Zniževanje holesterola folk pravna sredstva

Holesterol ni vedno koristna za telo. Konec koncev, dovolj pogosto postane vzrok za bolezni srca in ožilja. Opustiti holesterinosoderzhaschih izdelkov ni povsem potrebno, ker v tem primeru, jetra začne proizvajati v večjih količinah. In njegov presežek vodi sčasoma se zmanjšale lumen krvnih žil, nastanek holesterola plaki, ki lahko sčasoma privede do zamašitve krvnih žil, in potem - srčnih napadov kapi in drugih negativnih posledic.

Bolj pozorni na svoje zdravje, je treba prekomerno telesno težo ljudi z boleznimi srca, visok krvni tlak in mlajših od 45 let. Kaj storiti, če vam ne more obdržati holesterol na nivoju? Ali je mogoče zmanjšati brez zdravil? Kaj živila mora prevladati v prehrani?

Telesna dejavnost pomaga v boju proti holesterolu

Zmerna vadba ima odlično lastnost, da pomaga pri čiščenju krvi odvečnih maščob. Aktivne gibanja ne omogočajo maščobe, ki se odlaga na stenah krvnih žil. Znanstveniki so ugotovili, da je boj proti holesterola bolj učinkovito, ko teče. Tako, tekači do 70% hitreje izgnati škodljivih maščob iz krvnih žil, kot ljudje, ki druge športe. Če to ni mogoče, da bi redno tek, da je treba ohraniti mišično maso v dobri formi, je pogosto na prostem, da se prepreči nastanek prekomerne telesne teže. Bolezni srca in ožilja, kot tudi starejše ljudi spodbuja, vsak dan poskrbi za 40-minutni sprehod po svežem zraku. Vendar pa je pomembno, da spremljajo svoje zdravstveno stanje, srčni utrip To ne sme presegati normalen srčni utrip večji od 15 utripov na minuto.

Kajenje, alkohol in sok terapija

Video: zmanjšanje holesterola. Zakaj ne more

alkohol - snov, ki lahko postane zdravilo in strup. Vse je odvisno od odmerka. Če so zlorabljeni, bo telo postopoma opustiti podporo življenjskih funkcij. Vendar bo 200 gramov suhega rdečega vina ali 50 gramov močnega alkohola pomaga zmanjšati raven slabega holesterola in spodbujati proizvodnjo dobro. Vendar, preden je tako zdravljenje potrebno posvetovati z zdravnikom, kot so diabetes, visok krvni tlak, da pitje alkohola je strogo prepovedano.

Sok terapija - ni le okusna postopke, ampak tudi odličen način za zniževanje holesterola brez zdravil. Čudežne lastnosti sokov v boju proti celulit (Metoda je predlagal dietetikov) spodbudilo idejo za izvedbo raziskave o sokove učinkovitost v boju proti maščobnih oblog na stenah žil. To je opazil, da je 5-dnevni tečaj uporaba soka pomaga zmanjšati raven holesterola v krvi. Na prvi dan diete priporočene za sok pijte 70 g zelene soka in 130 g korenja. Na drugi dan sprejema pod pogojem, 70 g soka pese, 100 g kumar. Pomembno je, da se spomnimo, da je sok pese, preden sprejme potrebne stojalo v hladilnik za 2-3 ure po ekstrakciji. Jabolčni in korenčkov sok koktajl z dodatkom zelene sok porabljene tretji dan stiskanje soka. Razmerja so naslednji: 70-130-70 gram. Zelje-korenčkov sok (50 in 130 g, v tem zaporedju) je treba sprejeti na četrti dan. In dokončanje procesa čiščenja krvi holesterola, 130 g pomarančnega soka.

Rad bi povedal nekaj besed o prednostih zeleni čaj. Zamenjava teh pijač lahko redno kava zniža holesterol za 15%. V okviru zelenega čaja je tako imenovani flavonoidi, ki pomagajo okrepiti kapilare. In tudi uspelo, da bi slab holesterol iz telesa z dnevnim uživanjem zelenega čaja.

Skrivnosti tradicionalne medicine v boju proti presežnega holesterola

Za čiščenje stene arterijah lipidnih depozitov je precejšnje število učinkovitih tradicionalnih medicine receptov. Začetkom zdravljenja je treba posvetovati z zdravnikom, da se vesoljska vozila zelišča imajo številne stranske učinke. Dajemo nekaj učinkovit recept za čiščenje stene žil.

200 gramov alkohol in 50 gramov česna - it sestavin, ki jih lahko pripravimo iz česen tinkture. Priprava: strti česen preko sekljalnik ali mešalnik, zmešamo z alkoholom in pustimo stati 10 dni v temnem prostoru. To je potrebno, da se vsak dan, postopoma povečuje odmerek. Moramo začeti z 2 kapljic trikrat na dan pred obroki. In ko je prišel do 20 kapljic je treba začeti postopno zmanjšanje, doseže do 2 kapljici. Izvajajo takšno zdravljenje ne sme biti več kot 1-krat na tri leta.

Lahko kuhamo okusne sredstva - česen olje. To bo zahtevalo zaljubljena 10 strokov česna in ga zmešamo z 2 žlici olivno olje. Teden dni kasneje, česen olje je pripravljen za uporabo. To je lahko dopolnilo k običajni prehrani.

Video: Folk sredstva za zniževanje holesterola

Živila, ki pomagajo raven holesterola v krvi nižja

Najprej je - avokado. 3 tedne, dnevni vnos tega sadja pomaga zmanjšati skupno krvi raven holesterola za skoraj 10%. Oljčno olje, rdeče grozdje, rdeče vino mora postati stalna hrana na mizi. To bi morali opustiti mastno meso in ga nadomestiti z dieto. Morski sadeži, in še zlasti ribe Meni ne bo le raznolika, ampak tudi znebiti odvečne holesterola v krvi.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný