Bolečine v križu pri moških: kako ravnati z napadi

Video: Video iz tajnega strani. Kako se znebiti bolečine v spodnjem delu hrbta in nog - Elena Shvedova

Kaj pa, če boli pasu človeka?

To vprašanje je zelo priljubljen, je povezan s skupnim problemom - hude bolečine v ledvenem delu. Poleg tega, bolečine v ledvenem delu, so najpogostejši vzrok za iščejo zdravniško pomoč. Lahko rečemo, da je to lahko popolnoma udeležijo vse ljudi vsaj enkrat v življenju. To je posledica dejstva, da je od vseh ledvene hrbtenice je izpostavljena najvišji obremenitvi. Bolečine v spodnjem delu hrbta, lahko deluje kot simptom številnih bolezni, kot išias, bolečine v križu.

Kaj je statistika?

Če menite, da so številke medstatistiki, je 25% vseh obiskov pri zdravniku, povezanih pri moških z bolečino v križu. Vendar pa so izkušnje pokazale, da je večina ljudi s pritožbo pri zdravniku potegnil do zadnjega. In se izkaže, da so zdravniki obravnavajo tiste med nami, ki imajo bolečine posega v delo ali v živo, ostalo trpijo bolečine in potegnil obisk specialista do nedavnega. V bistvu, ti "Awaiting" ljudje poskušajo spopasti z bolečino, ki ga uporabljajo toplo-up mazil in drugih zdravil. Vendar pa je iz amaterskih v tem primeru, je najbolje, da se vzdrži, saj lahko močno poslabša položaj, je še posebej velja, če vam ni jasno, razlogov za bolečine v hrbtu pri moških. Nepravilno ravnanje lahko privede do dejstva, da bo bolečina postane kronična lastnosti. Da bi se izognili temu neprijeten pojav, je najbolje, da diagnosticirati in natančno določiti vzrok za bolečine.

Pogoste stresne situacije ali delo v zvezi z njimi in pretirano vadbo lahko pripelje do bolečin v hrbtu

Vzroki za bolečine

Pogosto moški bolečine v spodnjem delu hrbta, razlogi za to so lahko zelo različni. Bolečine se pojavijo po naporni vadbi, prekomerno bivanje v enem položaju ali kot posledica močnega gibanja. Da bi razumeli, zakaj to boli pasu pri moških, je treba upoštevati dejavnike, ki bi lahko povzročili nastanek bolečine:

• Trajna uporaba računalnika za dolgo časa ali daljše bivanje za volanom. Z drugimi besedami, v takih primerih je bolečina posledica dolgega bivanja v sedečem položaju. Poleg tega, ni veliko ljudi v takem položaju spremlja svojo držo, ki vpliva tudi na pojav bolečine.
• Pogoste stresne situacije ali delo v zvezi z njimi in prekomerno telesno obremenitvijo. Hrbet in brez veliko telesne aktivnosti, je skoraj vedno pod obremenitvijo, in ta pogoj je še poslabšalo s pogostimi telesne dejavnosti. Poleg tega smo pokazali, da sta stres in depresija pogosto vpliva na stanje telesa, ga slabi.
• Delo v telovadnici s prekomerno težo. V tem primeru je oseba prevzame težo, ki presega tisto, kar zmorem. Poleg tega, če oseba pravilno izvaja vaje, je prepričan, da imajo negativen vpliv na spodnjem delu hrbta.
• Stalno delo v sedečem ali stoječem položaju. Zaradi daljše bivanje v enem položaju, še posebej, če je to neprijetno, je močan pritisk na spodnjem delu hrbta.
• Prekomerna teža osebe. Vse, kar je preprost: teža Bolj kot osebe, večje breme je na spodnjem delu hrbta. Ljudje s prekomerno obremenitev teže na spodnjem delu hrbta, je pretirana, in to ni več pomembno, pravilna drža, ali karkoli drugega.

Ljudje s prekomerno obremenitev teže na spodnjem delu hrbta, je pretirana

V nekaterih primerih, bolečine v hrbtu pri moških so sami, in včasih potrebujejo zdravljenje. V vsakem primeru je pomembno ugotoviti vzroke za bolečine, še posebej, če so trajno. Če so bolečine v teku ali periodične narave, to je neposreden pokazatelj prisotnosti katere koli bolezni. Odsotnost ali prisotnost neustreznega zdravljenja lahko povzroči nepopravljive posledice, ali s potrebo po operaciji v vretenc regiji. Transakcija te vrste so zelo nevarno in težko.

Opozoriti je treba, da lahko v bolečine v križu lahko primarni ali sekundarni značaj. Bolečina z naravo primarnih bolezni ledvene, kot so povzročili:

• Vse vrste spinalne osteohondroze. Osteohondroza hrbtenice oddelek je 1/3 vseh primerov.
• Kila in izboklina disk.
• Spondilolisteza, spondiloze in spondilartritisi.

Bolečina v spinalni delitev sekundarnega značaja, se pojavijo kot posledica poraza drugih organov:

• Osteoporoza in posledično zlom.
• nastanka tumorjev v hrbtenični kanal.
• Kako poškodb hrbtenice, modrice in zlome.
• Huda mišice sev.

Bolečina z naravo primarnih bolezni ledvenih povzroča

To še ni vse vzroke sekundarne narave bolečine. prav tako izstopa in naravo bolečine:

• Strong. Bolečine se pojavljajo v skoraj vseh gibanja: hoja, sedenje, kihanje, kašljanje, itd Včasih je bolečina in brez gibanja, z drugimi besedami, da je oseba počuti ves čas.
• Sharp. Bolečina se kažejo ostro poslabšanje neznanih razlogov. Poslabšanje bolečine lahko posledica stresa, na ostre gibanja, in včasih tudi brez razloga.
• Bolečina. Zdelo togost v svojem gibanju in ostrih bolečin pri gibanju.
• Kronična. Bolečina pride do otrplost v nogah.
• Preselili. Ena čuti bolečine v ledvenem delu, vendar v resnici to ni boleče, in vseh drugih teles.

Video: Lord of Pain. Kako se spopasti z bolečino v hrbtu

Kako se znebiti bolečine v spodnjem delu hrbta

Prav je, da se odloči, če želite varnostno zdravljenje bolečine pri moških. To je zelo pomembno, saj se lahko zgodi, da je zdravljenje, ki prav tako, in pas je bil bolan na dejstvo, da je samo umiri. Obisk pri zdravniku je potrebno v naslednjih oblikah:

• Bolečina ne zapusti oseba, več kot 3 dni.
• Boleče občutki so posledica travme.
• Bolečine se pojavijo istočasno v spodnjem delu hrbta, teleta in noge.
• Bolečina v ledvenem delu sledi odrevenelostjo zadnjice, nog ali dimelj.

Glavna obravnava je ugotoviti vzroke za bolečine in njihovo odpravljanje

V takih primerih je takojšnje zdravljenje osebe, ki je sposobna ustrezno ugotoviti vzrok bolečin in ustreznega zdravljenja. Glavna obravnava je ugotoviti vzroke za bolečine in njihovo odpravo. Poleg tega, če bolečina postane kronična, je potrebno in simptomatsko zdravljenje. Droge lahko predpiše samo zdravnik, da je potrebno, da se vzdržijo neodvisnega odločanja o izbiri zdravil.

Pomembno je tudi preprečevanje bolečin v hrbtu:

• Potrebno izmenično sedi in stoječem položaju. Če je delovanje povezano s stalnim sedežem v mestu, mora biti redno zbudi in ogreje. Bodo koristne in hoja turnejo.
• Vse vaje mora biti pravilno izvedena. Gravitacija ni potrebno dvigniti zatika, morate narediti tako gladko in vodenje nazaj v stanovanjski položaj ne upogibajo.
• Opravite sprostitvene vaje za tisk, trebuh in hrbtenice.
• Spanje je potrebno le v udoben položaj.
• Zato je treba nenehno spremljati svojo držo, saj to neposredno vpliva na hrbtenico in spodnjem delu hrbta.

Če je delovanje povezano s stalnim sedežem v mestu, mora biti redno zbudi in ogreje

Video: Uporabne vaje z bolečinami v hrbtu - Leon Abrams o zdravljenju poškodb in bolezni hrbtenice

Prav tako lahko vključujejo izvajanje, s čimer se krepi ne le mišice, temveč tudi za celotno telo, ki omogoča lažji obremenitev na hrbtenico, saj je okrepila. Ampak tukaj je treba rezervirati: to je potrebno, da se vzdrži tistih športov, ki so značilne prevelikih obremenitev na hrbtenico.