Pomanjkanje spanja pri mladostnikih - glavni vzrok za debelost
Video: Vse o prednostih spanja za ljudi
Za vse, ni skrivnost, da motnje spanja vodi k motnjo presnove. Torej, pred kratkim so znanstveniki začeli zanimati pri mladostnikih zdravje. V poskusu, se je udeležilo 250 otrok. V času študije, ki jo dvakrat na dan, sprašuje vprašanja o prehrani. Znanstveniki zanima v višini in času obrokov. Rezultati presenetil: najstniki, ki porabijo zelo malo spanja na dan približno 1948 kalorij. Tisti, ki so spali dlje, jedo veliko manj.
Video: Zakaj je to tako enostavno pridobiti težo ali presežne kalorije povzročajo debelost.
Strokovnjaki menijo, da otrok spi v adolescenci ne sme biti manj kot 9 ur na dan. Dokazano je, da je neskladnost z najstniki jesti škodljive hrane - čips, hrenovke, prigrizki, palice, soda, tako hitro pridobivanje teže. Izkazalo, če se otrok ne dobi dovolj spanja, je močno privlači mastne hrane.
Pomanjkanje spanja vodi do resnih presnovno motnjo, tako razviti debelosti, sladkorne bolezni. Običajno kalorij je treba pretvoriti v energijo. Zaradi pomanjkanja spanja moteno presnovo, to vpliva na hormonski ravni. Še posebej opazne napake hormonov odgovoren za apetita. Prosimo, upoštevajte, da je manj otrok spi, bolj je poje. Kaj storiti v tej situaciji? Starši naj pozorno spremlja obnašanje in prehrane svojega otroka. Sicer pa je konec debelosti in psiholoških kompleksov. Spanje v najstniških letih, je zelo pomembno, saj pomaga, da lažje prenesejo vse spremembe, ki se pojavljajo v telesu otroka. Pomanjkanje spanja vodi v razvoj različnih patologij.
Videoposnetek: Shen kapsule Green World.Snotvornoe
- Narkolepsija - vzroki, simptomi, zdravljenje
- Presnovna motnja
- Debelost 1. stopnja - Vzroki in metode zdravljenja
- Zakaj vedno želeli mastne in ocvrte?
- Za dobro spali, boste morali spremeniti svojo prehrano!
- Kaj se lahko zgodi zaradi pomanjkanja spanja?
- Dnevne spanja igra pomembno vlogo pri razvoju otroka!
- Stroke - so deloholiki osnovne bolezni
- Kako izgubiti težo v pasu?
- Odvečna teža je mogoče premagati s chill!
- Mlečni napitki so zelo škodljivi za vaše zdravje!
- Zanesljive metode boja s konstantno zaspanost in impotenco!
- Dovolj spanja? Tvegate miokardnega infarkta
- Pomanjkanje spanja vodi do poškodb možganov
- Živčni in hujšanje - nov in edinstven način
- Sleepy ženska - kandidat za depresijo
- Izkazalo se je, da je francoski krompirček in čips - uporabne izdelke
- V nosečnosti, morate razmišljati o hrani, veliko kalorij - škode za otroka možganov.
- Znanstveniki so ustvarili čip, ki lahko pomaga, da izgubijo težo!
- Znanstveniki so se naučili, kako piti vodo in shujšati
- Tanke ljudi živi z manj kot debel