Oatmeal: sestavek, uporabne lastnosti in škode

ovsianka Kaj je za zajtrk? Oatmeal, gospod! Tako pravijo v Angliji. Vemo, o koristnih kosmičev "Hercules". Nekateri jih ne prenašajo, vendar je to kaša ohranja mladost in sliko. V Veliki Britaniji za stoletja zajtrk kašo, tako da ima nizko stopnjo bolezni prebavil. lahko daš gor ovseno kašo? Zaman, da je zelo bogat z vitamini, vlakninami, minerali. Kaša hitro izpolnjuje lakote, tako polni telo z dovolj energije za cel dan.

Sestavo in kalorično vsebnost

100 gramov ovsene vsebuje 350 kalorij. Z uporabo tega izdelka, ne boste pridobili težo. Seveda, če si vrgel vanj veliko masla, maščobne mesa, veliko sladkorja, pa je že druga situacija v celoti. To je dokazano, da je ovsena kaša pomaga v boju proti depresiji, nevroze, duševne motnje.

V ovsene veliko maščob, beljakovin, ogljikovih hidratov in nenasičenih maščobnih kislin. Izdelek je bogata s škrobom, vlaknin in vitamina E, PP, B, N. ovseni kosmiči priporočljivo uporabiti, ker imajo veliko magnezij, kalij, kalcij, fosfor, žveplo, natrij, klor, bakra, kobalta, mangana, železa cink, jod, baker, fluor. Zaradi se uporablja tako bogata sestava ovsenih kosmičev za normalizacijo črevesja, saj pomaga, da se znebite zaprtje, driska.

Koristne lastnosti ovsenih kosmičev

Že dolgo je dokazano, da je kaša zdravilne lastnosti. Lahko ga uporabite, da se znebite šibkosti, hitro opomore, zmanjša vnetje kože. Ovsena kaša je eden od najboljših načinov za preprečevanje tuberkuloze. Glede na to, da vsebuje veliko silicija, tubercle bacillus slabi.

Nutricionisti priporočajo ovsene, ker so:

Izboljšanje delovanja ščitnice, genitalije.
Normalizirati hormone.
Zniževanje holesterola v krvi.

Pomaga normalizirati raven glukoze v krvi.

Prikaz različne strupene snovi in kovine.

Izboljšanje stanja mišično in kostno tkivo.

Zdravljenje ovsenih kosmičev

Nutricionisti svetujejo uporabiti infuzijo ovseni kosmiči z izčrpanosti, bolezni jeter, motnje apetita, patologij žolčnika. Infuzija je eden najboljših diuretika antipiretikom, diaphoretic. Lahko dodamo v kopel z kožnih bolezni, protin, išias, revmatizem.

Dobiš hitro lahko znebite bolečine v črevesju, želodcu z redno uporabo ovsenih kosmičev in dodatno sprejem esence njih. S takimi diete lahko normalizira črevesno floro, kakor tudi izboljšali utrujenost, slabokrvnost in po hudi bolezni.

Če vključite ovsena kaša v vaši prehrani, boste izboljšali endokrini sistem, čistijo kri, preprečujejo nastajanje krvnih strdkov, da se podaljša mladih celic.

Kot pravilo, ženske porodu izgubiti veliko krvi. Če želite obnoviti dnevne potrebe telesa, da bi jedli skledo ovsenih kosmičev in piti juho. Poleg tega, da boste zaščitili pred anemijo, bistveno izboljšala dojenje.

Navzven valjani oves se uporabljajo za zdravljenje opekline. Če želite to narediti, si gazo, v njej zavito kosmiči, nato potopimo v mrzlo vodo in se uporablja za spali kožo. To je treba storiti vsaki 2 uri, in boste opazili, kako se bo stanje precej izboljšalo.

Imate obsežno sončne opekline? Bodite kopel z dodatkom ovsenih juho. Pasto, ki ostane, se nanese na prizadeto kožo.

je pred kratkim storil finskih raziskovalcev Dokazano je, če otrok začne prehrani ovsenih kosmičev, bo le redko zbolijo z bronhitisom, laringitis, tonzilitis.

Recepti droge, ki temeljijo na ovseno kašo

Z izgubo moči

Vzemite 400 ml vode, pivo njem žlica ovseno kašo. Vse je pripravljeno, da napolni za en dan. Medicina piti kot ledeni čaj.

zaprtje

Video: I Can Do Vsak dan ovsena kaša

Pripravite ovseno kašo. Zato je treba sprejeti litra vode in ga kosmičev (kozarec). Vse mora stati vsaj 12 ur. Žele piti približno trikrat na teden. Infuzija bo hitro očistiti črevesje.

s pljučnico

Kuhanje mleko kaša kašo. Za to se jemlje stekla kosmiči in mleko (liter), vsi kuhani, filtriramo in popiti takoj. Enako brozgo lahko uporabimo za zdravljenje bolezni jeter, ledvic. Če ste trpijo zaradi bolezni sečil in spolovil, se prepričajte, da vstopijo v vaši prehrani ovsena kaša prehrane.

bolezni srca in ožilja

Zato je treba sprejeti ovseni kosmiči (100 g) in dodamo vodo (liter), vsi sklenilo približno 5 ur. Potem kuhano kašo in se ne uporablja v času, in čez dan. Še posebej uporabni kaša z bolezni jeter.

Uporaba ovsenih kosmičev v kozmetične namene

Kosmičev lahko uporabimo kot masko za vrat in obraz. Z njimi lahko izboljša stanje problema, vnetja in staranje kože. Ko se uporablja ovsene piling priporočljivo paro iz kože, za to si toplo kopel. Kozmetiki priporočamo uporabo kosmiči z dodatkom jajčnega rumenjaka ali medu. Torej, piling, da se vključijo ni mogoče uporabiti le enkrat na teden.

Kako kuhati zdravo kašo?

Do danes je trgovina prodajajo veliko različnih vrst hitro žit hrane. Treba je opozoriti, da imajo vse okuse. Bolje je, da kupite ovsena kaša, sadje in pripraviti zdrav zajtrk.

Video: Prednosti in škoduje iz ovsenih kosmičev

Opozorilo! zlastio nolaeznymi so velike kosmiči, kuhamo jih potrebovali več kot 20 minut. Če želite pospešiti proces, izpolnite večer z vodo, nato pa boste porabili za kuhanje obrokov le 5 minut.

Kaj lahko dodamo kašo? Jagode, sadje, rozine, oreščki, med, sončnična semena. Samo pripravlja kašo s svežim korenčkom. V ta namen je korenček podrgnil in napolnite s sladkorjem. Ko pustite korenčkov sok, je treba dodati, da je nered. Še vedno lahko dal malo kisle smetane, sveži sir. Ker ovsena kaša ni le okusna, ampak tudi koristno.

Seveda je treba ovsena kaša postala nepogrešljiva na svoj krožnik. Zajtrk kaša, boste izboljšali vaše zdravje je odlična.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný