Kaj vitamini so najboljši za krepitev krvnih žil in srce?

Izdelki, ki so koristni za srce in ožilje

Kaj vitamini so najboljši za plovila? Najboljši elementi obtočil je chore, tokoferol, vitamin A, C, E in B.

Te snovi je mogoče dobiti v zadostni količini, če upoštevajo pravila zdravega prehranjevanja. In za krepitev krvnih žil in kapilar lahko uporabi sintetičnih vitaminskih kompleksov.

Katera živila vsebujejo pomembne vitamine?

Če jeste dovolj hrane za vitamini za srce in ožilje - priprave in vitaminski kompleksi sprejeti to ni potrebno.

Glavni vir vitamina E so rastlinska hrana. Velika količina tokoferola vsebuje olivno olje in laneno olje. To je tudi dober vir elementov v sledovih so orehi, lešniki, arašidi. V ovsene, ajdove in Perlovka vsebuje tudi tokoferol. Poleg tega, da bi dobili dovolj tega sledovih elementa lahko, če se vključite v svojo prehrano špinača, koruza, fižol, grah, leča, goveje meso, mlečne izdelke in mastnih rib.

Video: Kaj je bolje, da vitaminske komplekse, zakaj potrebujemo vitamine, da izberejo najboljše multivitaminov

Za krepitev krvnih žil morali nujno zaužiti zadostne količine vitamina C. Najboljši vir tega mikrohranila, so naslednji izdelki:

1. Citrus.
2. Jagode.
3. boki.
4. Hren.
5. Sladka paprika.
6. Peteršilj.
7. Kislica.
8. Redkev.
9. Grozdje.
10. Ribez.
11. Kobilje mleko.

Za normalno delovanje kardiovaskularnega sistema, je treba jesti hrane z veliko vitamina A. Ta mineral najdemo v piščančjih jetrih, Kalina, sladki krompir, ostrige, sir. Prav tako dober vir retinola so mlečni izdelki, kot so sir, jogurt, polnomastnega mleka, sira in kisle smetane.

B vitamini so bistvenega pomena za vsakogar. Ti so odgovorni za normalno delovanje krvnega obtoka in živčnega sistema. Najboljši vir vitamina B so mesni izdelki. Tudi ta mineral v sledeh nahajajo v zelje, sir, brokoli, mastne ribe, krompir, nakaljena zrna pšenični otrobi, šparglji in kruh iz grobe moke.

Večina sintetična kompleksi

Mnogi se sprašujejo, ki je najboljši vitamini za srce in ožilje? nedvomno, Najboljši sintetični kompleks je abeceda. Sestava te formulacije vsebuje vitamine A, B, C, D in E. To pomagajo okrepiti stene posode, preprečuje nastajanje holesterola oblog in izboljša biosintezo hemoglobin. Poleg tega abeceda biotin, kalcij, magnezij, cink in baker. Zdravilo je na voljo v obliki tablet, ki jih je treba večkrat na dan. Pisma ne more vzeti s hipervitaminoza in otrocih, mlajših od 1 leta. Neželeni učinki iz tal drogNost odsoten.

veliko vitamini za krepitev krvnih žil iz Supradin. Na voljo zdravilo v obliki šumečih tablet za peroralno uporabo. Struktura Supradin vsebuje vitamin B1, izboljšuje kardiovaskularni sistem. Poleg tega formulacija obsega askorbinsko kislino, ki je naravni antioksidant, in pomaga okrepiti žilno steno. Tudi v Supradin vključujejo tokoferol. Ta vitamin znižuje krvni tlak, ter spodbuja normalizacijo ravni lipidov v telesu. Treba je omeniti, da srdstvo ni priporočljivo za uporabo z hipervitaminoza in otroke do 12 let. Dolgotrajna uporaba Supradin stranski učinki ne pojavijo.

Video: Kako okrepiti srce! Krepitev srčno mišico | #edblack

Dobra priprava za obtočil je Triovite. Sestava zdravila vsebujejo vitamin E, C in A. Ti vitamini pomagajo krepiti imunski sistem in zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja. Triovite ni mogoče uporabiti s hipervitaminoza in otroke do 15 let. To je dovoljeno, da se tudi med nosečnostjo in dojenjem. Po prejemu Triovit naslednji neželeni učinki se lahko pojavijo:

1. Letargija.
2. Vetrovi.
3. Kovinski okus v ustih.
4. Driska.
5. Slabost.

Katera druga zdravila lahko vzamete za krepitev krvnih žil?

Dober sintetični kompleks Ascorutin. Pripravek vsebuje vitamine P in C, ki utrjuje plovilo stene, kapilare in žile. Bodite Ascorutin ne more biti v prvem trimesečju nosečnosti in otrok do 3 let. Prav tako lahko služijo kot kontraindikacija hipervitaminoza, protin, ledvične kamne, diabetes in intoleranco za fruktozo. Neželeni učinki zdravila so bili odsotni. Vendar pa se lahko podaljša uporaba pojavi bruhanje, kožni izpuščaj, zgaga, glavobol ali driska.

Izboljšanje žilnega tonusa in izboljšanje srčno-žilni sistem pomaga Aescusan. Poleg vitamina B izdelek vsebuje zeliščne sestavine, ki pomagajo preprečevati nastanek tromboze, in spodbujajo delovanje možganov. Aescusan izpusti kot kapljice za oralno dajanje. Zdravil je kontraindicirana v prvem trimesečju nosečnosti in otrok do 12 let. Pojavijo se lahko naslednji neželeni učinki pri sistematična uporaba Aescusan na:

1. Dispepsija.
2. Zgaga.
3. Anafilaktični šok.
4. Slabost.

dober vir vitamini za plovila je Neyromultivit. Zdravilo pomaga izboljšati kardiovaskularni sistem, in vzdrževati normalno funkcijo oblikovanja krvi. Ne Neyromultivit imenovati ljudi z hipervitaminoza, nosečnice in otroke do 12 let. Po uporabi zdravila se lahko pojavijo zapleti, kot so tahikardija in srbeča koža.