Bodite previdni pri sadnih sokov!

Pred kratkim so znanstveniki z Univerze v Glasgowu, je bilo ugotovljeno, da sadni sokovi, ni mogoče razločiti od sladke soda vode, njegova škodljivost jih pogosto enačijo z njo. Zakaj sadni sokovi so tako škodljivo? Ker te pijače vsebujejo veliko sladkorja v njegovi sestavi. Priporočila znanstvenikov, toliko, kot si lahko jeste sveže sadje in zelenjava, pozabljena škodljivih pitje soka. Na primer, kozarec jabolčnega soka, ki je 200 kalorij in kozarec coke - 120 kcal.

Video: Ice Tea izziv Ugani okus sadja ledeni čaj otroškem Ice Tea Challenge Miss Katy

Torej ne mislim, če pijete sok, bo vaše telo koristi in bo nadomestil sveže sadje. Sok v svoji sestavi imajo veliko sladkorja in s tem kršijo proces prebave. Ker če pijete veliko sokov, se lahko razvije debelosti ali slabše diabetes mellitus. Ker si ne more piti več kot kozarec na dan.

Ljudje, ki imajo kardiovaskularne težave, ali trpijo za sladkorno boleznijo, na splošno ne bi smela uporabljati sokov, ker imajo veliko količino ogljikovih hidratov, katerih uporaba vodi do hipertenzivna kriza, srčni napad ali kap.

Opozoriti je treba tudi, da je škoda povzročena konzervirane sladke sokove, ne stisnjene sveže sokove. Če si dovolite, da zajtrk kozarec svežega soka, si nasičena telo s potrebnimi mikroelementi in če pijete pločevinkah sladko mešanico, ki vsebuje veliko škodljivih snovi, ki jih le škoduje vašemu telesu. Torej, poskusite ponovno preuči svoje mnenje na račun sladkih sokov in sladko gazirano vodo, in videli boste, kako izboljšati svojo postavo in zdravje.