Kako se pripraviti na porod?

Kak pravilno podgotovitsya k rodam 90% žensk ve, kako zanositi, ampak kako roditi - zelo malo ljudi zanima. To je problem porodništvu kot npr. Ni vse nosečnice vedo, kako počakati na dvoboj med porodom activity- kako diha in sebe in svojega otroka pomaga kako neboleče preživeti proces rojstev (fizično in čustveno).

Strah pred porodom

Preveč žensk ima neverjeten strah pred porodom. Kot rezultat, da jim preprečuje, da se osredotoči na proces dela, se sprostite in pomoč zdravnikov, da bi otroka. Panike shackles ženska pa ji ni dala, da se sprostite mišice trebušne stene in potisnite otroka skozi porodni kanal. Maternica pod vplivom visoke napetosti reduciramo in ženska doživlja neizmerne bolečine med porodom. Ob istem času, kisik ne more teči v tkivo maternice in plod, poveča bolečino, zmanjšuje boj za oblast, in pogosto zdravniki odločili za carski rez.

Torej, če je ženska pred rojstvom in v proces dela doživlja intenziven strah, da vodi k dejstvu, da telo zavrne, da aktivno sodelujejo v procesu poroda.

Strah povzroča slabo cirkulacijo v maternici, da povzroči pomanjkanje kisika, poveča mišice stresa.

Zato je prva stvar, ki vstopi v program priprave na porod - je, da se naučijo, da se sprostite. Če bo ženska traja generacije, ni tako boleče in napornih procesa, ampak kot pot, ki jo bo vodila do materinstva (in, kar po naravni poti, preko katerih se vsi predstavniki žensko na svetu), naporom noseča potekata zelo gladko in brez bolečin .

Za uglasitev porodu, ona bo treba vzeti tečaje za nosečnice in nove mame (kot pravilo, so v vsaki rojstvom kliniki).

Pravilno dihanje in sprostitev

Znatno zmanjša bolečine v bitkah, ženska potrebuje, da se naučijo, da se sprostite in pravilno dihati. To je neverjetno, vendar so nekatere nosečnice med popadki uspelo ne le sprostitev, ampak tudi malo zadremal.

Video: Bolečina pri porodu. Kaj storiti, da ga ne boli roditi? Kako pravilno dihati? strokovnjaki pravijo,

Sprostitvene tehnike noseča more začeti učiti že od 20. tedna nosečnosti. To ni tako težko, kot se zdi na prvi pogled!

Torej, vzemite nagnjeni položaj ali sedenje (kot se vam zdi primerno). Vklopite glasbe (če ste se sprostite pod njim), če pa ne - si lahko v popolni tišini. Zaprite oči in začnite zelo počasi in dihati.

Video: Kako se pripraviti na porod brez bolečin. Tehniki pripravijo na naravnem porodu

Ko preštejem do 4 (ena, dva, tri, štiri), vzame sapo in na račun 7 - izdihom. Potreba zrak dihajo skozi usta, ustnice potegnite cev. Med inhalacijo, bo želodec še goljufati malo, in medtem ko izdihu - za blow off. Predstavljajte si, da polnjenje žogo ... da ga napihne boste morali zbrati veliko zraka v pljuča in ga nato udarec v žogo. To je, kako proces poroda neposredno sami.

Oddajte rojstvo ...

Morate razumeti, da kako dihate, odvisno življenje in zdravje vašega otroka. On je veliko težje pri porodu, kot tebi. Otrok skozi porodni kanal, ozke medenične kosti, da je vse v krvi, v nekaterih primerih - zavit kabel. Res boli in prestrašen, ko je zapustil cono udobja, ki je bil 9 mesecev.

Torej, dobavo, smo najprej ne razmišljajo o tem, kaj smo revni in nesrečni in kako nas boli, vendar je mali nemočni človek, ki je zdaj veliko težje, kot ti (in še lahko pričakujete od tega malega človeka, ki je Pojavlja se v tem svetu živ, zdrav in srečen), zakaj ne narediš?

Psihiatrija, se pogovorite z vašim otrokom, mu razložim, da mora hitro skozi porodni kanal, pravico zamenjave glavo in se ne bati zdravnikov, joka in tvoje stokanje. Obljubi otroka, da ga ne bo prestrašil s svojim krikom, klic na pomoč, in tantrums. Otrok sliši vse, kar se dogaja skozi, živčen in zaskrbljen ji več.

Bolj sproščeno bi ženska med porodom, hitreje in manj boleče, da bo!

Po mnenju zdravnikov

Če je ženska, ki je dobro, varno in dobro dihanje med porodom, nato pa z verjetnostjo 95% porodov gre dobro, brez bolečin in brez tuje zdravniške pomoči. V tem primeru bo za vas spomnim kot zelo naravno, spodobno in dokaj neboleč postopek. In otrok v takih rojstev rodi zdrav, miren, močan in nekapriznym (otrok ni naraven strah pred rojstvom).

Priporočila v porodu

Če rojstva do žensk ne začne nenadno, ampak postopoma, potem boj bo zelo šibka in tiho. Torej, lahko ženska začne sproščeno porodu, dihanje mirno in brez skrbi o ničemer. Z stopnjevanje bolečine je treba dihati bolj pogosto, vendar globlje.

Za dostavo izbrati najbolj priročno in udobno držo. Ženska sama mora ohraniti svoje delo in zavzel stališče, da je v procesu bolj udobno. Ni nujno, da seva enkrat, nasprotno - najvišja sprostite in se osredotočiti na tisto, kar pri otroku pojavi med porodom. Zaradi izvajanja vseh teh pogojev, bo maternični vrat razkrijejo v najkrajšem možnem času.

Ne pozabite, da je treba dih storiti na račun 3-4, in izdihnite skozi 7. Vdihnite na nas skozi nos in izdihnite skozi usta. Po dvoboju je izbral čas in časovni razmik med njimi se bo bistveno zmanjšala. Ne začnejo jokati ali smilijo sami (ne pozabite, da boste morali razmišljati o otroku na prvem mestu), še vedno diha z enako hitrostjo.

Ko je maternični vrat v celoti pokazala, popadki postali bolj pogosti in bo precej dolg, z večjo bolečino. Na tej stopnji, poskusite dihati psa. Na vrhuncu bolečine v mater tam malo vrtoglavi, ki je naravno lajšanje bolečin telesa.

Med popadki, v intervalu, bo bolečina izginila, vendar se kljub temu, da je treba dihati naprej. Ko je zdravnik daje ukaz za potiskanje, začnite počasi potisnite otroka.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný