Fitnes ne ukrepa, je škodljiva za zdravje ljudi!

Si lahko preberete veliko člankov o tem, kako uporabno primernost za zdravje, kako veliko pozitivnih rezultatov, in prinaša zdravje in sliki. In redko negativne komentarje o fitnes. In že imajo, in, kar je najpomembneje, je trdil. To je storil švicarski znanstveniki, ki so se že dolgo ukvarjajo s tem vprašanjem. So dokazali, da je pretiran trening fitnes ni koristna, temveč škodljivo vpliva na zdravje cheloveka.Esli oseba se ukvarja že več kot 15 ur na teden v fitnes, ki je pozitiven rezultat samodejno preoblikuje v močno negativna.

Video: Bela smrt: uporaba sladkorja in škodljivo za športnika in navaden človek

Pri poskusu, je povabljen do 1500 ljudi v starosti od 15 let do 20 let. Strokovnjaki jih razdelili v različne skupine, ki se ukvarjajo na različne načine. Takoj so izmerili psiholoških in fizičnih zdravstvenih rezultatov, in nato ves čas v času poskusa sledi.

In tukaj so rezultati šokirani in raziskovalnih prostovoljci in znanstveniki, so bili tisti, ki so delali manj kot 15 ur na teden, veliko bolj zdravi kot tisti, ki je sam premagal hudo trening, medtem ko tisti, ki se prijavite za normalno izvajanje pouka na teden takoj izgubijo svojo učinkovitost. Zakaj je to tako? Ker mora oseba dati vse najboljše v usposabljanje v celoti, lahko pa bi bilo do 4-krat na teden, vendar ne več. Če je čas za delo z učinkom za usposabljanje, in kljub temu, da bo v skladu z njimi pogosto, bo rezultat le še slabše. Tovor mora biti zmerna. Tisti, ki se odločijo za intenzivno in dolgotrajno, pogosto trpi na različnih vnetij in mišična atrofija, spoji, dobi veliko poškodb. Ker morate storiti fitnes le v zmernih količinah.

Video: do Bodybuilding prizadela