Pravila posta

Pravila lechebnogo golodaniya Ste že slišali kaj o zdravstvenem lakote? To ni nič novega, ampak vsestranski metoda, ki se uporablja ne le za hujšanje, temveč tudi za čiščenje telesa, da se znebi toksinov, strupov in drugih škodljivih snovi.

Tisti, ki večkrat je tečaj posta, trdijo, da je ta metoda zelo vsestranski in res ustreza popolnoma vsi. Kot strokovnjaki na področju medicine lakote, je zelo pomembno, da vstop in izstop. Če ste odmor priporočilo, v tem primeru bo to privedlo do resnih zdravstvenih težav.

Splošna priporočila

Postenje ni treba začeti nenadoma, ampak postopoma.

Če imate preveliko telesno težo, in preden jeste junk hrane, masten, visoko kalorično hrano, pili vse kave, soda je, ali celo alkohol, potem je prva stvar - da bi se vse te slabe navade. Potem, morate neopazno premakne za pravilno prehrano. To storite tako, da vnesete v prehrani lahke juhe, žitaric, zelenjave, sadja, mleka in mlečnih izdelkov. To ni ostro z maščobnimi živili je potrebno za prehod od lakote, saj je telo, da je stres.

V okviru priprav na stradanje izključi sladkarije, začinjeno hrano, maščobne, prekajene, nasoljene, začimbe, brezalkoholne pijače, kava, čaj krepktsy. Vnesite v prehrani živil, ki so lahko zaznane želodec - solate, mlečni izdelki, z nizko vsebnostjo maščob juho.

Preden se vključijo v postu, se prepričajte, da preverite sami - za to poskrbi dva ali tri dni raztovarjanja, v katerih je vnos hrane omejena.

Tešče en dan

Pred nadaljevanjem daljšem postu, poskusite na isti dan. Te dni bi morala biti usmerjena na usposabljanje v nekaj dneh pomanjkanja hrane in pravi odnos do porabijo hrane na splošno.

Stanje katerega koli od lakote - pozitiven odnos in sodelavci. Saj ne bo sposobna obvladovati lakote, če so v poskusu, da bi nahranili družino naokrog.

Postenje začne z lahko večerjo pred njo in postopkov voda čiščenje. Če želite, lahko narediš klistir.

En dan na tešče je priporočljivo enkrat na teden, dokler se telo ne navajeni na tak izpust.

Video: Izkušnje enodnevna tešče + odvajanja

Kakšna je povprečna zadnji stradanje?

20 dni, vendar boste morali, da pridejo na enkrat toliko dni brez hrane, ampak postopoma, tako da je telo ni prišlo do krize in se ni sprožil resne posledice za srčno sistem in druge organe.

Ko je treba ustaviti stradanje?

Tešče, je treba ustaviti, če oseba, ki je zbolel, je razvil vročina, mrzlica se je začela močno poslabšalo zdravstveno stanje, je imela bolečine v notranjih organov.

Tešče za 30,40 ali celo 90 dni, da bi oseba, znebiti kroničnih bolezni v telesu. Znani so primeri raka s postom prekajeno.
Video: Pravila za tešče bolnikov rekreativni tsetra Orlova LA

Zapleti - je treba pripraviti

Postenje je zelo redko poteka brez zapletov, zato jih je treba pripraviti. Zdravniki komentar spodaj bolezni, tako da če se blago, rahlo, lahko potem še naprej na tešče. Če vam je težko prenašati dolgo pomanjkanje hrane, je potrebno v tem primeru na tešče ustaviti in se vrniti šele, ko je telo obnovljena.

Možno je, da v času posta oseba, se lahko pojavijo:

Huda glavobol bol-
Golovokruzhenie-
Obmorok-
Povečevanje temperature tela-
Mrazenje, povišana telesna temperatura pogojevanja
Neprijetnega vonja tela-
Konvulzije - stradanje ko naj njihovo pojavljanje takoj ustavi in se običajno raztopino kakovosten za prehrano soli (1 čajno žličko na 200 ml tople vode) -
Bolečine v sklepih in myshtsah-
Zgaga, bruhanje (če je izpolnjen pogoj po pitje mineralne vode ne opravi, potem tešče je preklicana).

Zapomnite v obdobju posta porabijo veliko količino vode, prednostno mineralno, vendar brez plina.

Kako priti ven od lakote?

Večina tistih, ki stopajo na tešče narobe, potem pa pride iz nje, kar povzroča še bolj resnih zapletov in bolezni, kot je bilo pred postom.

Ni treba preveč jesti in vrgel na hrano v prvih nekaj dneh po dolgem, ali celo en dan gladovne stavke. Po lakote lahko človeško telo nabreknejo, za odstranjevanje edem prevzemi pripravkov, ki vsebujejo kalij - asparkam in Pananginum.

V prvih dneh po tem, ko je sproščanje stradanja začele mučiti na motnje gastrointestinalnega trakta, ni odveč, da bi odvajalo, piti decoction zelišč in spet - veliko vode.

Video: Klinika tešče Orlova LA 61 bolnikov odziv, pretok od 08.02.16-02.03.16

Prehrana po gladovni stavki

Ko je gladovna stavka ni priporočljivo uporabljati sladkor, sol, začimbe, mesne jedi, prekajene in pitne soda. Ni treba naložiti za prihodnost, tudi če ste nagnjeni k tej okolici. Izhod iz lakote je priporočljivo, da začnete s sokom, zeliščnih preparatih, nato uveden kašo, ribe.

priporočila

Dolgotrajno stradanje, ki so opredeljene kot klasične, najbolje narediti v posebnih klinikah.
Pred vami vzeti odvajalni gladovno stavko, na primer, magnezijev oksid.
Če ne želite piti odvajalo, klistir, da 2-3 litrov tekočine.
V enem dnevu stradanja piti vsaj 2 litra mineralne vode brez plina.
Prepovedano je na hitro, če je bolan, imate vročino ali imajo povečano slabost.
Tešče obdobje bi moralo biti veliko premakniti, dihati svež zrak. Za 20-25 se priporoča km na dan hoditi na tiste, ki so ugotovili prekomerno telesno težo.
To je prepovedano nositi na sedeči način življenja, saj bo to prispevalo k oblikovanju fekalnih svečke.
Če je zdravstveno stanje močno poslabšalo - preklic stradanje.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný