Bodybuilding pri starejših staranja stop

Ponavadi, zdravniki priporočajo, da starejši ljudje, ki gredo s kolesom, tek, dnevno vadbo, sprehajalne poti. Toda znanstveniki verjamejo America: Potrebujemo dolgoživosti za starejše ljudi, ki se ukvarjajo bodybuilding. Obremenitev z utežmi pomaga obnoviti mladost. Seveda je šport dovoljeno le za tiste, ki nimajo kroničnih patologij.

Video: Kako se zdravi v starosti? Del 2 - Klinika Skandinavija

Absolutno zdrava starejša oseba lahko postopoma poveča obremenitev, celo dovoljeno, da gredo v telovadnico za bodybuilding. Mnogi se ne zavedajo, da je zmerno moč obremenitve pomaga telesu, da ponovno pridobi svojo nekdanjo moč. Tako je starejši moški, sam ne zaveda, ščiti pred prezgodnjo smrtjo.

Pennsylvania znanstveniki preučevali skoraj 30.000 bolnikov z zgodovino Američanov. Bili so še posebej zainteresirani udeleženci po 65 letih. Tako se je izkazalo, da je bilo 10% moških, ki se ukvarjajo dvakrat na teden v telovadnici, da so zmanjšali tveganje za smrt za skoraj 50%.

Video: Starejši športniki. Zrele športniki.

Po odpravi palice so uteži starejši človek sploh 40% zaščiteni pred srca in vaskularnih lezij in tveganja smrti zaradi raka je zmanjšala za 20%.

Medicinski znanstveniki verjamejo, da je starejša oseba dovolj, da se vključijo dva ali tri krat na teden za pol ure. S krepitvijo mišic starejših ljudi, bodo zaščiteni pred padcem, ki je pogost v tej starosti. Ne hitite za odpis sam vključen v športu do konca in ostanejo mladi čim dlje.

Video: 8 najbolj neverjetnih dedkov, katerega obstoj je nemogoče verjeti