Nespečnost in vsi vzroki, zdravljenje njega

Nespečnost (nespečnost) je patološka motnja spanja.

Ponavadi se po takšnem sanje oseba počuti izguba moči, utrujenost.

motnje spanja se zgodi v primeru izpada biološke ure, ki so odgovorni za kakovost spanja in budnosti. Biološka ura, priprava osebo za spanje, zmanjšanje odgovorov, nižji krvni tlak in številne proizvodnje epinefrina. V primeru, kjer so očitne napake, potem se ti procesi začeli njihovo aktivno razvoj zgodaj zjutraj, zato je dnevna zaspanost. Insomnia ima svoje razloge, ki jih je treba obravnavati, kot tudi druge bolezni. Kako za zdravljenje nespečnosti, in kaj se je mogoče povezati, upoštevati naslednje.

Vzroki za nespečnost

Da bi učinkovito spopadanje z manifestacijo nespečnosti, je pomembno ugotoviti pravi vzrok tega pojava, in šele nato začeti pristojni zdravljenje.

Motnje v telesu uro

Trenutno obstajajo naslednji dejavniki:

• Kršitev pravil higiene. Ta kategorija lahko vključuje dejavnike, kot so preveč trdi postelji, neudobnih blazine, no mir;
• Stres, tesnoba. Pogosto stresne situacije negativno vplivajo na kakovost spanja, na primer, osebne težave ali dela;
• Motnje centralnega živčnega sistema (nevroza, dolgo depresija). To je stanje živčnega sistema, odgovornega za lastnosti spanja: pomanjkanje spanja težko, preveč svetlobe spanja, nočne more;
• Motnje hranjenja. To se nanaša na prekomerno uživanje hrane tik pred spanjem ali popolno zavračanje hrane (stradanje, strogo dieto). Pomembno je, da ne preveč jesti pred spanjem, vendar ni čutil lakote;
• Različne bolezni. Najpogosteje se pojavijo težave s spanjem pri bolnikih z boleznimi prebavnega trakta, ščitnice, krvni tlak;

Najpogosteje se pojavijo težave s spanjem pri bolnikih z boleznimi prebavnega trakta, ščitnice, krvni tlak

• Psihološki strahovi. Strah sanje mor ali strahu srčnega napada;
• Motnje v telesu uro. Ta pojav je mogoče opaziti pri selitvi v drugo državo, kjer so časovne pasove povsem drugačne, kot tudi posebno delo, na primer ponoči;
• Enureza. To zadeva predvsem otroke predšolske starosti in starejših. Strah pred urinske inkontinence ponoči lahko vplivajo na kakovost spanja;
• Nespečnost Zdravljenje je zdravila, ki stimulirajo centralni živčni sistem. Uporaba pripravkov na osnovi kofeina in drugih stimulansov, kot tudi antidepresive privede do motnje spanja. Na splošno, po umiku spanja vrne v normalno;
• Starejši starost. Skoraj vsi starejši ljudje soočajo s problemom motenj spanja. Takšni bolniki potrebujejo za praznovanje prezgodaj zaspal in zbujam zgodaj, in so bili zaspanost čez dan;
• Genska nagnjenost. Obstajajo študije, ki so pokazale, da je nespečnost lahko podedovali starši, včasih celo generacijo. 

Skoraj vsi starejši ljudje soočajo s problemom motenj spanja

Kaj se je treba izogniti pred spanjem?

Najprej, preden zdravljenje nespečnosti, je treba ponovno običajne prehrane. Pred spanjem, približno 4 ure, je treba izključiti uporabo močnih čaj, kava, gazirane pijače, pa tudi zdravil tinkture magnolije, ali guarane. Alkohol tudi zavira živčnega sistema procesov osrednje, ki negativno vpliva na nadaljevanje sanje. se ne sme zlorabljati in količina vode, ki jo pijejo. Zadnji vnos tekočine mora biti najkasneje eno uro spanja.

Drugi dejavnik, ki vpliva na kakovost spanja - je aktivni šport. Ne pozabite, zadnji telesna dejavnost ne sme biti kasneje kot 6-7 ur, tik pred spanjem. Enako velja za duševno utrujenost, kar vpliva na kakovost spanja.

Spanje je pred spanjem, da se vključijo v branje knjige ali gledanje televizije ni priporočljivo. Najbolj optimalno možnost - je spati v mirnem in mirnem ozračju, brez nepotrebnega hrupa in močne svetlobe.

Pred spanjem, približno 4 ure, je treba izključiti uporabo močnih čaj, kava, gazirane pijače

Zdravljenje nespečnost (nespečnost)

 nespečnost zdravljenje vključuje uporabo kot kompleksnega zdravljenje in simptomatično, odvisno od vzroka patologije. Trenutno obstajajo tri metode, ki se uporabljajo pri zdravljenju tega pojava:

• uporabljati recepti tradicionalne medicine;
• zdravil;
• alternativna medicina ali fizioterapijo.

Folk zdravilo za izboljšanje spanja, ponuja uporabljajo različne tinkture iz zelišč. Zdravljenje in odprava nespečnost folk pravna sredstva:

• Tinkture spanja-trave. Dovolj učinkovita pri bolnikih vseh starosti, da ima blažilne lastnosti;
• Valerian ekstrakt. To lahko dajemo v obliki tinkture alkohola ali esence suhega materiala. Blagodejno vpliva na spanec, lajša stres;
• Čaj na podlagi timijana, kamilice in hmelja. To lajša duševno napetost, priporoča za stresnih situacijah. Po enem tednu uporabe čaja opazen pozitiven trend glede na kakovost spanja.

V zvezi z zdravstveno oskrbo, kot pravilo, zdravnik predpiše droge hipnotičen dejanje. Za začetek uporabite najnižji tečaj odmerka zdravljenja ne več kot 14 dni, da bi se izognili privajanja organizma.

Corvalol

Sprva jih je predpisal zdravnik zeliščnih pripravkov, ki jih je mogoče kupiti brez recepta: Corvalol, Knott, Sedavit. V primeru, ko je ta skupina sredstev ne dane rezultate, je priporočljivo, da se predpiše močnejše zdravila. Najpogosteje, lahko zdravnik predpiše :. Tanakan, melatonin, itd droge vplivajo na bolnikovo centralni živčni sistem, lajšanje stresa in aktivirati hormona, odgovornega za spanje. Kot pravilo, pomagajo pri soočanju z nespečnostjo katere koli vrste.

Video: Kako se znebiti nespečnost | # # Cure boj za zmago # # # pozdravi ročaj odstraniti # # Izogibajte

V hujših primerih je zdravnik predpisal vrsto recept zdravila. Se šteje, da je močan in jih pri tem strogo odmerjena. Zdravljenje poteka izključno pod nadzorom specialista, saj lahko takšna zdravila neželene učinke, kot so prekomerno dnevno zaspanost in motnje spomina. 

Najbolj znani zdravila na recept so Donormil, Elzepam, zopiklon, Thorson. Opozoriti je treba, da je ta skupina sredstev, namenjenih šele potem, ko zdravnik ugotovi vzrok nespečnosti.

zopiklon

Povečajte pozitivne učinke zdravljenja je mogoče dobiti z uporabo drog, higiene spanja in se omejuje na živčnih izkušenj.

Video: Kronična nespečnost, vzrokov in zdravljenja

Opozoriti je treba tudi, da so vse priprave za zdravljenje nespečnosti, ne smete kombinirati z alkoholom.

Fizikalna terapija pri zdravljenju nespečnosti

 Fizioterapija je treba obravnavati kot ločeno obravnavo, vendar kljub temu je mogoče kombinirati s tečaji zdravil. Ta postopek vključuje fizikalne dejavnike zdravljenje: magnetno polje, vodo, šibka električnega naboja.

Fizikalna terapija pri zdravljenju nespečnosti

Danes, naslednji se uporabljajo fizikalni postopki:

• Masaža. Klasična masaža namenjen izboljšanju krvnega obtoka, zlasti območje vratu. Spodbuja sprostitev, odpravlja stres;
• Terapevtske kopeli, ki temeljijo na zeliščih. Topli kopeli z uporabo igel, sivke, kamilice imajo kurativne, sproščujoče in pomirjevalne lastnosti. Izboljša spanec, normalizira delovanje centralnega živčnega sistema;
• Elektroterapijo. Zdravljenje uporablja posebne elektrode, ki opravljajo tok pri nizki frekvenci. Ta terapija vpliva na živčni sistem, možgani, žile, s čimer jih hranjenje in izboljšanje naknadno spanja;
• Elektroforeza uporabo drog. Metoda temelji na upravljanju sedativov teče skozi šibkih sunkov. Znatno sprošča CNS, izboljša cirkulacijo, stabilizira splošno zdravstveno stanje;
• Akupunktura. To izboljšuje splošno zdravje, duševno stanje, aktivira procese imunski sistem, vrača normalno spanje.

Pogosto je zdravnik zelo priporočljivo začeti zdravljenje nespečnosti je z uporabo fizioterapijo. So veliko blažji učinek na telo, v nasprotju z drogami, pa tudi pomaga odpraviti vzrok sama. Tudi ti postopki so skoraj ne pride do kontraindikacij in stranskih učinkov teh v eni od tisoč. Vendar pa je kontraindikacija za ta potek zdravljenja je nosečnost in rak patologijo.

Akupunktura izboljšuje splošno zdravje, duševno stanje, aktivira procese imunski sistem, vrača normalno spanje

Kronična nespečnost - ni neškodljiva bolezen, kot se zdi. Nezmožnost bioloških ur, pomanjkanje spanja ali preveč svetlobe spanja lahko resno vplivajo na človekovo zdravje. Najprej, gre živčnega sistema, itd lahko nepravilnosti v prebavnem traktu, možganov in srčno-žilni sistem. Zato je gotovo, da je pomembno, da se ugotovi vzrok za ta pojav in poiščejo zdravljenje od pristojnega specialista.