B vitamini do - uporabo, ki presega, pomanjkanje

Vitamin K je spojina olju topen. Se kopiči v velikih količinah v jetrih in drugih organih. Vitamin K ni odporna proti alkalijam pogoji, UV žarki. Malo te skupine vitaminov sintetiziramo črevo, in se absorbira zaradi žolča. Veliko vitamina K v telesu prihaja iz prehrane. Zakaj potrebujemo vitamin K? Kako je to koristno? Kako obogatiti telo z vitaminom K?

Glavni pomen vitamina K

Ti sploh ne veš, da je ta spojina opravlja pomembno funkcijo v telesu:

Ustvarja in obnavlja kosti.
Zagotavlja sintezo proteinov.
To ščiti pred osteoporozo.
Sodeluje v proces oksidacije.
To pospešuje celjenje ran.
Podpira presnovne procese.
Izboljša ledvic delo.
Pomaga asimilirati kalcija.

Poleg vseh navedenih funkcij, vitamina ustavi vnetni proces, zaradi katerih se telo hitro stara in zmanjšuje imunski sistem. Zaradi velike količine vitamina K lahko podaljša mladost.

Zdravila, ki vsebujejo tiste vitamina K, je nujno, da se med nosečnostjo. Tako je mogoče preprečiti krvavitev med porodom. Te biološko aktivne spojine se uporabljajo pred operacijo. Prosimo, upoštevajte, da pomanjkanje snovi vodi do resnih zapletov.

Ni skrivnost, da je človeško telo nenehno kopiči veliko škodljivih toksinov, pridejo skupaj s hrano. Vse konča hudo bolezen jeter. Nevarno takšno stanje, da se pravočasno patologije ne manifestira. Oseba, ki ne more niti ugibati, da je povečala število rakavih celic v telesu. Le s pomočjo vitamina K, ki jih lahko hitro odpravimo.

Ki vsebuje vitamin K?

Ta skupina vitaminov najdemo v celicah živali in rastlin, listnato zelenjavo. Zadostno količino vitamina K:

Rose boki.
Špinača.
V ovsa, pšenice.
V cvetača, brstični ohrovt.
V soje.

Na vitamina K, ki so bogate z različnih zdravilnih zelišč, kot so denarnica pastirski, zbadanje koprive, zelenega čaja. Obstaja majhna količina vitaminov v sadju.

Bodite prepričani, da v vaši prehrani svinjska jetra, jajca, piščanca vključujejo. Vedno imejte v mislih, ko jemo hrano, da so topni v maščobah snovi. Tako, da so v celoti prebavi, je treba uporabiti zadostno količino topen v maščobi.

Opozorilo! Če oseba, ki trpi zaradi pomanjkanja vitamina K, ki je lahko za sestanek K1, K2, K3.

Indikacije vitamina K

Biološke spojine nujno sprejeti:

V hemoragične nagnjenostjo, krvavitve.
V hepatitis, jetrna ciroza.
V ran, potem ko trpljenje krvavitev med operacijo.
Ta povečana krhkost krvnih žil.
Ko hemoragične pojavi pri otrocih, ki so se rodili prezgodaj.
Kot profilaktično krvavitve pri novorojenčku.

Dnevni odmerek vitamina K

Opozoriti je treba, da je snov v hrani. Če bodo ti v celoti napaja, lahko preprečili pomanjkanje. Običajno telo potrebuje 1 mikrogram na kilogram telesne mase. Prehrana mora biti 300 mikrogramov.

Zelo redko manjka vitamin K1. Kot pravilo, primanjkljaj se pojavi, ko oseba, ki spoštuje strogo dieto ali jemljete zdravila, ki preprečujejo absorpcijo vitamina K1.

Pogosto zaradi pomanjkanja vitamina K vpliva na novorojenčke, ker je ne vsebuje materino mleko. V prvih dneh novorojenčka potrebujejo do 10 mikrogramov vitamina. V nekaterih porodnišnicah se snov daje intramuskularno.

Video: Pomanjkanje vitaminov B "" - problem 21. stoletja

Presežek in pomanjkanje vitamina K

Zdravi ljudje redko trpi zaradi pomanjkanja vitamina C. To je pomembno, da se upoštevajo primeri, kjer se lahko s pomanjkanjem te snovi:

Video: Železo (Fe) - koristi za zdravje, pomanjkanje in presežek, železo bogate hrane

Pri bolezni jeter - hepatitis, ciroza.
Ko črevesne poškodbe, motenj proizvodnjo vitamina.
Ko dysbacteriosis, ki se pogosto pojavi po prejemu antibiotiki, sulfonamidi.
Pri zdravljenju silitsiatami.
Če je presežek poraba antikoagulanti.

Simptomi pomanjkanja vitamina K:

Obstaja sindrom hemoragični.
gipoprotrobinemiya pojavi.
Moteno strjevanje krvi.

Zlasti pogosto od vitamina pomanjkljivost K trpijo bolan po dolgotrajni kemoterapiji gastrointestinalnih bolezni in po prejemu antikonvulzivnih zdravil. Težave z vitaminom K pojavljajo v grižo, motnje na trebušni slinavki, razjede.

Video: Vitamin A - koristi in škodo za zdravje, hrana, bogata z vitaminom A

Pomembno! Na prebavljivost vitamina K vpliva na kalcij. Ni nujno, da so istočasno mineralov in vitamina K, lahko povzroči hudo krvavitev.

Kaj je nevarno presežek vitamina K? Morate razumeti, da je veliko število tokoferola vodi k dejstvu, da je raztrgan na prebavila, povzroča težave s strjevanjem krvi. V tem primeru, se takšni simptomi:

Povečano znojenje.
Slabost in bruhanje, kot primer zastrupitve.
Poškodovani možgani, jetra.

Presežek ni nič manj nevarna od pomanjkanja. Pod njim se je število trombocitov v krvi poveča dramatično. Posebno škodljive vitamina K v velikih količinah na tromboflebitis, krčne žile, migrena.

Kontraindikacije vitamina K

Zdravilo je prepovedano:

Video: Vitamin B6 - koristi za zdravje, simptomi pomanjkanja, dnevna norma. Živila, bogata z vitaminom B6

Embolija, tromboza.
S povečano strjevanje krvi.
Če preobčutljivost na vitamin K.

Tako se od vitamina K prodajajo v lekarnah v prahu, kapsul, tablet. Pred uporabo se prepričajte, da preberete navodila, se posvetujte s strokovnjakom. Prosimo, upoštevajte, da je ni mogoče uporabiti pri zvišani strjevanje krvi, sicer pa je to več kot krvavitev. Da ne bi bilo treba vzeti sintetičnih sredstev, je bolje, da raje hrano, ki je veliko vitamina C. pazi na svoje zdravje!

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný