Ali je mogoče, da se juha doječe matere?

mogno li kormiawei MAME sup Medtem ko je dojenje pomembno za otroka, v času, ko je otrok se oblikuje na fiziološke, fizični in mentalni ravni razvoja, se vse to odraža v njegovem imunski sistem in zdravje v prihodnosti. Pomembno je, da dojiti celoti jedli v obdobju dojenja, ona potrebuje hranilne snovi, elementov v sledovih. Juha je ena od glavnih živil v prehrani, ampak vse, kar se ne sme zaužiti, pustimo kuhati juho za nekatere recepte.

Vrednost juho na doječe matere

Juha v svoji sestavi ima veliko hranilnih snovi, je dodatno tekočino za mater. Pomembno je, da juha ni bila slabe izdelke. Prosimo, upoštevajte, glavna stvar, da doječa mati ne jesti alergene hrane - meso, začinjene, agrume, soda, juha ne more storiti veliko škode, če ni alergeni.

Grahova juha v obdobju dojenja

Zaradi graha lahko močno napenjanje, pojavi napenjanje, torej v času dojenja je najbolje, da se opusti ta izdelek. V grah vsebujejo snovi, zaradi česar je lahko boleče kolike.

Pomembno je upoštevati individualne tolerance graha. Če doječa mati, ko ona uporablja grah, motnje črevesne delo, težav s prebavili, lahko pride do reakcije in dojenček.

Preden, da prehrana graha treba uvesti, da je treba paziti na naslednja pravila:

1. Ne, ne moreš jesti grah med dojenjem do trenutka, ko je otrok 3 mesece.

2. Za prvič, poskusite jesti kuhano grah 4, če bo šlo vse dobro, se odmerek lahko poveča.

3. Po doječe matere jedli juho, da je potrebno slediti njeno reakcijo za 2 dni, bodite pozorni na napenjanje, defekacijskem frekvenco, ali je kolike.

5. Dovoljenje dojenje juho, ki uporablja suhi grah, se to ne odraža v delu črevesja.

Juha z kislica za doječe matere

Ta juha vsebuje veliko koristnih vitaminov, elementov v sledovih - špinača, kislica, koper, zelena. Na zelenicah so najboljši med dojenjem se doda solate, uporabljajo kot začimba.

Kislica je trava s kislim okusom, je dovoljeno jesti surovo. Obrat je varen med dojenjem, vendar ne pozabite, da obstaja zadostna količina oksalne kisline, ki je obremenitev sistema ledvic, sečil. Kislica se uporablja po termični predobdelavi v juho, nekvašenega peciva, solata.

Gobova juha med dojenjem

Ne pozabite, da ta juha v strogo prepovedano v času dojenja, ker:

1. Gobe vsebujejo veliko beljakovin, in njegova prebava je potrebno veliko energije, ženska preživi veliko hranilnih snovi.

2. gobe v strukturi ima veliko število strupenih snovi.

3. Pogosto močno strupene gobe, zaradi napačnih ali pripravo hrane strupenih gob.

Prej po otroka, je šest mesecev, da bi poskušali vstopiti v češnje na dieto hrane, gobe, če jih zaznava običajno, se pojavi alergična reakcija, uporabite gobovo juho v majhni količini je dovoljeno.

Zdravi juhe med dojenjem

Najbolje je, da imajo v prehrani juho, v kateri žit in zelenjave. Previdno je treba dodati začimbe, ko kuhate juho, je najbolje, da uporabite mlado meso - telečjo. Preden se kuhamo piščančjo juho, odstranite lupine, ne vsebuje maščob, holesterola.

Pomembno je, da ne prehrane, mora prehrana različni, tako da je bilo telo nego matere in otroka opremljena z vsemi potrebnimi elementi in vitaminov.

Dojenje za nekaj časa ne more jesti juho, ker je rdeča. Opozorilo se nanaša na juhe s stročnicami, ribjih jedi. Najbolje je, da jedo brezmesne vegetarijanske juhe lahko uporabljajo različna žita.

Video: postna juha recepti za doječe matere

Za kosilo, ga lahko uporabite kot navadno juho, zahtevajo, paprika, paradižnik, zeleno zelenjavo, čebulo za njim. Zmlet zelenjava, ocvrte za nekaj minut v rastlinskem olju, potem ko je v vodo. Potem, malo juhe potrebna sol, dodamo na zelenicah, nekaj ležala vedno in riž.

Uporabne stvari na precej šibko zelenjavni juhi je osnova za doječe matere, v juhe vsebujejo elemente v sledovih in vitamine. Bodite prepričani, da uporabite samo sveže izdelke, je najbolje kupiti dokazano mesto. Če ste v dvomih o izdelku, ga ne uporabljajte. Pick up sestavine previdno, odpovedati vse alergene.

Video: Otroški meni, prehrana za doječe matere

Ko doječa mati redno poje juho, je, da se znebite teh težav, kot so zaprtje. Za pripravo priporočamo uporabo recept: sprejmejo vode - 2 litra, ajde - 100 gramov, krompir - 3 kosi, korenje, čebula, rastlinsko olje, svežega peteršilja, koper in malo soli. Meso prej narežemo na majhne koščke, napolnite z vodo. Namočimo 30 minut. Ko vre, odstranite peno, dodamo sol in lovorjev list, kuhamo 2 uri meso dal ločeno, juho in dodamo vodo, da bi juho. Določa korenje in krompir. V ponvi praženi korenje in čebulo, dodamo v juho na koncu.

Mnoge matere kot škripcih, med dojenjem lahko uporabite te vrste juhe, vendar pa je najbolje, da ga ne bo dal v kislih kumaric, saj imajo lahko napenjanje. Ječmen mora biti v prehrani doječe matere, s pomočjo pa se lahko znebite odvečne teže, bo to pomagalo povečati količino mleka nanaša na nizko-kaloričnih živil.

Torej, juha - to je pomembno jed v prehrani, je pomembno, da se sami odločijo za edino recept, ki ne bo škodilo otroku. To ne bi smelo biti alergene sestavine, mora biti prehrana. Maščobne bi bogati juha morali dati.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný