Zakaj vedno želeli spati?

Video: Live zdravo! Trije vzroki zaspanost. (30.09.2013)

Pochemu postoyanno hochetsya spat Vedno si želijo spati in ne veste, kako ravnati s to nadlogo? Ko smo v stalnem stanju zaspanosti, nato pa smo se mučili, letargija, izguba moči, pomanjkanje želje za opravljanje delovnih nalog ali opravila. Skratka, ne želim ničesar, samo spati in še enkrat spati.

Ko je zaspanost norma?

Zaspanost je lahko varianta normo zdrave osebe. To se zgodi, ko intenzivne vadbe ali večjo duševno utrujenost. Ko telo pošlje signal, ki ga potrebujete za spanje, to pomeni, da morajo mišice počivati, premor, zaradi katerega so (mišice), počitek in popolnoma opomore. Ko mentalni stres možgani potrebuje odmor od pretoka informacij, ki jih je treba obdelati, da bi določene zaključke in sklepe.

Ko je človek utrujen (tako psihično in fizično) zmanjšuje refleksno reakcijo telesa na svet okoli nas. Odziv na zunanje dražljaje v celoti posneti čutila ne reagirajo na nič. Človek nenehno zehanje, njegove oči zniža, ni v celoti ostrina percepcije okoliškega sveta. Ena stvar je jasna - če takšnih zunanjih in notranjih signalov, da je čas, da se sprostite.

Zaspanost - ta patologija

Kot je navedeno zgoraj, lahko zaspanost razjezijo tako fiziološkega stanja (fizična utrujenost ali duševne) in patološko (tak zaspanost - spodaj).

Constant zaspanost lahko povzroči:

anoxaemia - na mestu, kjer ste večino časa ni dovolj svežega zraka, kot rezultat - možgani potrebuje kisik, ki ga nenehno zehanje, in si res želite, da spati. Samo en izhod - pogosto smo prezračiti sobo, sprehod na svežem zraku;

zdravila, v katerem je stranski učinek hipnotičen učinek;

Operacija s kemikalijami - z barvami, strupi, ki povzroči povečano zaspanost;

anomalije možganov (Kot je prirojena - zaradi rojstva travme, ali hudo nosečnosti), ali pridobil od zunanjih negativnih vplivov;

Travmatska poškodba možganov (Če ste pred kratkim vrč, padla, ali se je v nesreči, morate tudi opraviti pregled možganov, kot tudi povečano zaspanost je lahko resen zaplet);

zhelezy- ščitnice bolezen

Življenje v neugodnih pogojih - na območju z visoko ozadje sevanja v bližini električnih vodov v industrijskih conah.

Kaj je fiziološka zaspanost?

Preučili smo možen patoloških vzrokov zaspanost. Zdaj obrnejo na fizioloških sprememb. Morda boste vedno želeli spati, če boste porabili vsak dan na računalniku, gledanje televizije, za dolgo časa, vodi sedeči način življenja, ne diha na svežem zraku in ne gredo ven.

Sleep morda želeli, da zaradi slabih delovnih pogojev, če oseba, ki deluje v konstantna hrupa (rastlinsko pridelavo), v vroč, zatohel pogoji. Fiziološke zaspanost prihaja po zelo okusnega obroka hrane. Zakaj? Ker, ko je telo veliko količino hrane, želodec začne, da se na veliko količino krvi, da bi ga recikliranje. Možgani v tem trenutku (še za prebavo hrane) ne dobiva dovolj kisika, zaradi česar želimo spati.

Ne stres in pomanjkanje spanja

Povej mi, ko je bil zadnji čas, da polil? Kronično pomanjkanje spanja vodi k občutku konstantne zaspanosti. Torej, če ste vsaj nekaj dni zapored spanjem na polno 7-8 ur, vaš zaspanost zagotovo mimo. In ne verjamem, mit, da lahko oseba, ki naj bi spal ob 4:00 in še vedno počutijo odlično. V tem času se telo nima časa, da bi popolnoma opomore, tako da potrebuje počitek.

Zdaj govoriti o stresu. Najpogostejši vzrok zaspanosti je fiziološki stres, ali bolje, reakcija na stres. Ko je stres navdušen človek, ki trpijo zaradi nespečnosti. To se zgodi zaradi sproščanja hormonov, in sicer kortizola in adrenalina.

Mučil s stalnim zaspanosti? Manj živčni in spanje več - skrivnost je preprost.

Če ste nenehno pestijo stres telo, saj vodi do fiziološkega izčrpavanja nadledvične žleze. Kortizola hormon se sprošča ali trajno ali ne izstopajo sploh. To je patologija sprožilo stalno občutek zaspanosti.

Če ne postanem živčna, ne izpostavljajte telo stres, vendar si vedno želeli spati, potem je treba preveriti, nadledvične žleze (to je mogoče storiti z uporabo ultrazvoka v vsakem diagnostičnem centru brez napotnice zdravnika). V kronične insuficience nadledvične žleze ali po dajanju hormonov (glukokortikoidi), ljudje vedno želijo spati. Ta vrsta obrambna reakcija.

tako Ste nenehno želijo spati, če:

Telo je izpostavljena stresu, živčni čustvena sostoyaniyam-
Vodi sedeči način življenja, ne dihati svež zrak (možgani se sooča s kisikom stradanje) -
Jesti (za prebavo hrane želodec potrebuje kri, ki je v zameno, jemlje iz možganov, še enkrat - pomanjkanja kisika) -
Niso dobili dovolj spanja, in - kronično. Poskusite vsaj nekaj dni zapored spat za 7-8 hours-
Imate kronične insuficience nadledvične žleze (za preverjanje tega, da je potrebno, da bi ZDA) -
možganov patologija, kraniocerebralne travmy-
Jemljete zdravila, ki imajo stranske učinke - zaspanost je (pozorno preberite navodila za zdravila).

Video: Kaj storiti, če želite spati

Mimogrede! Hipersomnija (tj fiziološka) kot pri nosečnicah v prvem trimesečju. Razlog - hormonske spremembe. Ob tej priložnosti naj vas ne skrbi, počakajte, da se v drugem trimesečju svojega srečnega države.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný