Kaj lahko jem pri sladkorni bolezni

Kaj lahko jem pri sladkorni bolezni

Prehrana za sladkorno bolezen, je zelo pomembno, saj ga zavezuje, da bo nekaj posebnega.

Za zdravljenje bolezni na prvem mestu, je zdravljenje z dieto. diabetes Sestavine so izbrani tako, da je organ prejel potrebno količino vitaminov v dnevni prehrani. V nadaljevanju je seznam priporočenih sestavin, od tistih, ki jih lahko jedel pri sladkorni bolezni:

1.Hleb in pecivo. Takšni izdelki bi morali izbrati celih zrn, in najboljše od vsega z vsebino otrobov. Kupite le izdelke, navedene, in odstranite iz prehrane belega kruha.

2. Prvi tečaji. Tako kot vegetarijanske juhe ali juhe z zelenjavo juho iz kosti. To je prvič, kot so: juha, grah juha, je priporočljivo, juha za pripravo ne več kot trikrat v 7 dneh juho ribe, gobe in meso. Idealno ne pretiravajte s komponentami.

vegetarijanske juhe

3. Perutnina in meso. Vsakdo ve, da je meso najpomembnejši vir energije v telesu. Na podlagi tega mora vključevati diabetičnih obrokov. Kuhanje je bolje uporabiti pusto meso in perutnina, saj se šteje, prehranskih. Od se kaj lahko jedel pri sladkorni bolezni, je izoliran: govejega, telečjega, zajca, purana in piščanca. Pripravite te izdelke potrebujejo s kuhanjem, sauteing ali kot polnilo. Od ocvrte hrane, je zaželeno, da se odreče ali zmanjšajo na minimum. Meso je treba izključiti iz prehrane, ko pa je neustavljivo željo, dovoljeno vsaj malo klobaso z maščobo.

4. Ribe in ribje specialitete. Pozdravil vključitev v živilo rib reke vrst ali morju, na primer, evropska navaga, telapiyu, Razrokost in ledu. Cook ribe, ki se lahko kuhana, eliranega, pečen v pečici, ter vse, kar je za par. Ne zanikati sami užitek jesti solato z morskimi sadeži ali morske alge.

ribje specialitete

5. zelenjava. Glede teh izdelkov ni večjih omejitev. Diabetesa, se predpostavlja, da se zniža vsebnost ogljikovih hidratov. Treba je zmanjšati porabo krompir, korenje, pesa. Ker krompir vsebuje ogljikove hidrate v razmerju 20%, zato je najbolje, da se omeji njegovo uporabo. Vendar pa je dovoljeno uporabljati v poljubno število jedi iz normalnega in cvetače, solate, bučke, paradižnik, kumare, papriko, peteršilj. Ne sprašujem, ali obstaja buče pri sladkorni bolezni, je dovoljeno, da se brez omejitev.

6. sadje in jagodičevje. V zvezi z vprašanjem, kaj sadje lahko diabetes. Zato je najbolje, da izberete nesladkane sort jagod in sadja. Idealno fit ta opis: jabolka, breskve, slive, hruške, limone, brusnice, lingonberries. Pri pripravi želeji, kompoti, želeji, uporabljajo sladila.

Video: Kakšno meso je lahko jedel pri sladkorni bolezni?

jabolka

7. žita. Odličen izdelek za dodajanje k prehrani vključuje: ajda, proso, oves, ječmen. Od teh žit so pripravljeni ne le okusno kašo, ampak enolončnice. Relativno riž - je najbolje, da jedo v obliki paro, dobili nenavadno za vse riža rjave na. Vendar pa je treba zdrob zmanjšati uporabo.

8. Jajca. Jajca je treba jedel previdno in v minimalni količini. Dajo v posodo, kuhati mehko kuhano, kakor tudi priprava umešana jajca in omlete, ne dodajte olje.

9. mlečni izdelki na osnovi. Izberite brez maščobe ali z minimalno količino maščob izdelkov. Dovoljena v živilih, mleko, skuto, jogurt, malo kisle smetane. Negativno vpliva na sprejem trdih sirov, kakor tudi syrkovoy maso z rozinami, iz katere bi bilo treba opustiti.

Mlečni izdelki

10. Slaščičarna in sladke hrane. Pri prodaji velik izbor sladic za diabetike, ki vsebujejo sladilo. Ti lahko trenutno uporabljajo, vendar vedo ukrep. Ali lahko jem medu pri sladkorni bolezni? Da, vendar previdno, v majhni količini.

11. maščobe. Če se maslo vzamejo v majhnih količinah, lahko zelo dobro uporabljati, in enako velja za margarine sendvič. Velika prednost za bolnika, da bi olivno, zelenjave ali koruzno olje. Približna količina na dan mora biti 30 gramov.

12. Pijača. Priporočena pijače, ki ne vsebujejo sladkorja v njegovi sestavi. Na primer, čaj, mineralna voda, juhe bokov, brusnični sok, paradižnikov sok, in mnogi drugi, jagodami in sadnih sokov, so dovoljeni v prehrani tistih, ki trpijo zaradi diabetesa. Prav tako ne pozabite na potrebo po razredčenju z vodo. Organske kave je potrebno odstraniti iz prehrane, in ga nadomestiti z aparatom za pijačo.

Video: Ali je možno, da so maščobe pri sladkorni bolezni?

šipkov juho

Vedo, katere jedi so lahko diabetes, preprost in enostaven za načrtovanje vaše prehrane in uživati ​​v življenju. Hkrati pa je popolnoma prepričan, da je bolezen pod nadzorom, in ne bo maščevala.