Kako jemati vitamin E pri načrtovanju nosečnosti?

V zadnjih letih se je kakovost hrane občutno zmanjšala.

Zaradi tega narašča priljubljenost dobil sintetičnih vitaminskih kompleksov. Posebna potreba po vitaminih se pojavi med nosečnostjo, saj bo zdravje dojenčka v celoti odvisna od zdravstvenega stanja matere. Zato je zelo pomembno, da vedo, kako naj bi vitamin E pri načrtovanju nosečnosti. V primeru, da bo nosečnica nezadostna količina tega hranila, zdravje otroka je v nevarnosti. Več pomanjkanje tega sledovih elementa lahko povzroči šibkost mišic, disfunkcije jajčnikov in hormonskih motenj.

Zakaj potrebujemo vitamin E?

Rezultati številnih medicinskih študije so pokazale, da je vitamin E vpliva na rojstev in splošno zdravje reproduktivnih organov žensk. To je razlog, zakaj je vitamin E med nosečnostjo sestavni del medicinskega zdravljenja. Treba je omeniti, da ima zdravilo število kontraindikacij. Na primer, za uporabo tokoferol je zelo zaželeno za osebe, ki trpijo zaradi diabetesa, hemofilija, ciroze jeter, holecistitis, ali hipertiroidizma. jesti vitamin je strogo prepovedano v odpoved ledvic. Pred uporabo zdravil je treba posvetovati z zdravnikom, saj tokoferol lahko povzroči alergijske reakcije.

Vitamin E v zgodnji nosečnosti je zelo pomembno, saj pomaga normalizirati presnovo v celicah. To je posledica dejstva, da tokoferol preprečuje razvoj oksidativnih procesov. Kot posledica - celične membrane ostanejo dosledni.

Vitamin E ima vpliv na rojstev in splošne spolne organe ženske

Video: Vitamin E med načrtovanjem nosečnosti

Tudi, vitamina E med nosečnostjo pomaga odpraviti hormonske motnje in vzpostavitev normalne krvni obtok. Tako tokoferol ustvarja ugodne pogoje za razvoj otroka. Ker vitamin E blagodejno vpliva na maternično sluznico, je tveganje za prezgodnjo prekinitev nosečnosti bistveno zmanjša. Toda ta element v sledovih blagodejno vpliva na kožo, lase in nohte. Poleg tega je vitamin pomaga pri zniževanju krvnega tlaka in pospeši produkcijo progesterona.

Vitamin E med načrtovanjem nosečnosti

Dolgo časa so mislili, da je treba samo folno kislino, vitamin E pri načrtovanju nosečnosti v ozadju. Vendar pa so zdravniki ugotovili, da ne morejo storiti brez tokoferol. Vitamin ima enak učinek kot progesteron. To je razlog, zakaj naj bi tokoferol v drugi fazi menstruacijskega ciklusa. To bo povečalo možnosti za uspešno nosečnost.

Tokoferol pripomore k izboljšanju odpornosti telesa in vzpostavi normalno delovanje živčnega sistema. Ta element v sledovih sodeluje pri oblikovanju posteljice. Poleg tega je vitamin E sodeluje pri tvorbi prolaktina, ki je potreben za uspešno laktacije. Zdravniki pravijo, da če ni dovolj količina hranilnih snovi v ženskem telesu, moteno normalno delovanje jajčnikov, in znatno poveča tveganje za nastanek raka.

Treba je opozoriti, da je treba ob posebnih vitaminskih kompleksov dopolniti z uravnoteženo prehrano. Nosečnice, so zdravniki svetovali, da vključuje naslednje živil v prehrani:

1. Mandlji.
2. Špinača.
3. Breskve.
4. Mandlji.
5. Suhe marelice.
6. Oljke.
7. Brokoli.
8. Stročnice.
9. Govedina.
10. Avokado.

Tokoferol pripomore k izboljšanju odpornosti telesa in vzpostavi normalno delovanje živčnega sistema

V teh izdelkov vsebuje velike količine bistvenih elementov v sledovih in vitamini. Več Vitamin E je na voljo v rumenjake, mleko in mastnih rib.

Odmerek vitamina E

Če ste bili imenovani kot vitamina E med nosečnostjo - je odmerek določi lečeči zdravnik. V tem primeru mora zdravnik vedno upoštevati starost bolnika in prisotnost drugih bolezni. Bodite tokoferol pri načrtovanju nosečnosti, je zaželeno, za drugo fazo menstrualnega ciklusa.

Praviloma je to vitamin priporočljivo uporabljati 16 in 25 leti dan menstruacijski ciklus. Po 25 dneh, zdravniki priporočajo kratek odmor, tudi če je možnost za uspešno oploditev jajčeca dovolj velika.

Kako piti vitamina E med nosečnostjo? Če ženska zanosi, jo je obiskati ginekologa. Praviloma zdravnik poveča odmerek zdravila. To je prisiljen ukrep, saj so nosečnost sintetični vitamini absorbirajo veliko slabše. Hkrati pa je potrebno upoštevati dieto žensk njene starosti in osebne zgodovine.

Odmerek je odvisen od lečečega zdravnika

 Po nosečnosti, da bi majhne odmori v recepciji možne droge. Poleg tega, če ženska poje uravnotežen, lahko to storite tudi brez vitaminskih kompleksov, vendar se je odločil, da je samo zdravnik. Med nosečnostjo, se prepričajte, da popravi svojo prehrano. Zaželeno je, da v meniju za pecivo, meso, ocvrte hrane izključiti. V meniju želite dodati različne živali jeter, ovsena kaša, zelenjava, ajda in jajca. Poleg tega mora biti prehrana biti zadostna količina nenasičenih maščob. Zato je priporočljivo, da dodamo pripravljene jedi olivno olje ali laneno olje.

V nekaterih primerih, med nosečnostjo je priporočljivo uporabiti ne le tokoferol, ampak tudi folno kislino. Zaželeno je, da se drog za 12 tednov nosečnosti. To je potrebno, da se zagotovi, da se plod normalno razvija in je prejela v celoti potrebnih hranil. Med sprejemom vitamina E, ni nujno, da se druge vitaminske ali vitaminskih kompleksov. Poleg tega se proizvodi z visoko vsebnostjo uporabo vitamina A prepovedana.

Stranski učinki in ima tokoferol Hour

Obstajajo primeri, da dolgotrajna uporaba vitamina E vodi do različnih neželenih učinkov. Na primer, lahko oseba, ki je do motnje živčnega sistema, ki se manifestira občutek apatija, vrtoglavico in slabost. V redkih primerih, presežek vitamina E povzroči krvavitve v mrežnici očesa, glavobol, slabost. Nekateri bolniki se lahko pojavijo motnje prebavnega trakta, ki se kaže s driska ali hude bolečine v spodnjem delu trebuha.

dolgotrajna uporaba vitamina E vodi do različnih neželenih

Presežek tega elementa lahko povzroči zmanjšanje imunskega in odpovedi ledvic. To je razlog, zakaj zdravniki močno priporočam, da ne, da bi povečali odmerek tokoferol sam. Presežek materiala lahko povzroči alergijske reakcije. Na primer, se lahko pojavi dermatitis. Poleg tega lahko prekomerna uporaba elementa sproži razvoj resnih bolezni srca in ožilja.

Video: Načrtovanje nosečnosti

Za boljšo absorpcijo vitamina E, morate upoštevati nekaj pravil. Na primer, je zaželeno uporabiti element, medtem ko jeste. Zdravniki pravijo, da je tokoferol bolje absorbira in mastne hrane. Prav tako je zelo priporočljivo, da ne uporabljajo vitamin E za nosečnice in pripravke z visoko vsebnostjo železa ob istem času.

To ni priporočljivo uporabljati tako antibiotike agentov in vitamin E. Če porabijo tokoferol v obliki tablet - sperete drogo kuhano samo ali ustekleničene vode namesto sladkih soda, kavo ali čaj. 30 minut pred prejemom vitamin zaželeno jesti pest orehov ali arašidi. Taka metoda bo prispeval k boljši absorpciji vitamina E.