Vaje za izboljšanje vida (očesne vaje)

Težave z vidom so prisotne v mnogih, in za njih strokovnjaki priporočajo vaje za oči (za boljši pogled) kot preventivni ukrep v boju proti bolezni.

V zadnjem času vse več ljudi pritožuje slabega vida. Razlog za to postane veliko časa preživel za računalnikom, ali tablete za branje v napačnem položaju in neskončno TV gledal. Če k temu dodamo, in slaba dednosti, je oseba, zavezana, da bo diagnozo kratkovidnost ali daljnovidnosti. Vse to je zelo preprečuje, da živijo, da bi se izognili resne težave, je treba začeti zdravljenje pravočasno.

Video: Povračilo vseh 100%

Če se bolezen ne preveč napredno fazo, lahko dobra rešitev za izhod iz težav z očmi, s posebnim gimnastika. Poleg tega strokovnjaki priporočajo, da opravljajo podobne vaje vsak dan, tudi tiste, ki še niso našli kratkovidnost ali hipermetropija. Preventiva je boljša od zdravljenja.

Gimnastične vaje za oči otrok

Strokovnjaki pravijo, da so otroške oči izpostavljeni zelo velikim stresom čez dan. Tako so otroci še posebej pomembno za vadbo z namenom, da bi se izognili težavam v prihodnosti. Po statističnih podatkih, večina otrok, staršev in učiteljev ni dovolj pozornosti za vadbo, so težave z vidom. V nekaterih primerih, težave z očmi začeti že v šoli starosti.

Še posebej pomembna telovadba za te fante in dekleta, ki imajo predispozicije za bolezni oči. Če imajo starši težave z očmi, še posebej je potrebno paziti na to vprašanje.

Zdravniki priporočajo vizualne vaje za otroke, ne le za preprečevanje in zdravljenje težav z vidom, ampak tudi za normalizacijo živčnega sistema, več koncentracije in boljšo absorpcijo informacij

Zdravniki priporočajo vizualne vaje za otroke, ne le za preprečevanje in zdravljenje težav z vidom, ampak tudi za normalizacijo živčnega sistema, več koncentracije in boljšo absorpcijo informacij. Redne vaje za oči omogoča možganom, da bolje deluje, in razumeti, kaj se dogaja okoli. Poleg tega so zaradi takšnih postopkov izboljšuje spomin pri otrocih. Vse to je zelo pomembno v otroštvu. Zato bi morali starši in skrbniki treba dati dovolj časa, da gimnastičnih vaj za oči.

Razredi za predšolske otroke

Če otrok obiskuje predšolsko institucijo, katere gimnastika v vrtcih oči redno izvajajo za preprečevanje težave z vidom. Otroci, ki ne hodijo v vrtec, morajo starši se ukvarjajo sami s seboj. To je zelo pomembno, da se obresti otroke, ki so bili zainteresirani v razredu. Da bi to naredili, bomo lahko vsi se izvede v obliki iger. Kot pravilo, za Gimnastika oči za otroke je sestavljena iz 3 delov, in sicer toplo-up, glavni in zaključni del.

Brez pre-toplo-up vaje se ne sme izvesti, saj lahko negativno vpliva na stanje otroških oči. Najprej morate premakniti oči v različnih smereh, zajebal, prikriti svoje roke in zlomil odprta. Warm-up je treba ponoviti 2-3 krat.

Nato lahko premaknete na resnejše vaje. Prva naloga se imenuje "Ostržek". Otroci pogled na konici nosu, hkrati pa naj bi se postopoma poveča ali zmanjša. Nato učitelj ponuja otrokom zgraditi Grimasa. Otroci igrajo vlogo živali, in jih je treba redno zamočil ali oči zelo široki, da jih razkrije. Potem lahko greš na nalogo "geometrijskih oblik". Otroci jih barve, vendar ne na papirju, ampak vizualno, to je, oči.

Če otrok obiskuje predšolsko institucijo, katere gimnastika v vrtcih oči redno izvajajo za preprečevanje težave z vidom

opravili najtežje na koncu pouka. Vzgojitelj ali matično črpa na krovu ali na steni številk živali, in otrok je previdno hoditi vzdolž obrisa oči, ki imajo obraz je zelo blizu objekta. Vse te vaje so vključene v vaje za oči bo zelo koristno za otroke od 3 do 7 let. Takšne vaje je treba opraviti, ne le za zdravljenje in korekcijo vida, temveč tudi kot preventivni ukrep.

Video: Vaje za oči. korektor za

Gimnastika za otroke v šolo

Učenci naloži na dramatično povečuje oči. Kot rezultat, ki ga je tretji razred na začetku veliko težav, kot so daljnovidnosti in kratkovidnost. Številne izkušnje in domače naloge, da negativno vplivajo na študente vida. Iz tega razloga, ki jih morate storiti posebne vaje za oči več kot drugi.

Za starejše otroke, obstajajo posebna pravila za usposabljanje oko. Najprej morate hitro utripala 10 sekund, s premorom za minuto. Ta vaja se ponovi večkrat. Po tem, mora otrok biti ozke oči za 5 sekund in jih nato odprli ostro.

Naslednja vaja se izvaja z ravnim hrbtom. Za to pa vleči naprej in pazi na prste. Naslednja roko začne premikati ene strani na drugo. Oči iz prsti odtrga ne morejo, pa tudi obrniti glavo. Zelo uporabne krožni gibi oči v eni ali na drug način, ki ga v nekaj sekundah storjena.

Učenci naložiti na zvišanje oči zelo močno

Ob koncu razredi zaprtimi očmi roke. Nato otrok začne slikati vizualno številke od 0 do 9. To gibanje zrkel mora biti, kot je pometanje.

Video: Popolna obnovitev vida. Vaje za oči.

Gimnastične vaje s kratkovidnostjo

Eden od najpogostejših bolezni, ki vplivajo na oči, je kratkovidnost, ki se imenuje tudi kratkovidnost. Za zdravljenje in preprečevanje tega problema, a posebnih gimnastiki. Naloge se izvajajo tako sedečem in stoječem položaju.

Najprej, kaj menijo, vaje za oči s kratkovidnostjo v sedečem položaju. Človek sedi na stolu in zapre oči z rokami. Potekala svetlobe masažni stoletje, bi bilo neke vrste ogrevanja. V pol-zaprte oči 3 rahel pritisk izvaja prsti oklenila skupaj. Pritisk ne sme biti zelo močna in ne več kot 2 sekundi. Torej je treba ponoviti, enkrat 3.

Naslednja vaja se začne z mežikanje oči za 5 sekund. Po tem, je dal nekaj sekund počitka. Treba je ohraniti svojo glavo zelo gladko. Hrbet mora biti ravna in brada se dvigne. Predstavljajo za zaposlovanje mora biti najbolj priročno.

Eden od najpogostejših bolezni, ki vplivajo na oči, je kratkovidnost, ki se imenuje tudi kratkovidnost

Preprečevanje kratkovidnost v stoječem položaju, bi bilo zelo koristno, preveč. Vaja bolj raznolika. Najprej morate stati vzravnano in potegnite roko z dvignjenim palcem. Osredotoča vso pozornost. Naslednja roka se premakne na stran. Hkrati pa moramo upoštevati prstov oči, ne da bi obrnil glavo. Tako je vadba izvaja z desno roko, nato pa z levo.

Za naslednjo vajo, preveč, je treba potegniti roko naprej. Na postavljeno prstom mora skrbno paziti na dve očesi. Potem, ena pokrita s svojo prosto roko, da je vsa napetost gre na drugo oko. Podobno, ponovi na drugi strani. Te vaje se je treba opraviti 5-6 krat.

Naslednja naloga se začne podobno, da je svobodni. Na kazalcem fiksni pozornosti. Nato je prst počasi približuje konico nosu in odstraniti. To je zelo učinkovita vadba, ki se lahko izvede približno 10-krat na sejo.

Video: Vaje za oči in izboljšanje vida

Gimnastika za oči (za izboljšanje vida) je lahko zelo koristno in učinkovito, ne le za preprečevanje, ampak tudi za zdravljenje kratkovidnosti. Vendar pa je lahko zelo dober rezultat mogoče doseči le z rednimi vajami, ki se izvajajo z vsemi pravili. Če oseba, ki ima vsako oko neugodje ali ima predispozicije za kratkovidnost ali daljnovidnosti, ki jih je treba zelo resno razmisliti o gimnastika na oko. Poleg tega je pomembno za ljudi, ki so ogroženi, torej za tiste, katerih zaposlitev je povezana z dolgim ​​zabavo na računalniku.

Razredi na Norbekovu

Strokovnjaki že dolgo cenijo pozitivne učinke gimnastiko za oči na Norbekovu, video, ki ga lahko najdete spodaj. Nekateri oftalmologi so celo ustvarili svoje tehnike, ki dobro delujejo in kažejo odlične rezultate. Eden od njih je dr Norbekov, ki je napisal knjigo o tem, kako obnoviti vid.

Strokovnjaki že dolgo cenijo pozitivne učinke gimnastiko za oči na Norbekovu

Gimnastika imajo oči na Norbekovu je, da je vadba skupaj s psihološkega usposabljanja. Z drugimi besedami, da koristi zdravljenja, je potrebno, da imajo pouk samo dobre volje in da se predstavijo v popolno zdravje, in ne razmišljati o sebi kot bolne osebe.

Sami vaje so podrobno opisani v knjigi dr Norbekova. Ti temeljijo na okroglih in ravnih gladkih premikanja oči. Ob istem času, v nekaterih primerih, oseba, ki se mora zapreti oči in vizualizirati inšpekcija predmet, na primer, njegovo uho. Gimnastika za oči Norbekova precej zanimivih in preprostih. Na ta način je mogoče, ne samo za obnovitev vida, ampak tudi za krepitev živčnega sistema.

Razredi v Zdanov

Gimnastika za oči Zdanov, video, katerega si lahko ogledate spodaj, je ena izmed najbolj priljubljenih aktivnosti za preprečevanje in zdravljenje hipermetropija in kratkovidnosti. Nekateri bolniki pravijo, da jim je uspelo zmagati na ta način tudi astigmatizem.

Vladimir G. Delo temelji na dejstvu, da so vse težave z očmi začne z motnjo mišic. Kot posledica motenj v delovanju mišic pojavijo vse vrste težav s svojo vizijo. Strokovnjaki menijo, da ima vaje za oči Zdanov veliko podobnosti s študijami dr Bates priporoča. Ti so bili znani že v začetku prejšnjega stoletja, ki je prejel veliko pozitivnih mnenj.

Glavni učinek tehnik Zdanov, namenjenih sprošča mišice, ki so preobremenjena in več-stimulacijo sproščenih očesnih mišic. Tako smo dosegli ravnovesje, ki se lahko obnovi vid s poudarkom in ostrino.

Gimnastika za oči Zdanov je ena izmed najbolj priljubljenih aktivnosti za preprečevanje in zdravljenje hipermetropija in kratkovidnosti

mišični trening je treba vključiti. Nato s krožnimi gibi z očmi, mežikanje in oster odpiranje oči. Vse vaje se izvajajo 10-15 krat. Zelo učinkovita je vaja, v kateri boste morali izmenično osredotočiti na oddaljenih in bližnjih predmetov. Ta vaja je mogoče storiti povsod, na primer, doma, v službi ali na poti.

Preživijo čas študije potrebujemo vsak dan, da bi dosegli res dober rezultat. To ni potrebno, da bi vrgel razred takoj, ko se bo izboljšanje občuti. Polnjenje za oči, je zelo pomembno, vendar je učinek tega mora biti dober, da se določi, da so težave z očmi šlo za dolgo časa.