Ajda: sestavek, koristne lastnosti, poškodbe

Video: Paradižnik - koristi in škoduje. Sestava in kalorično vsebnost od koristnih lastnosti paradižnika

grechka vred i polza O ajdovo kašo, vemo skoraj vse, kar je njegov okus poznamo iz otroštva. Ajda - ječmen je bogato z različnimi vitamini in minerali. Za prvič ajde naučili v Altaj, Sibiriji, čez nekaj časa, se je pojavil na Zahodu. Rastlina je nezahtevna za nego svojih zasajenih polj in vrednotijo kot gnojilo, ki se aktivno bori proti plevelom. Prav tako sranje kot čebela, se izkaže, okusno in zdravo medu.

Koristne lastnosti ajde

Kaj kalorij ajde? 100 gramov produkta je bil 320 kcal. Glavna sestavina je žito je železo. Tudi v ajdo veliko kalcija, kalija, fosforja, fluora, molibdena in cinka. To je bogata z vitamini B, PP, E,

Ajde veliko beljakovin, ki jih telo hitro metabolizes. Toda ogljikovih hidratov v sestavi zrn so zapleteni, tako da so dolgo časa ne bodo občutili lakote.

Kot je bilo že omenjeno, ajda spada v kulturo, iz katere čebele zbirajo nektar. Cvetovi daje rastlin zadostno količino nektarja, cvetnega prahu in medu porjavi z rdečimi odtenki. od drugih se razlikuje ne le po svoji barvi, ampak tudi prijeten vonj, okus. V ajdovi medu je izkazalo, da več različnih mineralov kot druge sorte. Ta med je idealna za zdravljenje:

Beri-beri.
Kronični gastritis.
Hipertenzija.

To je še posebej koristno za ljudi z visoko kislost v želodcu. Priporočljivo je, da uporabljate v hemoragične kapi. Tudi strokovnjaki za prehrano menijo, da je ta proizvod čebel čisti kri iz strupenih in radioaktivnih snovi.

Ajda v prehransko

V primerjavi z ostalimi žitaricami ogljikovih hidratov v ajdo ni toliko, vendar so bili dolgo absorbira v telo, zato se oseba počuti polno. Ajda pripada prehranskega izdelka. To mora biti vedno v prehrani tistih, ki so debeli.

Video: Ajda in koristne lastnosti grechki.mp4

Ali ste zaskrbljeni zgaga? Vzemite si nekaj zrn in jih žvečiti. Toda v prahu iz ajdove kaše bo hitro zacelijo zavre, gnile, akne. Če redno jesti ajde, boste izboljšali cirkulacijo krvi, bo deloval boljše endokrine, živčni in izločanja sistemov.

Ne morete zaspati za dolgo časa? Zbudite se in vso noč buden? Problem je rešen. Hitro boste znebili nespečnost, če izpolnite vaše blazine ajde zrna. Zrna imajo ugoden učinek na spanje - se bo moral zdrav in močan.

Opozorilo! Ajda mora biti v prehrani človeka, ki trpi zaradi ožilja ter bolezni srca. Križa veliko količino kalija, ki pomaga pri uravnavanju krvnega tlaka. izboljšuje tudi stanje venah hemoroide, da je najboljša preventiva tromboze.
Video: Ajda z kefir

Ne pozabite, da je ajda bogata z rutino, in ima ugoden učinek na telo, da odstrani odvečno tekočino iz nje.

Imate anemijo? Morate vsak dan pred obrokom, da bi jedli 2 žlici moke iz ajde, piti to mešanico mleka (ne pozabite, da se ogreje). In če imate zapleteno obliko anemije, je najbolje, da kupite ajdov med, jesti trikrat na dan. Poleg tega je treba čebelji proizvod lahko uporablja za masažo, da se aktivno dela na biološko aktivnih točk. Poleg medu, se lahko uporabljajo na prizadetem območju ajde zrn. Kot preventivni ukrep, vlijemo ajde in hodi na njej. To bo imelo pozitiven vpliv na zdravilnih točkah na stopalih. Tako boste izboljšali delovanje sistema notranjih organov.

Še posebej koristno ajde za ljudi, starih. To je eden izmed najboljših načinov za preprečevanje ateroskleroze, prav tako se lahko sredstva ajde hitro okrepi imunski sistem.

Kako kuhati ajde?

Da bi povečali izdelek ohranja vse koristne sestavine pri pripravi načrta je pomembno upoštevati osnovna pravila:

V večernih urah vlijemo ajdove vrelo vodo, pokrijemo s pokrovom in jih stati celo noč, tako da popolnoma paro zdrob. V dopoldanskem času bo pripravljena in sposobna ohraniti svoje dragocene lastnosti.
Za kaša vas obrnil svoboden, morate trtice vreti na srednje močnem ognju. Za to steklo ajde in nalijemo 400 ml vode. Ko je tekočina v celoti absorbira, odstranimo iz peči ajde in zaviti toplo brisačo.
Da se ohrani okus ajde pred svojo kuharico, boste potrebovali približno 3 minute, da prepražimo, da križ bo dobil zlato barvo. Prosimo, upoštevajte, da je kaša kuhana brez mešanja. Zato je najbolje, da ga kuhamo v kovinsko posodo.

shranjevanje ajde

Da bi ohranili vse vitamine, elemente v sledovih je pomembno, da ajde pravilno. Zato je najbolje, da izberete suho mesto in dobro zaprti posodi. Zadek je treba uporabljati skozi vse leto. Vendar pa je treba ajdove moke shranjena v hladilniku, tako dolgo, da ne bo izgubila svojo svežino.

Tako je vaše zdravje je odvisno od prehrane. Če bo polna, ne boste imeli težav. Ajda - je eden od glavnih žit, ki morajo biti v vaši prehrani. Kaša je koristno tako za odrasle in otroke, tako da je prvič predstavljen v prehrani otrok hrane. Lahko jesti ajdovo kašo z maslom, mleko, okras, zelenjave. Nekateri všeč pečemo v pečici s sirom, zelo okusno in zdravo. Poskusite ajde v različnih oblikah, kuhar, eksperiment, ki je, ko se boste počutili kot 100%. Ostanite zdravi!

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný