Ločeno hrane - pravila in priporočila

Razdelnoe pitanie - Pravila i rekomendatsii Pod ločeno dovajanje ločen napajalnik se ne meša z razumeva jedi - kot hrana je označen s kemijsko sestavo in biološke vrednosti. Poleg tega, da ne gre le za uporabo ne mešata jedi, kot tudi o tem, kako bi jih lahko v različnih časovnih obdobjih, predhodno izračunane. Na primer, nekega dne človek drži posebno hrano, jesti meso, drugi dan - zelenjavo, nato pa - ribe, potem - samo mlečni izdelki (prehrana naslikal okvirni primer).

Načelo ločenega hrane

Osnovno načelo ločenega hrane, ki temelji na tem, kako združljivih ali nezdružljive nekaterih živil in kako ti vplivajo na zdravje ljudi. To pomeni, da najprej začnemo od zdravja in dobrega počutja in kasneje kako okusna lahko zdijo nekatere jedi. Mi smo, ko vsi zares ve zelo malo informacij o tem, ali združljivih izdelkov v naši vsakodnevni prehrani ali ne in kako lahko vplivajo na splošno zdravje. Ker jemo, najprej, da bi se počutili kot zdrave osebe, in ne, da se napolni z neuporabna in včasih celo škodljivo junk hrane.

ločene smernice za živila so bila določena in zdravniki G.Sheltonom G.Heem. Ampak, če začnete jim (načela prehranskih znanstvenikov), bolj natančno preučiti, se izkaže, da ne sovpadajo v mnogih pogledih.

Ločeno hrana za Haye

Razmislite, da začnete načela ločenega hrane na seno. Sklenil je, da ne moremo istočasno zaužiti ogljikove hidrate in beljakovine. Razlog za to je, da je za prebavo beljakovin potrebujejo kislo okolje, in za prebavo ogljikovih hidratov - alkalna. Zato je nemogoče, da jih združiti skupaj, ker se pač ne prebavljajo. Ampak, sodobna dietetiki trdijo, da to načelo ni smiselno slediti, saj je človeški prebavni sistem je tako vsestranski, da lahko prebavljiv, ne le tako beljakovine in ogljikove hidrate, ampak tudi maščobe.

Video: Ločeno hrana za hujšanje. ločena pravila za živila

Pogoji oskrbe (na Hay)

Kljub nejasnosti pravil ločenega hrane za Haye, da ima še vedno dosledno in zdaj. Zato dajemo priporočila, ki so podane z zdravnikom:

Zelo priporočljivo je, da se uporablja s beljakovin, ogljikovih hidratov in frukty-
V prehrani mošta prehrano, ki temelji, najprej postaviti zelenjave in sadja, in že kot sekundarni meni - meso, ribe, žita, supy-
To je prepovedano jesti klobase in druge predelane Products-
Če so beljakovine in maščobe v prehrani, naj bi njihov vnos zniža na minimumu-
Zahtevani med obroki vzdržujemo v intervalu 5 ur.

najdemo v hrani beljakovine: meso, ribe, jajca, stročnice, oreški in klobase.

Ogljikovi hidrati se nahajajo v izdelki iz moke, moke, testenin, krompirja, pecivo, žita.

Hej izpostavil nevtralne izdelke v obliki masla, kisle smetane, skute, sira in suhega sadja, zelenjave in sadja. Ko gre za nevtralne izdelke, kar pomeni, da so v skladu s beljakovin in ogljikovih hidratov hrane.

Pravilnik o Shelton hrane

Zdaj upoštevati pravila dobavo drugega dietetik.

Video: Ločeno hrana za hujšanje. Kako izgubiti težo v ločenem krmi?

To je strogo prepovedano kombinirati med seboj, ki vsebujejo ogljikove hidrate in kisline. To pomeni, da ne moreš v enem obroku, da bi jedli kruh, krompir, žitarice, stročnice in sadje in zelenjavo, kot so paradižnik, ananas, limone, pomaranče, mandarine in grenivke (ti sadje Shelton se šteje kislo).
To ni priporočljivo jesti meso v kombinaciji s kruhom, in ne mešajte med seboj pekovskih izdelkov in oreščkov, jajc in sira. To pomeni, da se original (za prvi obrok), ki jih lahko jedo ribe, mleko, sir, jajca, in šele nato (drugi obrok) - pekovskih izdelkov.
Maščobe niso združljive z beljakovinami! To pomeni prepoved hkratni sprejem smetano in mesa, jajc in kisle smetane, rastlinsko olje in oreščki, itd Shelton schitad da maščoba, dobili v želodcu, zaradi česar je nemogoče, da prebaviti druge hrane, zato je treba vse maščobe zaužili ločeno. Ampak še enkrat, da ne upošteva dejstva, da je prebavna cev univerzalni popoln sistem, ki lahko popolnoma prebaviti isti čas kot maščob in beljakovin.
Vsak kislo sadje ni priporočljivo uporabljati z beljakovinami. Primer - ananas, češnje, slive, jabolka, pomaranče, mandarine ni mogoče uporabiti skupaj v obroku s mesne izdelke, jajca. To pomeni, da s preprostimi besedami, da se pomešajo vsako živilo ni priporočljivo.
Če jeste žit, jedi iz krompirja ali pekarskih izdelkov, nato pa jih kombinira s sladko marmelado, maslo, sladkarije (en obrok) ni priporočljivo.
Dve vrsti živila, ki vsebujejo škrob, ne jedo skupaj, kar pomeni, da se krompir s kruhom ali kašo s kruhom ne jedo. Domnevno se bo ta kombinacija povzroči vrenje v želodcu in prepreči popolno prebavo.
Mleko je zaželeno, da se iz svoje dnevne prehrane izključiti. Utemeljitev - mleko se ne prebavi v želodcu in preprečuje želodčne kisline za prebavo ostale hrane.

Za ali proti

Če se obrnemo k mnenju sodobnih znanstvenikov, zdravnikov, strokovnjaki za prehrano in gastroenerologi, ne boste videli nobenega kategorično mnenje "za" ali "proti". Seveda je škoda, da telo ne bo, če boste jedli sadje ločeno, ločeno meso, mleko, itd ločeno Ampak, kljub temu, če ste za dolgo časa bo držijo načela ločenega napajanja, lahko privede do slabega zdravja in motnje v prebavnem traktu. Če želite shujšati, potem v tem primeru lahko držijo določenem času ločenega hrane Haye, vendar ne predolgo (da ne škoduje).

ločene hrane Nasprotniki trdijo, da je tak sistem umetnega. V naravi ne obstaja takšna stvar kot samostojna hrana ni - meso ne s kruhom, zelenjavo z ribami, vendar mleka je treba opustiti. To pomeni, da ugotovimo, - Načela ločeno oskrbo z električno energijo v nasprotju z zdravim načinom življenja.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný