Spuščanje izdelkov sladkorja v krvi

kak snizit úroveň saxara proti krovi Sladkorna bolezen je smrtno nevarna bolezni pri ljudeh, da se ne poslabša, da je treba jesti pravico, jesti hrano, ki vam lahko pomagajo pri zniževanju ravni glukoze v krvi, bodite pozorni na to, kako jeste, morda ne boste imeli dovolj v telesu nekaterih snovi. Zdravniki pravijo, da ni posebna živila, ki se lahko uporablja za zdravljenje sladkorne bolezni morali jesti tako, da ne povzročijo ščepec sladkorja.

Pomen diabetes hrane

Še posebej priporočljivo, da bodite pozorni na hrano za tiste, ki imajo sladkorno bolezen drugega tipa, ker je prvič, da znižajo raven, lahko uporabite zdravilo - insulina. V primeru drugega tipa, prehrana igra pomembno vlogo, saj vpliva na telo, zaradi česar se je razvil diabetes in lahko vodi do prekomerne telesne teže.

Vsi izdelki, ki se lahko uporablja pri bolnikih s sladkorno boleznijo imajo nizek glikemični indeks, morajo imeti evidenco manj kot 55 enot.

Živila, ki jih je treba porabijo pri sladkorni bolezni

Prva mesta so zasedli morskih proizvodov, katerih tečaj je manj kot 15 enot, ti vključujejo rakovice, raki, jastog, sir se lahko porabi sojino. To vključuje tudi zelje, soja, avokado, zelje, brokoli, ingver, zeleni sladkorja.

Medicina je izkazalo, če bo dietna prehrana bolnika vsebovati živila, ki povečujejo življenjsko dobo osebe s sladkorno boleznijo.

Za izdelke z nizko stopnjo glukoze vključuje sadje, oreščki, zelenjava, semena, otrobi, gobe.

Posebno mesto zavzemajo sadja in zelenjave, saj vsebuje veliko število biološko pomembnih snovi, vlaken, ki imajo pozitiven vpliv na ravni trebušne slinavke in krvnega sladkorja.

Priporočljivo je, da pri bolnikih s sladkorno boleznijo, da bi jedli čim več redkev, topinamburja, solata, cvetača, paprika, jajčevci, korenje, zelena, kumare.

Sadje za zniževanje krvnega sladkorja

Mora biti v prehrani jabolk Pred uporabo jih ne potrebujejo olupljeni. Mora biti tudi češnja na meniju, da vsebuje majhno količino kalorij. Obsega vlakno, ki je lahko prebavljiv, glikemični indeks češnje 25 enot.

Sadje so še posebej uporabni pri bolnikih z diabetesom - avokado, da vsebuje topno vlakno, veliko nenasičenih maščob, ki ga uporabljajo, lahko izboljša učinek insulina na bolnikovo telo. Vsebuje beljakovin koristne mikroelemente veliko kalij, železo, baker, magnezij, fosfor.

To je koristno uporabiti za znižanje sladkorja jagode krvi, rdeči ribez, hruške, limone, pomaranče, grenivke.

Hrana za ponovno polnjenje za bolnike s sladkorno boleznijo?

Na visoki ravni sladkorja v krvi, je bolje uporabiti za solate, juhe - oljk ali repičnega olja. Prosimo, da kupite samo kakovostne izdelke iz stekla, v nobenem primeru ne železa ali plastike.

Zdravniki priporočajo jedo laneno olje, saj vsebuje veliko število fosforamagniya, mangana, omega 3, brez ogljikovih hidratov. Laneno olje ustavi vnetni proces v telesu. Sadne solate potrebujete za ponovno polnjenje z naravno jogurt brez sladkorja.

Druge uporabne izdelke za zniževanje glukoze v krvi

1. Priporoča se, da dodate takšne hrane začimbe, kot so cimet, gorčico, ingver, majhno količino kisa. Še posebej je potrebno izpostaviti cimet, ki ga uporabljajo, lahko izboljša stanje trebušne slinavke, odstraniti strupe iz telesa in zniža krvni sladkor.

2. Izdelki so bogate z vlakninami, s pomočjo lahko traja težo off telesa, odstrani toksine, ne bo pridobil sladkor. Ti izdelki so žita, fižol, oreščki. Fiber ne zmanjša raven glukoze, vendar se stabilizira naredi glukozo za dolgo časa, da se v črevesni regiji in se ustavi njen vstop v krvi, da se ne poslabša sladkorno bolezen. Zajtrk potrebujejo ovsena kaša, so bogati v snovi, kot celuloze. Prav tako je na dan priporočljivo jesti do 50 gramov orehov, kot so arašidi, indijski oreščki, mandlji.

3. Za nasičenje telo z minerali, beljakovine, vključujejo impulzov, leča v vaši prehrani. Z njimi lahko zmanjša raven sladkorja v krvi.

Ogljikovi hidrati v Diabetes

Nutricionisti so uvedli poseben koncept - je kruh enote, ki se lahko uporablja za izračun, koliko ogljikovih hidratov lahko zaposlujejo ljudi s sladkorno boleznijo. To se ne sme zlorabljati, ogljikovih hidratov, saj lahko privede do hiperglikemijo ali hipoglikemiji.

Video: Seznam izdelkov, za zniževanje krvnega sladkorja

Čez dan lahko porabijo več kot 18 enot žita, so zagotovo morali biti razdeljena na več načinov hrane - zajtrk, kosilo in večerjo. Na kosilo in prigrizki kruha lahko do dve enoti. Večina teh živil naj bi jedel zjutraj

Značilnosti dieto za zmanjševanje vrednosti sladkorja v krvi

1. Hrana naj bo koristna in uravnotežena.

2. Jejte do 6-krat na dan.

3. energija hrane za pokritje energije, ki jo bolnik porabila.

Bodite prepričani, da v hrani prehrani, kot hrano, vključujejo:

1. Črni kruh.

2. Zelenjavne juhe.

3. Kuhane pusto meso.

4. nizko vsebnostjo maščob sort rib.

5. zelenjavne jedi.

6. solate.

7. Surovine in pražena zelenjava.

8. sadja.

9. Če jeste polnozrnate žitarice, stročnice, morate biti čim manj kruha na meniju.

10. Lahko jesti jajca, vendar ne več kot eno na dan.

11. Priporočljivo je piti kislo sokovi, jagode, sadje.

Video: Kako za zniževanje krvnega sladkorja v sladkorno boleznijo tipa 1 in 2

12. Mlečni lahko največ 200 ml na dan pijačo jogurt ali kefir.

Tako, diabetes, je pomembno, da bodite pozorni na svojo prehrano, tako da bi vaša prehrana biti toliko izdelkov, kot je mogoče, ki bodo pomagali zmanjšati raven sladkorja v krvi.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný