudi če porabijo velike količine vitamina C, vendar se ne ustavi kajenje in pitje alkohola, nato želenega učinka ne bo. Ker nikotina in alkohola vpliva na zmanjšanje vitamina C v telesu.

ingver čaj

Ingverjeve korenine se uporabljajo za zdravljenje bolezni, med vojno, kot tudi starodavne kitajske medicine.

Ingverjeve korenine dovoljeno vojake, ko so prejeli več poškodb. Ingver pomaga obnoviti izgubljeno moč, daje pep.

Ingver koren vsebuje veliko koristnih vitaminov in mineralov, ki so bistvenega pomena za človeško telo za polno življenje.

Ingver je zelo prijetno, če se ga doda v čaj z limono. To bistveno večje število uporabnih eteričnih olj, kot tudi mineralne soli, vitamina B in C.

Takoj veste, ingver koren na edinstveno aromo in slasten okus. Priporočljivo je, kot je preprečevanje prehladov piti čaj z ingverjem in limono.

ostrig gobe

Ali ste vedeli, da ostrigarje - to je zelo dobro orodje, ki se uporablja za povečanje odpornosti. Če kupite naravno ostriga kmet, potem pa vsebujejo veliko vitaminov, mineralov in hranil. Te gobe so znane, da citat iz njih dela številnih zdravil konvencionalne medicine.

Če vnesete ostrigarje v stalni dieti, potem vam bo zaščiten pred povezanih s hladno bolezni, vnetnih procesov in zagotovili si močan in trden imunski sistem.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný