Prednosti in škoduje soli za človeško telo

Video: SALT škodo. UPORABA SOL. Salt - bela smrt?

polza i vred povarenoi soli V vsakdanjem hrane je nenehno prisoten v kuhinji (jedilnico), sol. Da izboljša okus in apetit. Toda skoraj vsi vedo, da je sol - a "bele smrti". Zakaj je to tako? Ali naj dam gor sol? Kako nevarno je to? Če želite odgovoriti morate razumeti nekaj odtenkov, da bi ugotovili, kateri se pojavijo reakcije v telesu po uporabi soli. To je še posebej pomembno, da bodite pozorni na njegovih škodljivih in negativnih učinkov na telo.

Priljubljenost kuhinjske soli

Izkušen zdravnik Michael Goren dodeljena Glavni povzroča uporaba soli:

Več sol jeste, bolj pijete. Starejše gostilničarji posebna ponudba njihove stranke slane hrane, zato so naročeni čim več pijejo.
Sol pomaga ohranjati hrano pred razpadom, poslabšanje. Torej, zdaj imamo veliko izbiro hladilniki, zamrzovalniki, in nenehno pred soljo, ki se uporablja za konzerviranje hrane. Ljudje kvass, soljeni, namočeno sveže zelenjave in mesa. Od tega trenutka je človek začne, da se uporablja za vse slano, se ne boji, katere izdelke lahko naredimo veliko škode.
Oseba ne pozna zahtevane količine klora in natrijevega za njegovo telo. Veliko živila vsebujejo te snovi v velikih količinah.

soli škodi organizmu

Če oseba ne trpi zaradi ledvic in bolezni srca, telesa traja približno 25 gramov soli na znoj, blatom in urinom. V primeru zlorabe soli, da se začne, da se kopičijo v telesu.

Upoštevajte, ko ima oseba za tuberkulozo, tudi z močno potenje od telesa gre le okoli 2 grama soli. Tudi, če je oseba, ki ne trpijo zaradi bolezni ledvic, na dan porabijo približno 12 gramov soli, medtem ko je le dodeljena litra urina v telesu začne nabirati 3 grame soli. Ker letih postanejo celice popolnoma soljene Videti je motena natrijev in kalijev Reakcijsko nato množico edem.

Pri ledvičnih bolezni, srca in ožilja težave. Pomembno je, da razumete: v bolezni pljuč, krvnih žil, srca in ledvic je treba popolnoma opustiti sol.

Prav tako bi morali storiti vse, kar je mogoče, da čistijo telo presežek kopičenje natrijevega klorida. Če želite to narediti, morate piti kislo mleko, dieto brez soli. Bistveno je pojav edemov, vnetja.

Zakaj zdravniki proti obupal sol?

Mnogi zdravniki pravijo, ni mogoče povsem izključiti sol iz vaše prehrane. Je, ko se oseba potenje, izgubi pravo količino soli, zato je treba nujno zaužiti slane hrane. Sodobni strokovnjaki za prehrano menijo, da je to stališče napačno. Organizem sam vzdržuje zadostno količino natrijevega klorida v krvi. V telesu naj bi bilo le okoli 15% soli.

Video: SOL - koristi in škoduje

Pomembno je, da se spomnimo, da je sol kopiči v tkivih, in nato sprosti v kri. Zato čez čas nazaj, tudi če oseba izgubi natrijev klorid z bruhanjem, blatom, znojem. Ob uporabi surovin, zelenjave, sadja, boste še vedno dobili 1 gram soli na dan.

Kot je za dieto brez soli, tako da ga lahko imenujemo pogojno, ker si preprosto ne dodate kuhinjske soli, v resnici pa je vsebovana v številnih živilih.

Video: Hurt sol

Kako se uporablja za hrano brez soli?

Veliko izdelkov ni mogoče uporabljati brez soli. Toda že, da bi našli izhod iz situacije, deliti z vami nekaj skrivnosti:

Video: SALT OKVARE IN UPORABA / škoda sol z izgubo telesne teže, vloga soli v človeškem telesu

Juha brez soli, lahko dodamo čebulo, jogurt, svežih zelišč, česen.
Nesoljeno testenine, bo rezanci veliko okusnejša, če dodamo, da jih sveže zelenjave - čebulo, paradižnik, česen, svežih zelišč.
Za izboljšanje okusa lahko pečen krompir dodal, oljčno olje z zelišči, česnom, kislo smetano omako. Priporočljivo je, da se dopolni jed s svežo zelenjavo, kislo zelje.

Seveda, tisti, ki imajo radi slano, ne samo opustiti. Ampak, če si dal cilj - da bi izboljšali svoje zdravje, mora uspeti. Že po dveh mesecih se bo začel, da se uporablja za dieto z malo soli, in ne želite, sir, sled. Prav tako je treba omeniti, da so vse okus dodatkov soli, arome, so še posebej nevarne za zdravje, vodijo do resnih bolezni želodca, črevesja, ledvic, srca, krvnih žil, kot tudi debelost.

Ki vsebuje naravno sol? Čebula, redkev, česen. Toda jabolčni in limonin sok odličen nadomestek za namizni soli. Včasih prehrano priporočamo uporabo morske soli, saj ne vsebuje samo klor in natrij in druge bolj koristne mineralnih snovi. Še posebej dragocene morske alge, pomagajo zdraviti bolezni endokrinega sistema.

Kakšna je razlika in natrijev morska sol?

Mnogi ljudje verjamejo, da je morska sol vsebuje številne poglede enakih hranil kot kamen, rjav videz. Ampak to ni tako! Prav tako je pogosto zamenjuje in jodirane morske soli, tako razmišljanje je ista stvar. Ne, jodirana sol ne vsebuje minerale, ki so veliko v morski soli. Pomembno je, da dobro razumejo. Najbolje je, da kupite dokazano izdelek. Če niste prepričani, katera sol je potreben, se posvetujte s strokovnjakom.

Tako je človeško telo potrebuje majhno količino soli, vendar ga ne zlorabljajo, saj lahko resno škoduje. Prav tako, ne da se vključijo v dieto brez soli. Če se odločite, da se držijo z njim, je najbolje, da se posvetuje s prehrano, s svojim zdravnikom, ki bo dala dovoljenje. Zahvaljujemo se vam za zdravje, ostanejo mladi čim dlje!

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný