Masaža hrbtenice osteohondroze

MASSAG Pri osteohodroze Masaža v osteohondroza pomaga znebiti stresa v mišicah hrbtenice, lajša bolečine, normalizira presnovo in tone mišice. masažni tečaji mora biti redno, da za zaščito pacientov pred bolečino in sev. Pogosto pa so nekatere spremembe v vretenca, lahko vezi raztezajo hrbtenico, saj se lahko pojavi osifikacijo.

Osnovni masažne tehnike v osteohondroze

Bolnik mora ležati na trebuhu, dana pod krtačo obrvi, bi bilo brado pritegnjen v prsih, se lahko izvede v sedečem položaju. Pomembno je, da je bolnik lahko popolnoma sprostite mišice.

Uporabljajo Take tehnike:

1. božal. Gibanje, ki se izvaja za celotno območje vratu, iz limfe, ki se konča pod pazduho vozlišč nad ključnico. Po božal potrebo po uporabi s pomočjo rok, mora biti ravninski, je mogoče izvesti pomikov glavnik. Železo je treba začeti od sedmega vretenca, najprej desno, nato levo.

2. Treba je stisniti kožo, zato je možno, da globoko delo v kožo. Za njihovo uresničitev, morate dati roko na vratu, v gibanju, je treba stisniti koži vso pot navzdol. Pogosto stisnite kožo s pomočjo reber palm. Če želite stiskali območje ovratnik, bi morali začeti od četrtega vretenca.

3. Velik pomen je drgnjenje. Z njim lahko ne samo izboljša cirkulacijo krvi v mišicah, temveč tudi, da jih sprostite. jih podrgnite s potrebno zatilje. V tem primeru je uporabljena mletje premočrtno in krožno tipa. Roke hkrati začeli potisnite in odstranite kožo. Bodite prepričani, da Masiranje dosegu nevronskih bodice, da so na obeh straneh. Ovratnica območje zahteva nazobčanimi gibanja. Palm mora biti nameščen vzporedno žaganja gibanju za razvoj tega območja.

5. Konec masaža z vibracijami se lahko zmanjša, rezanje, pretresemo kožo.

Osnovne metode za izvajanje vrste členjene masaž na osteohondroze

Masažo je treba na drugo in tretje prsnega vretenca področju vratu:

1. Do 10-krat je potrebno izvesti gib z obeh strani.

2. Metoda vrtanje se uporablja za prizadeto območje, v primeru sindroma radikularna, boste morali uporabiti na drugi strani.

3. Postopki zdravljenja hrbtenice srednji in kazalcem. Skrbno pretehtati oddelke, ki se nahajajo na dnu in postopek vverhu.Povtoryaetsya je do 10-krat. Vsak dodatek hrbtenice bi bilo treba do 10 sekund.

4. Ob koncu vodijo vzdolžnih udarcev.

Zdravljenje osteohondroze akupresure

1. V skladu z masažo hriba vratu morali aktivno točko približno eno minuto. Gibanje za izpolnitev v smeri urinega kazalca, če je za opravljanje v nasprotni smeri urinega kazalca, da je takšno dejanje ni.

2. Druga točka masiramo dobro, gre lobanjskih procesov.

3. Svet na tretjem mestu, je težko najti, odhajajo tri prste od prve točke.

Video masaže in samo-masaža pri zdravljenju osteohondroze. Masaža v osteohondroze

4. pomirjevalno masažo ima sedmo vratno vretence.

Prosimo, upoštevajte, da se pogosto po masaži vratu, začeli vrtoglavico. Moram počivati pred potovanjem na prvi, potem pa pojdi. To masažo lahko opravlja vsak, bi to zahtevalo 15 minut.

Video: Med masažo v osteohondroza od vratne hrbtenice

Glavna priporočila za izvajanje samo-masaža s osteohondroze

Če nimate časa, da gredo na maserja, morate opraviti samo-masažo v sedečem položaju, začenši z dna (masirajte območje prsi), ki se konča z zgornjo (masaža vratu).

Premiki se izvajajo s pomočjo dlani. Roke so dani na zadnji strani vratu, po uporabi gibanja loki morali izvesti božal.

Potem sledijo krožno brušenje, za to uporabite blazinice prstov, mora biti koža premakniti. Pogosto je zaskrbljen zaradi bolečin v območju ramen zaradi pečatov oseba, ki jih je treba temeljito masirati. iztiskanje tehnike se uporabljajo za gnetenje. Vrtanje se uporablja med vretenc procesov hrbtenice.

Temeljito masažo ramen, bodite pozorni na ramenskega sklepa. Masaža se izvaja izhajajoč iz lasišča, ki se konča z rameni. Bodite prepričani, da masaža deltoidno mišico, ramena. Spoji morajo masažo ramena, ki opravljajo s krožnimi gibi, gnetenje, drgnjenje, ki se uporablja tudi.

Med masažo mišic vratu s krožnimi gibi. Self-masaža je vedno potrebno do konca treplja, božal. Masaža lahko izboljša učinkovitost vaje za vrat - za vrtenje vratu v krogih, ga počasi zavrtite v različnih smereh.

Prepovedani vse vrste masaž, če se pojavi akutna bolečina v križu. Med masažo, lahko uporabite gel, mazilo proti vnetju, segrevanja kože. Samo obiskuje zdravnik lahko predpiše potek zdravljenja. Pomembno je imeti v mislih, da pri številnih boleznih, masaža ni mogoče izvesti.

Značilnosti masaže v lumbosakralni

1. Za izvajanje svojega a mora biti v ležečem položaju na ravno in trdno površino, se hrbtenica ne ukrivi v spodnjem delu hrbta.

2. V želodcu postaviti blazino, da se prepreči upogibanje.

3. Shin dvigalo, tako da lahko sprostite svoje telo, križ, ledvenem delu.

4. Potegnite roke navzdol.

5. glava je ležala na svoji strani.

6. Prvič, masaža hrbta, tako da lahko lajšanje bolečin in stresa. Z božal, stiskali.

7. Sledite masažo boke, zadnjico, spet kasneje.

8. masaža pas je tri faze - dotikajo, stiskanje in ponovno dotikajo.

9. Vsako srečanje ponuja nove tehnike, tehnike, ki pomagajo na tečaj masaže, znebiti degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic, lajšanje simptomov za.