Terapevtske vaje z materničnega vratu osteohondroze

lechebnaia fizkultura pri weinom osteox Osteohondroza izhaja iz dejstva, da so spremembe medvretenčne ploščice. Ko osteohondroza, močna bolečina v hrbtu, otrple ude in prasketanje. Vse se konča s hudimi posledicami, ki vodi do patoloških procesov - očesnih bolezni, migrene, bi lahko ženske na koncu neplodna. Znebite se neprijetnih simptomov bo pomagalo kompleksno fizično terapijo, pa ima pozitiven učinek na celotno telo.

Vrednost fizioterapije v osteohondroze

Sklop vaj bo pomagala okrepiti in razviti mišice, ki jih potrebuje za opravljanje fizikalne terapije. C je mogoče izboljšati z uporabo telovadne cirkulacijo.

Če imajo bolniki hude bolečine, ki jih ni mogoče izvesti niz vaj z osteohondroza. Lahko imenuje potek zdravljenja s nesteroidnih zdravil, dodatno zahteva ročno terapijo, samo takrat, ko oseba postane lažje, lahko izvedete vajo.

Vrste fizioterapijo v osteohondroza od

Obstajajo različne sklope vaj, ki jih poberem, odvisno od tega, katero območje, kar potrebujete za delo - ledvene, vratnih, prsnih. Če je bolezen povečuje s kilo na medvretenčne ploščice, naj se posvetujejo z zdravnikom, če lahko naredite vaje ali ne. Ko oblika odrasle osteoartritisa svetlobo, je priporočljivo, da bodite pozorni na športe, kot so pilates, plavanje, joga, svetujemo, da se individualno sodelovati s trenerjem, ki bodo izbrali optimalno sklop vaj.

Glede na lokacijo lezij je zapletena naloga terapija v osteohondroza razdeljen na sisteme za vratnih, prsnih in ledvenega dela hrbtenice. No, za plavanje. Medicinska gimnastika v osteohondroza je primerna za vse starosti, je treba narediti vaje vsak dan, postopoma povečuje obremenitev.

Sklop vaj za zdravljenje bolezni, degenerativne disk vratne hrbtenice

1. Začetek fizioterapija vaje mora biti vedno toplo-up. To storite tako, kot je, najprej peš, nato pa pojdite na prste, pete. Imate v noge počutijo prijetno toplo.

2. Drugi korak je, da se sprostite vratne hrbtenice. Če želite to narediti, uskladiti, se prepričajte, da so vaše roke visijo ob telesu. Zategnite, visi pol minute, nato zravnan, nižje rezilo in ramena navzdol. Roke naj bi se svobodno gibljejo.

3. Eden izmed najboljših vaj v osteohondroza so sukanje. Morate vstati, zložite zadnji del glave, zasuk vratu. Ne močno upogibajte, sledimo vse gladko, počasi spustite vretence z vretencem. Potem brado pade na prsih, ne bi smeli odpraviti ramena. Po nežno poravnali sprostitev. Vaje se ponavljajo, dokler vratne hrbtenice ni čutiti toploto.

Video: Vaje z materničnega vratu osteohondroze

4. Mahi roke. Zravnal, spustite telo vzporedno s tlemi. Roke potegnite v stoka, ramena za ušesa, ne vlecite, top štrli naprej, in rezila dol gladko. Potem pa kako lahko da pritegne lopatice do hrbtenice. Stisnite svoje hrbtne mišice.

Učinkovitost fizikalne terapije s cervikalno osteohondroze

Lahko nam tudi kažejo, da uporaba masaža, raztezanje. Vsi nevrološki simptomi izzvala spremembe v vretenčarjev. Zaradi tega oseba, vrtoglavico, da so bolečine v srcu. Če niso v skladu s preventivnimi ukrepi, se lahko simptomi poslabšajo še več.

Pogoji opravljajo fizično terapijo z materničnega vratu osteohondroze

1. pred prezračiti sobo temeljito.

2. Pripravite posebno mat.

3. Potreba za izvajanje dihalnih vaj, da bi se izognili težavam z dihala.

4. To je mogoče naložiti telo, to storite postopoma. Če opazite napake na srcu, odreči delovanje kompleksne vaje.

5. Priporočljivo je, da se posvetuje s svojim zdravnikom.

6. Če opazite, da se vam zdi, da je težko narediti nekaj vaje, jih nadomestiti s raztezanje, sprostitev.

7. Naj bo vaš srčni utrip pod nadzorom.

8. Če moti veliko bolečino, ne morete narediti vaje za roke.

Učinkovite vaje za vrat z osteohondroze

1. čelo dal na dlani in pritisnite navzdol, medtem ko je treba nujno vključena myshtsy.Vypolnyat vratu trikrat za 10 sekund.

2. levo roko tesno ob levi templja, ponovite na drugi strani. Ponovite 3-krat.

3. nagnite glavo nazaj in poskusite pritisniti brado.

4. Spodnja čeljust na vratu, ali obrača v desno in nato v levo. Stori vse, kar je potrebno za 5-krat.

5. Poravnajte svojo glavo in ramena. Največja glava zavije v desno, nato pa v levo.

6. brado spusti na območje vratu. Glava se vrti v različnih smereh.

Rezultati vadba zdravljenje pri vratnih osteohondroze

1. Možno je, da izboljša cirkulacijo krvi.

Video: MINI Complex fizikalna terapija z materničnega vratu osteohondroza. Enostavno in učinkovito!

2. Za krepitev mišic.

3. Da bi izboljšali stanje vretenc.

Video: Medicinska gimnastika v osteohondroze hrbtu. Vadba z materničnega vratu osteohondroze video

4. Povečanje funkcijo motorja.

5. Obnovitev živce, znebiti bolečine.

Ko je fizioterapija kontraindicirana v materničnem vratu osteohondroze?

1. V akutni obliki, ali, če je poslabšanje kronične oblike.

2. Pri akutnih infekcijskih bolezni.

3. To je mogoče izvesti vaje miokardnim infarktom.

4. prepovedanih sev v benignih in malignih tumorjev.

5. srca in aorte.

6. V primeru nevarnosti krvavitve.

7. aritmije, tahikardije.

8. V primerih hipertenzije.

9. To je mogoče izvesti med kratkovidnost, ko so patološke procese v fundusa.

10. Med diabetesa.

Torej, lahko vadba terapija z materničnega vratu osteohondroza opraviti šele, ko bo bolečina zaračuna. Z se pomoč vaj je mogoče razviti mišice, izboljša njihovo prožnost, krepitev mišic. Mišice vadba izboljšuje pretok krvi, kar vodi v normalnih sklepov, vezi, kit, kosti elementov, tako da je patologija ne poslabša. Opravite kompleksno potrebo le po posvetu z lečečim zdravnikom.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný