Kako prenehati s kajenjem, in ne pridobivanje teže?

Do sedaj ni posebnih hrane razvite tehnike, da bi pomagali prenehati s kajenjem. Da bi odpravili škodljivo navado kajenja je zelo težko, in samo moč volje in pravilno izbrana hrana bo pomagal, da to stori hitro in enostavno. Prvi korak je, da ustvarite svoj meni, ki bi morala biti uporabne izdelke za telo,

in ob istem času, prvi sovražniki kajenje in uživanje hrane, ki povzročajo protiudarec.Kaj jesti? Hrana, ki je lahka, bogata z vitamini in hitro prebavi. Najprej morate imeti vse izdelke, ki so bogate z vlakninami, tako da se lahko hitro znebiti nakopičenih toksinov, ki jih nikotin povzroča. Kje je vlaken? Jabolka, fižol, kruh in izdelki iz žit, sadja.

Nobena skrivnost ni, da ljudje, ki kadijo ne želijo jesti, ko pa si vrgel jih zbudi apetit. To trpi želodec, ki je zelo težko prebaviti velike količine hrane. Kot želodec, da se prilagodijo novim režimom? Da bi to naredili, boste morali izbrati le zdrave hrane - slive, žitarice, fige, voda z magnezijem, pesa, marelice. Prav tako je treba vedeti, da tisti, ki prenehajo kaditi izgubili vitalne vitaminov - C, E, B, saj morate obnoviti podatke telesa z vitamini. Če želite to narediti, je najbolje, da uporabite čim več agrumov, rjavi riž, polnozrnat kruh, sojine pijače z Rowan in divje vrtnice. Za imunski sistem in stabilizirati holesterola morate vnesti v vaši prehrani aminokislin. Sestavljeni so iz mastnih rib, lanenih semenih olje, ribje olje. V manjšem številu lahko jedel ribje, losos, skuša, tuna. prav tako kajenje oksigenatov telo, saj je pomembno, da se ponovno vzpostavi kislinsko-alkalno ravnotežje. Ker je tako pomembno, da bodite pozorni na živilih, ki vsebujejo alkalijske - zelena, fižol, oreški, beluši. Kislo-mlečni izdelki, je bolje, da iz prehrane izključiti.