Avokado je dobra za vaše zdravje!

Nihče tudi sum, da je avokado zelo koristno, je treba jedli za zajtrk in za kosilo pred jedjo. z avokado lahko zmanjša apetit in shujšati, ta študija dokazuje, University of California. Ljudje s prekomerno težo v svoji prehrani vključeni avokado so bili povabljeni za eksperimentiranje. V intervjuju, ki je dejal, da so zmanjšan apetit, in v nekaterih primerih do 4 ure, da ne želijo ničesar jesti. Nekateri zmanjšan apetit do 6 ur. Polovico avokado vsebuje le 150 kalorij, vendar kljub temu je to sadje je koristno, ker vsebuje vlaknin in zdravih maščob, uporabljajo jih lahko zmanjša raven holesterola v krvi. Z avokadom lahko zaščitijo pred želodčne razjede. To sadje je odlično protivnetno sredstvo, ki koristi prebavila. Bolniki s hipertenzijo, sladkorno bolezen, je treba ateroskleroza pojesti toliko sadja avokado mogoče. Tudi avokado vsebuje gletation, saj je odlično zdravilo za srbenje v kožo, pomaga s psoriaza, ekcem, itd Za moške, ki trpijo zaradi težav s spermo, avokado je zanesljivo sredstvo za moške moči.

Video: Kaj storiti z avokadom? Kot je avokado? Vprašanje 5, zdravo hrano

Prav tako je že dokazano, da najbolje avokadovo kozmetično sredstvo, ker vsebuje vitamine - C, K, D, B6, B1, folna kislina, baker, triptofan, vlakna. Avokado je bogat z vitamini E in betakeratin, da so sposobna zaščititi kožo pred staranjem. Ker so v kozmetiki pogosto uporabljajo avokadovo olje, ki je regeniruyuschim pomeni, da daje lase in učinek kože, obnovi popolna struktura daje elastičnost in sijaj.

Ker v vaši prehrani avokado, ki je zelo koristen za zdravje in lepoto vključujejo.

Video: Zakaj moramo avokado? Koristne lastnosti za zdravje