Indikacije in razlog začeli masažo prsi med nosečnostjo

Video: Mesečno, AHRINET

Ponos in lepoto vsake ženske je bujne, lepe prsi. Toda sčasoma izgubijo elastičnost, spreminjajo obliko in izgine dotedanjo pritožbo.

To je lahko posledica različnih dejavnikov: dramatično izgubo teže, rojstva in dojenje brez prehrane otrok, sprememb, povezanih s staranjem prebivalstva, in tudi nepravilno opremljenih nedrčkov. Odpravi to napako samo z uporabo specializirane klinike storitev. Edini omejevalni dejavnik je strošek storitve tukaj. Na srečo, kirurški skalpel - ni le popravek orodje, in lahko doseže dober rezultat in neodvisno. Če želite to narediti, morate ugotoviti vzrok problema, prebral strokovne literature in si oglejte video masažo prsnega koša, da poberem sklop vaj, ki je primeren v vašem primeru.

Video: Masaža med nosečnostjo

Zakaj potrebujem masažo prsi

Prsi masaža kot preventivni ukrep je, da vsako žensko po 25 letih. Med postopkom, poveča pretok krvi in ​​koža postane napeta. Sondiranje mlečnih žlez mogoče čutiti tesnila so se pojavili v mehko tkivo in nemudoma poiščite strokovno-mammologist. Mlade matere masažo, medtem ko bo dojenje pomagalo preprečiti nabrekanje in mastitis širjenje. To je znanstveno dokazano, da redni dojke self-masaža zmanjšuje intenzivnost bolečine med menstruacijo.

Prsi masaža kot preventivni ukrep je, da vsako žensko po 25 letih

Prsi masaža doma

Pred tem masažo prsi, toplo dlan in jih namažite s posebno kremo. Začnite s toplo pljučnih krožnimi gibi. Prsti naj bi le rahlo dotikati kože, brez pretirane sile in pritiskov, ki lahko povzročijo bolečine in poškoduje. Nežno stiskanje in razširjanje prsni koš, ne luč prisluškovanje rob roko. Po 3 - 5 minut, boste občutili toplino v prsih. Če je prvi zdravljenje boste morali odrgnine ali modrice, ne skrbite: imate verjetno hipersenzibilnega kožo in masaža je treba storiti vsak dan, in na vsake tri dni.

Masaža za povečanje prsi - točka tlak v pazduho do središča halo bradavice. Te vaje se pospeši krvni obtok in izboljšajo elastičnost kože.

Douches je tudi dober stimulans, da se ohrani obliko prsi. Med kopanjem, zalivanje vaše prsi izmenično toplo in hladno vodo. Nato usmerite curek na prsih in povzroča levo in desno. Ali isto, spreminjanje smeri curka v nasprotno. Te vaje bodo pomagali preprečiti strij. Po končanem kopanju, rub toplo brisačo in širijo dojki hranljivo kremo.

Video: Komorowski. Dojenje.

Douches je dober stimulans, da se ohrani obliko prsi

dojenje

Med dojenjem, nekatere ženske doživljajo hudo nelagodje iz presežka mleka, teže, časa, celo bolečine. Nekdo, nasprotno, je zelo majhna. Pogosto dojenje mati sooča stagnira, za spopadanje s katerimi bodo pomagali masažo prsi, medtem ko hranjenje. Zaželeno je, da se začne v prvih dneh po rojstvu.

Pred postopkom, izražajo mleko in umijte prsi in roke. Masaža levo in desno prsi mora biti na za 5 - 7 minut. Ne bojte močnih pritiskov - to je samo koristno za povečanje laktacije.

Ricinusovo olje je popolnoma obvladovati naloge masaže, vendar ga ne more preprečiti padec na bradavico. Premikanje rok naj ne bi povzročilo nelagodje. Če čutiš, da ne masaža pravilno. Najbolje je, da izvajanje teh postopkov pred ogledalom, tako da lahko nadzoruje pravilnost njihovega gibanja.

Video: Zakaj potrebujete vadbeno žogo med nosečnostjo? marina Vedrova

Z redno masažo se lahko izognili veliko težav, in nato obdobje dojenja otroka bo najsrečnejši v življenju.

Pogosto se zgodi, blokirane kanale. V tem primeru, po vsakem dojenju popolnoma izrecno mleko. Če je več virov blokado, je grozno bolečino in občutek, da je v prsih kmalu počil. Dal svojega otroka bolj pogosto, tako da je rešeno stagnacijo. Glejte lečečega zdravnika: bo priporočajo masažo kompleksne manipulacije, ki so prepričani, da pomaga.

Z redno masažo se lahko izognili veliko težav, nato pa se bo obdobje dojenega otroka je najsrečnejši v vašem življenju?

Neprecenljivo pomoč bo vodno masažo. Če usmerite curek tople vode neposredno na kraju stagnacije, bo to pomagalo, da se hitro čiščenje kanalov in izboljšanje reprezentativni mleko.

posebne gimnastika

Torej, ugotovimo, kako narediti masažo prsi, je mogoče podpreti z rezultati dodatnih vaj.

• Sedi na tla, noge krat v položaju lotos, s sklenjenimi rokami na prsih, komolci - v različnih smereh. Ko vdihnete stisnite dlani, kot ste izdihom, se sprostite. Ta vaja je treba prodelyvat 12 - 16-krat na dan. To pomaga pri krepitvi mišic v prsih.
• Stojte vzravnano, dvignite roke nad glavo, dlani povezuje skupaj in letenje prste. Ko vdihnete tesno z rokami, kot ste izdihom - sprostite. Ali to vajo 8 - 10 krat. Pomaga ohraniti prsi v dobri kondiciji in jim preprečuje povešanje.