Čiščenje črevesja vlaken

Video: IHERB !! KLETCHATKA- odvajanja IN PODPORA SRCA

ochishhenie kishechnika kletchatkoi Vlakna najdemo v mnogih sadja, zelenjave in žita in stročnice, s pomočjo lahko znebiti odvečne teže, saj učinkovito očisti črevesje. Pred tem se vlakna ne pripiše koristne snovi, ker so mislili, da ne more v celoti prebaviti telo, zato ni vključen v izdelku. Sodobni medicinski raziskovalci dokazali, da je potrebno vlaken v telesu škodljivih snovi in strupov.

Katere vrste vlaken obstaja?

Celuloza je netopen ko je sestavljena iz hemiceluloze, celuloze in topna, ki je bogata z pektin, lignin, dlesni in dlesni. Večina vlakna najdemo v stročnic in žitaric, kot so ječmen, oves, ovsene otrobe, lanenih semen in jagode, semena, stročnice, citrusi. Netopna vlakna najdemo v zelenjavi in sadja lupine, leča, rjavi riž, grah, otrobi iz pšenice.

Fiber netopne vlaknine ne spremeni, ko pridejo v prebavnem traktu. Vlakna topna oblika v želodcu lahko nabreknejo močno, nato pretvorimo v masi tipa gel, in sicer prek prebavnega procesa lahko opomore in očistimo črevo.

Kako izgubiti težo z vlakninami?

To ni težko, je glavna stvar, ki je bila tako netopne in topne vlaknine v vaši prehrani, mora drugi biti malo bolj. Ko je v vaši prehrani, da jedo živila, ki vsebujejo maščobe, telo porabi veliko energije za nekaj, za prebavo hrane. Zato je zelo pomembno, da se v dnevnem meniju živil z vlaknin so, da bodo ljudje na dan, lahko izgubite veliko kalorij, lahko rezultat v primerjavi z 20-minutno vožnjo.

Hujšajmo z izdelki, ki vsebujejo vlaknine preprosto zato, ker človek hitro poje in za dolgo časa občutek lakote niso mučili.

Video: Lockley čiščenje telesa, vlakna.

Kako vlaken očisti črevesje?

Ta snov ne daje glukoze z vlaken absorbira se lahko zmanjša sladkorja na normalno raven. Fiber prav tako pomaga znebiti odvečne holesterola nabrali, zato je odlična preventiva za žilne bolezni in bolezni srca, raka malignosti, srčni infarkt in diabetes.

Uporaba vlakna lahko izvirajo iz dodatnih črevesne toksinov ga tako očisti in da se vzpostavi polno delovanje. Še posebej priporočljivo uporabiti čim več izdelkov, ki vsebujejo vlaknine, ljudi z zaprtjem, prebavne težave, kot so med nosečnostjo. Če želite to narediti v dnevnem meniju mora biti polnozrnat kruh, razne žitarice, fižol, suho sadje - marelice, rozine, suhe slive, fige, in grah. Ta seznam proizvodov, največje število vlaken, je preko njih mogoče obnoviti črevesno delovanje.

Kontraindicirana uporaba vlaken

Prepovedani izdelki, sestava, ki je snov vključena drisko, enteritis, kolitis, ulkus bolezen dvanajsternika, želodec.

Kako uporabljati vlaken?

Če je človek zdrav, bi moral vsak dan jesti do 30 gramov vlaknin vsako jutro za zajtrk ovseni kosmiči. Prigrizki čez dan naj bi bilo koristno, lahko porabijo kefir, jogurt z granolo, pečen krompir ali jakno, rjave riža, suhih sliv, uporabno solata s korenčkom in jabolka, fižol, in sok, dragocena je tista, ki v svoji sestavi ima agrume.

Ne pozabite, da morajo biti obroki, ki vsebujejo vlakna, je treba ustrezno pripraviti, če je to storjeno za dolgo časa, se lahko izgubi, zato je pomembno, da se kuhanje hrane za par - obara, bake, rez ni treba biti preveč majhne koščke, dobre zelenjave in sadja zaužili surovi. Če želodec ne bo svežega sadja in zelenjave, boste morali, da jih kuhamo, dokler, dokler niso polizdelki, tako da boste prihranili veliko število elementov v sledovih in vitaminov.

Zelo pomembno pravilo pri sprejemanju pijačo vlaken, da vi ne vznemirja s zaprtje, dan morate popiti najmanj dva litra prečiščene vode.

Video: Kako izbrati lubenica zrela, okusno, sladko, koristna za zdravje in čistijo telo

Ne pozabite, da se vključijo v izdelke vlaken ni priporočljivo, saj lahko pride do napihnjenost, črevesne krče. Prehrana mora biti zmerna, vsak teden boste morali postopoma začne do 5 gramov vlaknin. Da bi to storili, bi morali vsak dan pojesti dva kosa koruzni kruh, kar je na treh različnih vrst sadja in zelenjave, ki so potrebni. Bran se lahko dodajo kašo, juho, žele, puding, puding.

Priporočamo nujno vnesti kašo, so bogata z vlakninami - riž, ovsena kaša, ajde. Prav tako, enkrat na teden, se prepričajte, da bi jedli stročnice - leča, fižol, grah. Sweet zamenjati oreški, suho sadje, vendar ne pozabite, da so ti izdelki veliko kalorij.

Video: FIBER naravni sok, sadje - zelenjavni Recept

Torej, kako se počutimo in kako ste videti je odvisna od ponudbe in stanja našega telesa. Govorimo o čiščenju je lahko samo takrat, ko, ker so očiščeni črevesje - to je vir življenja. Ko je črevesje nazaj na normalno, oseba počuti v redu. Upoštevajte, da je debelo črevo zajeti v krvnih žilah, s pomočjo svojih hranilnih snovi se absorbirajo. Na primer, če obstajajo težave z nohti, pa pravi, da imate kalcijev absorpcijo težave, se to zgodi zaradi dejstva, da ima črevesno steno film, nabiranje blata, ki je vplivalo na njegovo delo. Če je črevo žogo, človek brez problema izprazniti dvakrat na dan, izgleda dobro. Uporaba vlakno lahko vodi do črevesnih vse škodljive snovi. Bodite prepričani, da pri uporabi vlakna, je treba sperete z vodo. Če jeste lanenih semen, samodejno izboljša stanje vaših las, so postali močnejši in bolj privlačna, kot si izboljša stanje nohtov, kdaj znebiti problema krhkosti, Folijacija.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný